A hangulatos tüzek és a hűvös napok mellett a tél sokszor betegséggel jár. Olvasson tovább, és fedezze fel, hogyan lehet legyőzni öt leggyakoribb betegséget - köztük egyet, amit megtehet, hogy egészséges maradjon a leggyakoribb betegségekkel szemben.
A leggyakoribb betegség #1
Megfázás
Több mint 200 vírus okozhatja a közös hideg, a Centers for Disease Control és Megelőzés (CDC). A megfázás elkerülése érdekében gyakorolja a kézhigiéniát-alapos és gyakori kézmosás, különösen köhögés vagy tüsszentés után, valamint ételkészítés vagy evés előtt. Kerülje a szoros kapcsolatot a megfázott emberekkel.
Maradjon egészséges ezekkel a kötelező egészségügyi eszközökkel>>
A leggyakoribb betegség #2
Influenza (influenza)
Influenza A tünetek gyakran hirtelen jelentkeznek, és láz, hidegrázás, fejfájás, izomfájdalom, rendkívüli fáradtság, köhögés és néha orrfolyás jelentkeznek. A CDC azt javasolja, hogy minden hat hónapnál idősebb személy kapjon évente influenza elleni oltást. A közönséges megfázáshoz hasonlóan kerülje a szoros kapcsolatot beteg emberekkel, és gyakran mosson kezet. Ne érintse meg a szemét, orrát vagy száját, mert a kórokozók így terjednek. Fertőtlenítse a gyakran megérintett tárgyakat, például billentyűzetet, telefont, távirányítót és kilincset.
Teszteld a influenza megelőzés okosság>>
A leggyakoribb betegség #3
Légzőszervi vírus (RSV)
Az RSV vírusos, megfázásszerű betegség ami befolyásolja a tüdőt és a légzőcsatornákat. Olyan gyakori, hogy 2 éves korig szinte minden gyermek fertőzött lesz. Az RSV súlyos betegségekhez vezethet a gyermekek kis százalékában, különösen a koraszülött vagy nagyon fiatal csecsemőkben, valamint az immunrendszer gyengültjeiben. Az RSV akkor terjed, amikor a fertőzött személy tüsszent vagy köhög, és vírust tartalmazó cseppeket küld a levegőbe. Ismétlem, a gyakori kézmosás az első védelmi vonal az RSV ellen. A kemény felületeket is mossa és fertőtlenítse.
6 módszer a gyermekek immunrendszerének erősítésére >>
A leggyakoribb betegség #4
Ételmérgezés
A CDC szerint az élelmiszerekkel terjedő betegségek, mint a norovírus és a szalmonella évente 48 millió embert betegítenek meg. A tünetek közé tartozik a hasmenés, hányinger, hányás és néha láz. A nyers állati eredetű élelmiszerek valószínűleg fertőzöttek, de a szennyezett vízben megmosott és lehűtött gyümölcsök és zöldségek is megbetegíthetnek. „Az olyan élelmiszerek, amelyek sok egyedi állat termékeit keverik össze, például ömlesztett nyers tej, nyers tojás vagy darált marhahús, különösen veszélyes, mert az állatok bármelyikében jelen lévő kórokozó megfertőzheti az egész tételt ” a CDC.
5 élelmiszerbiztonság a mítoszok megdőltek>>
A leggyakoribb betegség #5
Torokgyulladást
A csoport Streptococcus, amely torokgyulladást okoz, egy baktérium, amely gyakran megtalálható a bőrön és a torokban. A torokfájás a fertőzött személy orrából vagy torkából származó nyálkával való közvetlen érintkezés útján terjed. A jó kézmosás a legjobb védekezés a strep ellen.
Hogyan lehet sterilizálni a házat strep után? >>
A lényeg, hogy jól maradjon
Mostanra kitalálta, hogy a legfontosabb dolog, amivel legyőzheti ezeket a gyakori betegségeket, az a megfelelő kézmosás. Íme a CDC ajánlásai erre vonatkozóan: Nedvesítse meg a kezét folyó víz alatt, és vigyen fel szappant. Habosítsa és jól dörzsölje, beleértve a kezek hátsó részét is, az ujjai között és a körme alatt, legalább 20 másodpercig (kétszer dúdolja a „Happy Birthday” dalt). Jól öblítse le és szárítsa meg tiszta törülközővel vagy légszárítóval. Ha nincs szappan és víz, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt.
Valóban megvédheti Önt az oltás? Tudja meg itt!>>
További módszerek a gyakori betegségek megelőzésére
- Állítsa le a megfázás és az influenza terjedését a családjában
- Felkészülés a hideg és az influenza szezonra
- 7 tipp a megfázás és az influenza megelőzésére
