Köménykáposzta és alma – SheKnows

instagram viewer

Bár a káposzta szorosan kapcsolódik a tavaszhoz és Szent Patrik napjához, ez a rákellenes keresztesvirág egész évben az étlapomon szerepel. Alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag káposzta receptje a kiadós zöldségeket és almát, az ősz bőséges és édes gyöngyszemét tartalmazza.
Bár a káposzta szorosan kapcsolódik a tavaszhoz és Szent Patrik napjához, ez a rákellenes keresztesvirág egész évben az étlapomon szerepel. Alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag káposzta receptje a kiadós zöldségeket és almát, az ősz bőséges és édes gyöngyszemét tartalmazza.

Martha Stewart
Kapcsolódó történet. Martha Stewart megosztott egy krémes brokkolis curryt, amit idén ősszel is meg fogsz

Kömény káposzta és alma

4-6-ig szolgál

Hozzávalók:

    t
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • t

  • 2 nagy alma kimagozva, szeletelve
  • t

  • 10 uncia aprított zöld káposzta
  • t

  • 1 csésze almabor
  • t

  • 1 teáskanál köménymag
  • t

  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • t

  • Só és frissen őrölt fekete bors

Útvonal:

    t
  1. Melegítsünk olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá az almát és a káposztát, és főzzük gyakran kevergetve, amíg a káposzta meg nem puhul.
  2. click fraud protection

    t

  3. Adjuk hozzá az almabort, a köményt és a mustárt, keverjük össze. Forraljuk fel a keveréket alacsonyan.
  4. t

  5. Fedjük le a serpenyőt, mérsékeljük a hőt közepes-alacsonyra, és pároljuk 5 percig. Fedjük le, keverjük újra, és pároljuk tovább, ha az alma nem puha.
  6. t

  7. Sózzuk, borsozzuk. Forrón tálaljuk.

További finom vegán köretek!