Vegetáriánus: Easy Chia Pudding – SheKnows

Az újonnan megjelent könyv lapozása közben Az éhség javítása (Rodale Books, 2012. szeptember) készítette New York Times Pam Peeke, a bestseller szerzője, MD, rábukkantam egy egyszerű vegetáriánus chia pudingreceptre, amely az új délutáni csemegém lett. A szuperélelmiszer chia magból készült, ez az egyik Peeke javaslata az egészséges rágcsálnivalókra, amelyek megfékezik a sóvárgást. Bár Az éhség javítása nem vegetáriánus útmutató a túlevés leküzdésére, hanem értékes életmód-tippeket tartalmaz, amelyek segíthetnek legyőzni az ételfüggőséget és javítani az étrenddel való kapcsolatát. Néhány vegetáriánusbarát receptet és étkezési stratégiát is talál.
Az újonnan megjelent könyv lapozása közben Az éhség javítása (Rodale Books, 2012. szeptember) készítette New York Times Pam Peeke, a bestseller szerzője, MD, rábukkantam egy egyszerű vegetáriánus chia pudingreceptre, amely az új délutáni csemegém lett. Készült a superfood chia mag, ez a Peeke egyik javaslata az egészséges rágcsálnivalókra, amelyek visszafogják a vágyat. Bár

Az éhség javítása nem vegetáriánus útmutató a túlevés leküzdésére, hanem értékes életmód-tippeket tartalmaz, amelyek segíthetnek legyőzni az ételfüggőséget és javítani az étrenddel való kapcsolatát. Néhány vegetáriánusbarát receptet és étkezési stratégiát is talál.

Kapcsolódó történet. Jamie Oliver Padlizsán Milanese ropogós, sajtos alternatívája a padlizsánparmának

Egyszerű Chia puding

Recept innen Az éhség javítása írta Pam Peek, MD.

2-t szolgál ki

Hozzávalók:

t
• 1-1/2 csésze zsírmentes natúr görög joghurt

t

• 1 csésze vaníliás szójatej

t

• 1/4 csésze 100 százalékos cseresznyelé

t

• 2 evőkanál chia mag

t

• 2 evőkanál szárított cseresznye (vagy más szárított gyümölcs)

t

• 1/4 teáskanál őrölt fahéj

Útvonal:

t
1. Egy közepes tálban keverje össze az összes hozzávalót, és jól keverje össze.

t

2. Fedjük le az edényt és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.

Ízletesebb vegetáriánus receptek!