Ma van a Nemzetközi Diétamentes Nap, és bár nem mindenki tud róla, érdemes továbbítani az igét.
A brit feminista Mary Young által 1992-ben elindított Nemzetközi Diétamentes Nap a diétakultúrát és a testszégyenkezést vette át. – minden formában és formában – és a testpozitívságot visszaadta az embereknek, és nem csak a nagyoknak. A testképproblémákkal küzdőknek egy pillanatot ad arra, hogy szeressék és elfogadják önmagukat, a kulturális normákon és a társadalmi nyomáson kívül. Tudatja az emberekkel, hogy „nem a skálán lévő számok határoznak meg engem”.
A diéta nélkül való nap megünneplése alkalmából segíts lebontani (és lerázni) a diétás kultúrát és annak minden gyakorlatát. Íme egy lista azokról a dolgokról, amelyeken ma dolgozhat, hogy távol tartsa a testszégyenlőket:
- Kérdezze meg a „helyes” testforma gondolatát.
Felhívni a figyelmet a súly-diszkriminációra, a méretre való tekintettel és a zsírfóbiára.
Segítsen véget vetni a súlykülönbségnek, a méret-izmusnak és a zsírfóbiának.
Mutasson be tényeket a diétás iparról, hangsúlyozva a kereskedelmi diéták hatástalanságát.
Tegyen nyilvános nyilatkozatot arról, hogyan fog végleg elhagyni az étrendjét.
Egyél, amit akarsz, amikor akarsz. Ne keress semmilyen kifogást!
Tisztítsa meg közösségi média hírcsatornáit, és ne kövesse azokat a negatív hatásokat az életében, amelyek még mindig támogatják a diétákat és a kedvezőtlen testképet.
Kelj fel és táncolj. Bízzon bennem, ez szórakoztató és nagyszerű módja annak, hogy mozgásban érezze a testét.
Ne féljen helyet foglalni. Megérdemled, hogy ott legyél, mint bárki más – ne kérj bocsánatot!
Írd le az összes pozitív dolgot, amit szeretsz a testedben, és olvasd fel őket hangosan. Meglepődnél, ha hallanád, mennyi van.
Bővebben a pozitív testképről
Tanítsd meg a gyerekeknek, hogy szeressék a testüket, mert a média nem az
Amit a lányom kedvenc testrésze tanított meg az önszeretetről
A molett blogger tökéletesen leállítja a bikini fotókkal kapcsolatos megjegyzéseket
