A te napod durva körvonala valószínűleg sok ürességet tartalmaz, mint az enyém. Az ütemtervemben például olyanok szerepelnek, mint „videó felvétel vagy írás” és „logisztikai dolgokkal foglalkozni”. Lehetnek olyan dolgok, mint a „vázlat jegyzetek a teljesítmény felülvizsgálata előtt” és „rendezze meg a háztartási papírmunkát”. Minden nap meg kell határoznia, hogy konkrétan mi kerül ezekbe kategóriákat. Sok minden belefér – gyakorold a megérdemelt fizetésemelés kérését, vagy döntsd el, hogy havonta foglalkozol-e számlákat vagy adóbevallást – de a legjobban azok a feladatok felelnek meg, amelyek, ahogy sejtette, a céljai megvalósítása felé visznek.
„De túl sok mindent kell ma megcsinálnom – soha nem fogom tudni beleférni az egészbe, még kevésbé a célokra gondolni.” Ó, igen? Pontosan mit kell ma tenned? Van egy napi gyakorlatom, hogy segítsen rájönni erre. Eleinte tudom, hogy úgy tűnik, még egy teendővel gazdagítom az amúgy is zsúfolt napod, de ígérem, hogy az időbefektetés megéri.
Most fogj egy füzetet. Íme, mit kell létrehoznia:
- Ami mára be van ütemezve: Határozzon meg mindent, ami már nem tárgyalható a naptárában. Ez magában foglalja az ingázást, a fontos megbeszéléseket és a családi kötelezettségeket, például a gyermek elvitelét a napköziből.
- Amit tehetnék: Az összes olyan dolgot, amelyre csak gondolhat, ki kell dobnom, és amelyek működhetnek a „kitöltésre”. Ez magában foglalja az egyes területeken belüli konkrét feladatokat. Tehát a „vázlatos jegyzetek” slot olyan dolgokat tartalmazhat, mint például a támadási terv meghatározása, ha a a kapott pozitív visszajelzések felemelése, nyomon követése és kinyomtatása, ahogy már említettük felett.
- Ami passzol a céljaimmal: Először is tudd, mik a céljaid. Ezután távolítson el mindent, ami nem túl időérzékeny az agyüregben. A fennmaradó dolgok közül melyik felel meg a céljaidnak? Rangsorolja ezeket csökkenő fontossági sorrendbe. Kezdje az első számmal – más néven: ma el kell végeznie –, és mentse el egy másik napra azokat a tárgyakat, amelyekhez nem fér hozzá.
Az „elfoglalt” emberek válogatás nélkül kitöltik az órarendjüket: rendszerezik az asztalukat, vegytisztítást vesznek fel, és az, hogy italokat igyál egy ismerősöddel, akit nem igazán érdekel, hogy megnézze, mind erre példa ez. A „produktív” szupernők a céljaiknak és az érzelmi jóléti szükségleteiknek megfelelően rangsorolják feladataikat: egy jelentős határidő leszögezése a munkahelyen, a kedvenc edzésórán való részvétellel és egy közeli baráttal való bejelentkezés, aki nehéz időszakon megy keresztül. ez. Nagyon odafigyelünk arra, hogy mit csinálunk a napunkkal, és átgondolt szándékkal dolgozunk az időbeosztásunkban.
Kivonat a Szupernővé válás: egy egyszerű, 12 lépésből álló terv Kiég az Egyensúlyhoz.
Nicole Lapin a New York Times bestseller szerzője Gazdag Szuka és Főnök kurva. A „Hatched” című, országosan szindikált üzleti valóság versenyműsor házigazdája. A CNN, a CNBC és a Bloomberg horgonya volt. Legújabb könyve,Szupernővé válni, már elérhető.
Szeretnél több TLC-t adni az agyadnak? Nézze meg ezeket a megfizethető mentális egészség alkalmazások:
