Ha kitalálnád, melyik korosztály iszik túl sokat manapság, jó eséllyel a tinédzserek jutnak először eszedbe. De új kutatás azt találta, hogy a 35-44 éves amerikai felnőttek 33%-a túl sokat dob vissza, olyan mértékben, hogy egy addiktológiai szakember megfontolná a beavatkozást. Az American Osteopathic Association által a Harris Poll által végzett közvélemény-kutatás a napi alkoholfogyasztás növekedését fedezte fel. és a mértéktelen ivás ebben a korcsoportban, és ez a demográfiai mutató nem járt együtt túlzott alkoholfogyasztással múlt. Malissa Barbosa, DO, nem lepődtek meg ezeken az eredményeken, mivel összhangban vannak azzal, amit a gyakorlatában lát. „Ez egy olyan téma, amelyről nem beszélünk eleget” – mondja. Barbosa lebontja a részleteket a Gen Xers és a régebbi millenniálisok túl sok alkoholfogyasztása mögött.
Mi a vezetés 35-44 évesek túl sokat inni?
„Az első számú a hozzáférhetőség” – mondja Barbosa. „Megvan a kimondatlan engedélye, ami ahhoz vezet, hogy ez normalizálódott a társadalomban – ez látható filmekben, reklámokban, és minden, ami az ünnepléshez tartozik, az ivással jár. Minden sporteseményben vagy show-ban kapható alkohol. Mivel annyira átható, az embereknek nehéz megérteni a veszélyeket.”
Természetesen számos más tényező is befolyásolja a tendenciát. Barbosa rámutat, hogy az alkoholt is gyakran használják megküzdési mechanizmusként. „A felnőttek sok stresszt okoznak ebben az időkeretben” – mondja. Ki ne érzett késztetést egy sör feltörésére vagy egy pohár bor megivására egy fárasztó munkanap után?
Egy másik probléma az ivással kapcsolatos oktatás hiánya, különösen a Xers generáció és az idősebb millenniálisok esetében. Barbosa rámutat, hogy a crack és a kokainjárvány idején jöttek ki, így az iskolai kábítószerrel való visszaélés elleni oktatásuk középpontjában ez állt volna. „Senki sem foglalkozott az alkohol tabutémájával, mert az legális” – mondja. „Most, hogy kritikusabb szemmel nézünk az anyagokra, a beszélgetésnek még mindig az alkoholizmusra kell visszakanyarodnia, és a probléma nagyon korán kezdődik. Nemcsak a szülőknek, de a fiataloknak is tisztában kell lenniük a veszélyekkel.”
Mennyi alkohol túl sok?
A egészséges mennyiségű alkoholt nem több, mint öt ital egy héten a férfiaknak és négy a nőknek, éjszakánként egy itallal. Ennél többet nehéz meghatározni, hogy pontosan mikor van valakinek ivási problémája. Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy ha nem alkoholisták, akkor jól bírják az ivást, de valójában nem ez a helyzet.
„Ahogy idősödnek, nem úgy gondolnak rá mértéktelen ivászat ha társaságba mennek, és este öt-hat italt isznak” – mondja Barbosa. „Az éjszaka végén sokat ittak, de nem látják annak mértéktelen ivászat. Azt gondolják: „Csak jól érzem magam a városban, hogy árthat?” Ez most is a nevelés szempontja. Meg kell nézni a funkcionalitást. Hogyan befolyásolja az életüket? Sok egyén nagyon funkcionális diszfunkcióban. Ez nem jelenti azt, hogy rendben vannak." Amikor észreveszi, hogy valaki alkohollal veszélyezteti magát, vagy ez rontja a munkahelyi vagy társadalmi teljesítményét, akkor problémája van.
Mit tesz a túl sok ivás az egészségeddel?
„Az alkoholt az alattomos drognak nevezem, mert sok kárt tud okozni egy ideig” – mondja Barbosa. "Ha alkoholizmusban szenvedsz, belehalhatsz az elvonásokba – ez olyan súlyos."
A túl sok ivás eltarthat a súlyos károkat okoz az egészségében, mint például a létfontosságú szervek, például a máj, a szív és az agy károsítása. Ezenkívül növeli számos rák kockázatát, beleértve a máj-, száj-, torok-, hangdoboz-, nyelőcső-, vastag- és végbélrákot, és heti néhány ital elfogyasztása növelheti a mellrák kockázatát. Ráadásul a depresszió, a bipoláris zavar, a pszichotikus rendellenességek és a szorongásos problémák is összefüggenek az ivással. Összefügg a neurológiai problémák, például az idegfájdalom és a mozgászavarok, valamint a kognitív problémák kialakulásával, beleértve a memória, a figyelem, a problémamegoldás és még sok más. Természetesen a túl sok ivás is ronthatja ítélőképességét, és veszélyes döntések meghozatalához vezethet, ami különösen a nőket teheti különösen kiszolgáltatottá.
A Xers generációban és az idősebb Millennials generációban megnövekedett alkoholfogyasztásnak köszönhetően Barbosa sokkal fiatalabb korban tapasztalja az ivás okozta betegségeket, mint például a májzsugorodást. „Amikor a szüleink velünk egyidősek voltak, ha alkoholista barátaik voltak, csak az 50-es, 60-as vagy akár a 70-es éveikig nem volt májzsugor” – mondja Barbosa. "Most kezdjük ezt látni a harmincas éveikben."
Hogyan segíthetsz valakinek, aki alkohollal küszködik?
Nem árt megkérdezni, ha valami történik. „Nem lehet félni attól, hogy kérdést tegyen fel – ez csak jó állampolgárnak lenni, ha a családról és a barátokról van szó” – mondja Barbosa. „(Különben) bűnrészes vagy, és nem vagy jó szomszéd vagy családtag. El kell kezdenünk figyelni egymásra, amikor erről a kérdésről van szó. Mutasd meg, hogy empatikus helyről érkezik. Mondja azt, hogy „igazán aggódom érted, mert túl sok minden származhat a befolyás alatti állapotból.”
Az élet és a halál közötti különbséget jelentheti, ha időt szán annak kiderítésére, hogy valakinek nehézségei vannak. „Ez a mai nap nagyon önközpontú és önközpontú, és ez nem sok jót ígér az ilyen helyzetekben” – mondja Barbosa. Ne feledje, hogy mindig rendelkezésre állnak források, beleértve az egészségügyi szakembereket is, de nem kell teljes körű beavatkozásnak lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. „Végső soron a Gen Xers és Millennials számára az az üzenet, hogy tudatában kell lennie, és nem csak önmagáért, hanem másokért is felelősséget kell vállalnia.”
