A „tevékenységre vágyom” olyasvalami, amire magam is rátaláltam sokat gondolkodtam az elmúlt évben. A belőlem kiáramló energia érzése egy projektben olyasvalami, amit mindig is szerettem, és ez egészen a közelmúltig soha nem volt probléma. 2019 októberétől mentális egészségem minden látható ok nélkül nagyon gyorsan romlott.
Mindig is felfelé és lefelé volt – de a középiskola első évének stressze, a barátok szerzése és elvesztése, valamint a túl sok óra eluralkodott rajtam. Középiskolás koromban kezdtem el a terápiát (2018 tavasza körül), és azóta is a terapeutámnál maradtam, bár hivatalosan soha nem diagnosztizáltak semmi különöset.
2020 októberétől márciusig az én a lelki egészség csak romlott. Nagy nyomást helyeztem magamra, hogy jól teljesítsek az iskolában, és az egyetlen alkalom, amikor igazán boldognak éreztem magam, az a barátaimmal volt, így nem töltöttem sok időt egyedül. Amikor eljött a zárlat, egyszerűen nem tudtam tovább csinálni. Teljesen összetörtem a sírástól, és napokig nem hagytam abba. A szüleim elküldtek a családi pszichiáterünkhöz, és azonnal gyógyszeres kezelést kaptam. Nagyon gyorsan találtam valamit, ami nekem bevált, mert a családom története szerint mi működött és mi nem.
Az elején remek volt. Körülbelül másfél-két hétbe telt, mire beindultak az antidepresszánsok – de végre megvolt a motivációm, hogy felkeljek az ágyból! Elkezdtem csinálni a házi feladatomat, zuhanyoztam, és még a barátaimhoz is fordultam. Én is művészettel foglalkoztam újra. Sőt, én készítettem nagyon művészeti. Verseket és zenét írtam, festettem – néha egész éjjel ébren maradtam. Elkezdtem kevesebbet aludni, és vagy egy ülésben csináltam meg az összes házi feladatomat, vagy figyelmen kívül hagytam, hogy nézzem Daria és rajzolj. Ez így ment egy darabig, de nem igazán gondoltam rá.
A pszichiáterem figyelmeztetett, hogy mindenre figyeljek bipoláris szomszédos tünetek mert a nővérem bipoláris, de két hét telt el azután, hogy elkezdtem szedni a gyógyszert – ami állítólag azt jelentette, hogy nem kell többé aggódnunk.
De aztán egy éjszaka különösen rossz volt: a padlón ültem, festettem és ismétléseket néztem a tévében, amikor egy kicsit remegni kezdtem. én voltam így energikus, ez az érzés olyan idegen volt számomra. Úgy éreztem, olyan sokáig voltam olyan boldogtalan, hogy a boldog érzések a szőnyeg alá söpörtek, de most felgyülemlett, és megpróbáltak kirobbanni a mellkasomból. Leszaladtam a földszintre, hogy megosszam ezt a kinyilatkoztatást a húgommal, nem tudtam, hogy ez normális reakció-e az antidepresszánsokra. Elmondtam neki, hogy érzem magam, és a szemöldöke egy kicsit összeráncolta aggodalommal. Azt mondta, mondjam el a szüleinknek. Amikor a szüleim szobájába mentem, megismételtem a tapasztalataimat, és azonnal megkerestük a FaceTime-ot a pszichiáterrel. Hangulatstabilizátorokat írt fel az antidepresszánsok mellé. Bevettem két melatonin tablettát, és mindent megtettem, hogy aludjak.
Mostanra úgy érzem, a legrosszabbnak vége (remélem), de még messze vagyok ennek az egésznek a végétől. Még mindig hipomániás leszek véletlenszerűnek tűnő időpontokban, és még mindig vannak olyan napok, amikor nem tudok kikelni az ágyból, zuhanyozni vagy megcsináltatni a házi feladatomat. Valahányszor felbuzdulok valami miatt, felbuzdulok a kreatív energiám, nagyon vonzónak találom magam, vagy nem tudok aludni, mindig van egy fenyegető félelem az elmémben – attól tartok, ez nem az igazi, csak a bipoláris. Ez a boldog kreatív energia gyorsan kővé válik a gyomrom gödörében, és rá kell beszélnem magam, hogy jól érezzem magam, boldog és energikus.
De végső soron az egyik legokosabb döntésem volt, amikor segítségre volt szükségem. Fiatalként, aki ezzel a diagnózissal és a mentális egészségügyi utammal foglalkozik, úgy gondolom, hogy a mentális betegségben szenvedők megértésének és valódi támogatásának kulcsa a meghallgatás és a kommunikáció. Különösen a jelenlegi társadalmi és politikai légkörben – a bezárástól az otthoni virtuális iskoláig – az élet rendkívül nehéz és sokkal stresszesebb, mint korábban volt. Tehát segít abban, hogy tisztelve és megértve érezze magát.
Jojo másodéves a középiskolában. Szeret sétálni, varrni, zenét írni, és sok növénye van egy szobához.
Mielőtt elindulna, tekintse meg kedvenc mentális egészségügyi alkalmazásainkat, amelyekkel extra szeretetet adhat az agyának:
