Anyám könyörgött. Mostohaanyám összerezzent. Apám csalódottan csóválta a fejét. Jelentős mások gyűlölték nyíltan. Jutalmakat ajánlottak fel. Fenyegetések hangzottak el. Az orvosok emlékeztettek a károkra és veszélyekre. Idegenek köhögtek, amikor elmentek, vagy megálltak, hogy elmondják, mennyire tévedtem. De nem számított. Ezek egyike sem késztetett arra, hogy abbahagyjam.
Egy évtizede dohányoztam (főleg be). Küzdelem volt minden alkalommal, amikor visszavettem, de mindig megtettem. Sokszor próbáltam abbahagyni, és majdnem annyian nem sikerült. Elmentem hideg pulykába. Elkeskenyedtem. Rágcsáltam a gumit. Elkezdenék gyakorolni vagy horgolni, vagy bármit, amit az internet javasolt az elfoglaltság érdekében. Beszéltem arról, hogy mennyivel jobban éreztem magam, amikor abbahagytam. De amikor ezek a jó érzések normálissá váltak, viszketni kezdtem. Füstöt böfögök - majd még egyet - egy barátomtól. Aztán megint elkezdtem cigizni.
Több: A dohányzás abbahagyása talán mégsem mentett meg a tüdőbetegségektől
Most, hogy végre sikerült több évig „kikapcsolva” maradnom, megértem, hogy a barátaim és a családom mit akart tenni. De kirohanásaik és kísérleteik soha nem foglalkoztak azzal, hogy miért tettem. Hiszen racionális gondolkodásra voltam képes. Tudtam, hogy drága. Összerándultam, valahányszor volt időm megfontolni, mennyibe kerül a szokásom. Tudtam, hogy egészségtelen, amikor köhögéssel ébredtem, és szürke váladékot köptem ki. Tudtam, hogy nem tesz engem népszerűvé az első alkalom, amikor kiléptem egy idegen teraszra, mint egyetlen dohányos a buliba.
De mint a legtöbb tartós dohányos, én is kamasz voltam, amikor először. Ez egy Benson & Hedges 100 mentol volt, egyike azon keveseknek, amelyeket a barátom felemelt a nagyapja csomagjából. Az íze ismeretlen és jellegzetes volt - égető és tüzes, de még mindig jeges a szélek körül. Lázadásnak és vakmerőségnek íze volt, mintha minden akadályt fel lehetne oldani, és tehetnék mást, figyelmen kívül hagynám, amit az emberek mondtak nekem, és legyen ez az egyetlen dolog, ami csak az enyém. Ez egy olyan igényt elégített ki, amiről nem tudtam, hogy van.
A varázslat kezdett elmúlni, ahogy öregedtem, de a függőség nem. Így belehúztam a személyiségembe, és a mindennapi életemmé tettem. Összebarátkoztam más dohányosokkal, és kinevettük az emberek erőfeszítéseit, hogy abbahagyjuk. Kimentem a dohányosokkal a rekkenő hőségben, a szakadó esőben és a dermesztő hidegben. Része lett annak, aki voltam, mint a hajam vagy a vicceim.
Több: Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a menstruáció követésével?
Emberek, akik el akarták vinni dohányzó el akartam venni egy részét annak, aki vagyok, és hátraléptem. Minél többen gyűlölték a dohányzást, annál jogosabbnak éreztem magam rá. Minél többen mondták nekem, hogy meghalok, vagy szörnyen rosszul leszek, annál inkább meg voltam győződve arról, hogy minden rendben lesz. Minél többen mondták, hogy koszos, durva és utálatos, annál jobban ragaszkodtam hozzá. Ezek a jó szándékú törekvések csak felgerjesztették a felháborodásomat, és megerősítették azokat az érzéseket, amelyek elsősorban a dohányzásra késztettek.
Az segített volna, ha több támogatást kapunk. Gentle megemlíti, hogy szeretnék egy kicsit kevesebbet dohányozni. Hagyja, hogy dohányozzak passzív agresszív megjegyzések nélkül. Bemutatják azoknak, akik nem dohányoznak. Új tevékenységek tanulása, amelyek elfoglalták a kezem. E dolgok egyike sem kényszerített volna arra, hogy azonnal abbahagyjam. Ehelyett együtt hógolyóztak, amíg minden apró bökés a leszokás vágyává változott - végleg.
Hihetetlenül fájdalmas, amikor az általunk szeretett emberek nem akarnak változtatásokat végrehajtani, amelyekről tudjuk, hogy jót tesznek nekik. Mindenkinek vannak barátai vagy rokonai, akik rossz házasságban vagy zsákutcában ragadtak, de nem szégyelljük őket, hogy saját életüket fogják el. Ennek ellenére sokan még mindig úgy érzik, hogy ez jó taktika a kilépés motiválására.
Minden, ami az embert füstölésre késztette, még mindig ott van, amikor megpróbál leszokni. A legfontosabb az, hogy támogatva érzik -e magukat a megítéléssel szemben. Legyen pozitív erő az életükben, és könnyebben kell elvégezniük a változást.
Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent.
