Rajtunk az ünnepi őrület. Kicsit stresszesnek érzed magad? Ha az ünnepi készülődést hozzáadja az amúgy is elfoglalt időbeosztásához, az túlzásba viheti Önt.
t
Ha tehát manapság extrém többfeladatos munkavégzést folytat, íme néhány tipp, amit az elmúlt évek során a Csirkeleves a léleknek története során olvastam.
1. Ne felejtse el használni a pozitív gondolkodását
t Ha tudatosan törekszel arra, hogy megtaláld életed pozitívumait, valóban jobban fogod érezni magad. Tegyük fel, hogy a bevásárlóközponttól negyed mérföldre kell parkolni a parkoló legtávolabbi végén; gondolj rá úgy, mint egy lehetőségre, hogy 10 percnyi mozgást kapj, amit egyébként nem sikerült volna beillesztened a napodba.
2. Számold meg áldásaid
t A hála és a hála bizonyítottan egészségesebbé és népszerűbbé teszi az embereket. Ne feledje, hogy azért van annyi munkája az életében, mert olyan sok ember van, akit szeret. Nem érzi jobban magát attól, hogy megveszi ezeket az ajándékokat és elkészíti az összes ételt?
3. Mondj nemet!" Tényleg, mondhatsz nemet
t Ha nem akarsz öttucatnyi sütit sütni a jövő heti harmadik osztályos bulira, mondj nemet. Felajánlhatja, hogy elkészíti a sütiket a húsvéti partira, amikor könnyebb az időbeosztása, vagy biztosíthatja helyettük a papírtányérokat és szalvétákat.
4. Ne törekedj a tökéletességre
t Nem kell tökéletesnek lennie. Emlékszel arra, hogy az elmúlt években az ünnepi összejövetelek papírtányérokkal vagy finom porcelánnal jártak? Műanyag poharak vagy borospoharak, amelyeket kézzel kellett mosni? Gourmet étel vagy elvitelre? Valószínűleg nem. Az igazán számít, hogy ki ül az asztal körül, nem pedig az, hogy mit teszel az asztalra.
5. Vigyázz magadra minden nap
t Lehet, hogy nincs ideje a szokásos rutinra. De ha egy órán keresztül nem tud gyakorolni, szorítsa be 15 percet. Szánjon néhány percet, hogy leüljön és elolvasson egy novellát. Ha hazaér, üljön még néhány percet a garázsban, és hagyja, hogy az autórádióban a dal lejátszása befejeződjön.
6. Vágja apró darabokra a tennivalók listáját
t A listája ijesztőnek tűnhet, de ha falatnyi darabokra bontja, és minden nap elvégez néhány apró feladatot, akkor pillanatok alatt túl lesz rajta. És ha már itt van, miért ne törölhetne néhány elemet a listáról, ne feledje, hogy nem kell mindennek tökéletesnek lennie!
t Oldja fel a stresszt, és nevessen egy kicsitRossz hír Neked”, egy történet innen Csirkeleves a léleknek: Családi ügyek.
