A Szent Patrik napnak nem feltétlenül a zöld sörről és a zöld T-k viseletéről kell szólnia. Felfrissítheti egészségét, és megünnepelheti az ír témájú ünnepet a zöldségek fogyasztásával. Itt van, hogyan.
A Szent Patrik napnak nem feltétlenül a zöld sörről és a zöld T-k viseletéről kell szólnia. Felfrissítheti egészségét, és megünnepelheti az ír témájú ünnepet a zöldségek fogyasztásával. Itt van, hogyan.
Kelkáposzta
Merítsen bele a kelkáposzta széles választékába a szupermarketben vagy a termelői piacon. Nem a nagy csokor leveles zöldekbe, amelyeket főzés előtt le kell vágni? Fogd meg a nagy zacskó apróra vágott kelkáposztát.
Fejes káposzta
Szent Patrik napján a legtöbbet fogyasztott zöld zöldség, a káposzta nemcsak jót tesz, hanem a konyhában is rendkívül sokoldalú. A párolt, sült, pörkölt, párolt vagy nyersen fogyasztott káposzta alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag választás.
A sokféle módja annak, hogy több káposztát együnk >>
Brokkoli
Egyik kedvenc zöldzöldségünk, a brokkoli nyersen salátákba dobható, vagy párolással, párolással vagy pirítással puhára tehetjük köretként vagy más ételekhez adva.
Finom brokkolis receptek az étlapon >>
Ez a három zöldség csak a kezdete a zöld étkezésnek. További kipróbálható zöldségek: bok choy, cukkini, zöldbab, spenót, saláta, zöldpaprika, kelbimbó, spárga, zöldhagyma és mángold. Bármilyen friss fűszernövényt hozzáadhat az étlaphoz.
