Rugós futófelszerelés, hogy visszatérjen a pályára – SheKnows

Kiváló minőségű fejhallgató

Akár popdallamokat, akár oktatási podcastokat szeretne hallgatni futás közben, egy jó fejhallgató segíthet abban, hogy valóban bekerüljön a zónába. Egy ilyen minőségi készlet Sony Active Series fejhallgató (amazon.com, 59 USD) kényelmesen a helyén ül, függetlenül attól, hogy milyen intenzív a futás, és segít abban, hogy ráhangolódjon a választott figyelemelterelő módszerre.

Színes lábbeli

Ha van belőle egy darab Futó felszerelés amibe mindenekelőtt be kell fektetni, ez a cipőd. A megfelelő cipővel kényelmesen és sérülésmentesen futhatsz, míg a nem megfelelő cipővel szükségtelenül megterhelheted az izmaidat és az ízületeidet, így minden kocogás fájdalmassá és fárasztóvá válik. És nem árt, ha kiválasztasz egy csinos párat, amin alig várod, hogy becsúszhass! Próbáljon ki néhány lehetőséget, például ezeket az aranyos és színes Adipure Gazelle cipőket (adidas.ca, 120 USD), és találja meg a megfelelőt.

Szép karmelegítők

Annyira bonyolult lehet kitalálni, hogy mit vegyek fel egy hűvös tavaszi reggelen, hogy elég ahhoz, hogy teljesen lemondjon a futásról. Szerencsére ez többé nem lesz így, ha lesz egy szép párod

karmelegítők (lululemon.com, 32 dollár). Párosítsa őket egy pólóval, hogy a karja kényelmes legyen, amikor először indul ki, majd vegye le őket, és tegyük a zsebébe, ha már felmelegedett.

Nike+ futó alkalmazás

Szinte mindenre létezik alkalmazás, és szerencsére ez az igazság a futás világába is kiterjed. A segítségével sokkal könnyebben nyomon követheti, hogy mennyire jól halad az edzés Nike+ futó alkalmazás. Nyomon követheti a távolságot, a tempót, az időt, a személyes csúcsokat és a futások gyakoriságát, így mindig tudja, hogyan fejlődik. És még azt is közzéteheti, hogy futni indul a Facebookon vagy a Path-en, hogy valós idejű ujjongást kapjon barátaitól és családtagjaitól.

Relaxáló görgő

Amikor először kimész az útra, mindazok az izmok, amelyeket egész télen nem használtál, érezni fogják a változást. De ez ne tántorítsa el attól, hogy megtartsa a futás iránti elkötelezettségét. A szivacshengert (runningroom.com, 40 dollár) segíthet enyhíteni az izom- és lágyrészfeszülést, amely elkezd felbukkanni az egész testben, így jobban érzi magát, és folytathatja az edzést.

Karszalag

Az előrehaladás nyomon követésétől a kedvenc dallamok elhallgatásáig az okostelefon számos szempontból hasznos lehet futás közben. Ha szeretné magával vinni a celláját, amikor kocogni indul, és biztosítani szeretné, hogy könnyen elérhető legyen, de egyidejűleg biztonságosan elrejtve egy karpánt, például ez az Amphipod ArmPod (rei.com, 35 USD) lehet, hogy pont az, ami keresni.