A legjobb 10 méregtelenítő étel - SheKnows

Ez a gyümölcs tele van olyan antioxidánsokkal, mint a C-vitamin, amelyek nagyszerűek a betegségek leküzdésében és az immunrendszer erősítésében. Ezenkívül ez a zamatos gyümölcs lúgos hatást gyakorol a szervezetre, amely segít helyreállítani a szervezet természetes pH-egyensúlyát és kilökni a méreganyagokat. Egy durva éjszaka után a reggelt forró vízzel és citrommal kezdje, hogy kiürítse a rossz dolgokat.

A cékla és a cékla tele van antioxidánsokkal és erős ásványi anyagokkal, például magnéziummal, vassal és C-vitaminnal, amelyek mindegyike segíthet feltölteni szervezetét jótékony tápanyagokkal. Az ok, amiért a cékla annyira jó a másnaposság ellen küzdőknek, hogy tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítik a máj méregtelenítését. Nem csak ez, a cékla jót tesz a hajnak, a koleszterinszintnek és a bőrnek. Ha nem tudod megenni nyersen, próbáld ki ezt a gyönyörű céklátésztát!

Ez a leveles gyógynövény többet tesz érted, mint csak ízt ad a tésztának vagy a pizzának. A bazsalikomban lévő tápanyagok elősegítik a vesék és a máj méregtelenítését, valamint elősegítik a nyál felszívódását, ami elősegíti a szervezet könnyebb emésztését. Egy tanulmány, amelyet a Journal of Medicinal Foods azt is megállapította, hogy azoknak a patkányoknak a máját, akik édes bazsalikommal táplálkoztak öt nappal a toxinok befogadása előtt, jobban védték a toxinok hatásaival szemben, mint azoknál, akik nem ettek bazsalikomot.

Késő éjszakai binge -je egy kicsit hányingert érez? Adjon hozzá gyömbért reggeléhez! A gyömbér antioxidáns tulajdonságai segítenek csökkenteni a hányinger érzését, javítják az emésztést és csökkentik az alkohollal kapcsolatos puffadtságot és gázképződést. A gyömbér vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a betegségek leküzdéséhez.

A fokhagyma nemcsak a vámpírokat tartja távol; ugyanezt teszi a másnaposságodra is! A fokhagyma vírusellenes, antibakteriális és antibiotikum, amely az immunrendszer erős és az emésztőrendszer kordában tartására szolgál. Ezenkívül a fokhagyma allicin nevű vegyi anyagot tartalmaz, amely fehérvérsejteket termel, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében, és segítenek kiszorítani az alkohol és a zsíros ételek által okozott toxinokat.

Ezek a mesésen egészséges zöldségek tele vannak rostokkal, amelyek megkönnyítik az emésztőrendszert, és segítenek eltávolítani a méreganyagokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy az articsóka tele van méregtelenítő antioxidáns tulajdonságokkal, mint például a cinarin. serkentik a máj működését, így gyorsabban képesek feldolgozni és leadni az alkoholt és a cukrot, és növelni az epét Termelés.

A gyümölcs mindenre kiterjedő szuperétel a méregtelenítésben. A friss gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, például A-, B- és C -vitaminokkal, valamint más egészséges erősítőkkel, például élelmi rostokkal, keményítővel és rengeteg antioxidánssal. A gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok elősegítik a száraz és sérült haj és bőr helyreállítását egy hosszú éjszaka után, valamint megkönnyítik az emésztőrendszert.

Kétségtelen, hogy szüksége lesz a borsmentare, hogy felfrissítse a lélegzetét egy vad éjszaka után, de valójában többet tesz a testének, mint gondolná. A borsmenta segít oxigént juttatni a véráramba, valamint megnyugtatja a gyomorrontást tisztítás közben.

A sötét leveles zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta, a mángold és a rukkola fokozzák a klorofillszintet, ami segít a szervezetnek gyorsan megszabadulni a környezeti és az önindukált méreganyagoktól. Ezek a gazdag zöldek sok rostot is tartalmaznak, ami segít méregtelenítés az emésztőrendszert és javítja a máj működését. Ezen kívül ők is lúgosítani a testet és elősegíti az erősebb csontok felépítését.

Bár ez technikailag nem élelmiszer, a méregtelenítési folyamat nem fejeződhet be anélkül, hogy egészséges folyadékot adna vissza a szervezetébe. A folyadékok elengedhetetlenek ahhoz, hogy szerveink egészségesek és működőképesek maradjanak, valamint elősegítsék a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A zöld tea amellett, hogy serkenti az anyagcserét és segíti az emésztést, magas a katechinekben is, amelyek olyan flavanoidok, amelyekről ismert, hogy fokozzák a méregtelenítő enzimek termelését.