Mivel nem a saját kis boldogságbuborékainkban élünk, mindennap gyakran tapasztalunk csalódásokat, kihívásokat, konfliktusokat és egyéb, kevésbé boldog eseményeket. Nem tehetünk mást, mint dühösnek érezzük magunkat, ha valaki elvág minket a forgalomban, vagy idegesnek érezzük magunkat, ha az éjszaka közepén csörög a telefon, vagy ha családi, egészségügyi vagy munkahelyi problémák miatt stresszesek vagyunk. A negatív érzelmek normálisak, de befolyásolhatják-e szívünk egészségét? 
Mivel nem a saját kis boldogságbuborékainkban élünk, mindennap gyakran tapasztalunk csalódásokat, kihívásokat, konfliktusokat és egyéb, kevésbé boldog eseményeket. Nem tehetünk mást, mint dühösnek érezzük magunkat, ha valaki elvág minket a forgalomban, vagy idegesnek érezzük magunkat, ha az éjszaka közepén csörög a telefon, vagy ha családi, egészségügyi vagy munkahelyi problémák miatt stresszesek vagyunk. A negatív érzelmek normálisak, de befolyásolhatják-e szívünk egészségét?
A harag rossz a szívednek
Amikor haragszol a tinédzseredre, azt mondja, hogy ne kapjon szívrohamot? Bármilyen viccesen is hangzik, amikor nincs benned a harag, megjegyzésének van némi érvénye. A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus harag összefügg a plakk kialakulásával és az artériák megvastagodásával. Minél erősebb és gyakrabban vagy őrült, annál valószínűbb, hogy szívbetegséget szenvedsz el. Ha azon kapja magát, hogy gyakran füstölög, vizsgálja meg életét, és dolgozzon azon, hogy elkerülje azokat a helyzeteket vagy embereket, akik felbujtanak. Ha az elkerülés nem lehetséges, dolgozzon ki stratégiát, hogyan kezelheti jobban az őrültségét.
>> A szerotonin szint a harag szintjéhez kapcsolódik
A szorongás károsítja a szív egészségét
Egyetlen incidens, például egy közelgő állásinterjú miatti szorongás nem fogja kardiológushoz küldeni, de ha naponta tapasztal szorongást, növeli a szívbetegség kockázatát. Minél krónikusabb vagy intenzívebb az aggodalma, annál nagyobb a kockázata. Fontolja meg, hogy felkeres egy szakembert, aki segít kezelni a szorongását, mielőtt az árt a szívének.
>>5 Gyakorlati módszerek a szorongás csökkentésére
A stressz megterheli a szívedet
A stressz mindennapos jelenség, a reggeli kávéfőző meghibásodásától kezdve a pislogó munkatárson át az otthoni konfliktusokig. A kutatások azt mutatják, hogy a stressz szívbetegséghez vezethet. Mérje fel az életében előforduló stressztényezőket, és szűrje ki azokat, amelyekre képes. Mivel nem kerülhet el minden stresszt, dolgozzon stresszkezelési technikákon, hogy megóvja a tickert.
>>Hogyan károsítja az egészségét a stressz és a depresszió
Több vegán életmód tippeket!
