Mindenkinek vannak olyan pillanatai, amikor nagyon -nagyon szeretne bizonyos ételeket, de nincs olyan vágy, mint a terhesség sóvárgás. Beszéljen anyák egy csoportjával, és garantáltan legalább egy történetet fog hallani arról, hogy minden nap ugyanazt eszi az egész trimeszterben-vagy olyan szendvicstöltelék készítése, amelyet a legtöbb (nem terhes) ember rémülten hátráltatna pusztán a gondolatra nak,-nek. Tehát mi a helyzet a terhességi vágyakozással? Mik a a terhes nők vágynak a legjobban - és miért?
Egyébként mi a vágy?
Között A terhes nők 50-90 százaléka tapasztalja meg a vágyat a jégkrémektől a fagylaltig. A fáradtság, émelygés és bizonyos ételekkel szembeni idegenkedés mellett gyakori lehet a vágyakozás a terhesség korai jele. Általában a csúcsot a második trimeszterben éri el, és a terhesség későbbi heteiben csökkenni kezd. "A leginkább nyilvánosságra hozott vágyak a furcsák, de a valóság az, hogy a legtöbb terhes nő szénhidrátra vágyik, és kevésbé vonzza a vörös hús." OB-GYN
Felice Gersh, M.D., az Irvine Integráló Orvosi Csoportjának alapítója/igazgatója, Irvine, CA, mondja a SheKnowsnak. "Az édes ételeket, például a gyümölcsöket is gyakran kívánják."Általában úgy gondolják, hogy a vágyat okozó bűnös a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások, de nincsenek adatok, amelyek alátámasztanák ezt az elméletet. „Az igazság az, hogy senki sem érti igazán, hogy a terhesség miért vált ki étvágyat sok nőben” - mondja Gersh. De sok elmélet létezik - néhány érdekesebb, mint mások.
„Az egyik elmélet szerint léteznek túlélési előnyök; a vágyott étel valamilyen módon növeli az anya és a baba túlélését ” - mondja Gersh. Különösen a második és harmadik trimeszter sóvárgása segít pótolja a szükséges tápanyagokat amelyeket nem az első trimeszterben szereztek be (gyakori hányinger és hányás miatt).
Mely vágyak normálisak?
Spoiler: Összes a terhesség utáni étvágyat normálisnak tekintik-igen, még azokat a pizza-almás mártással kombinációkat is. "A terhesség alatti vágyak nagyon egyéniek" Patrice Harold, M.D., a Detroiti Orvosi Központ Hutzel Női Kórházának minimálisan invazív nőgyógyászati igazgatója elmondja a SheKnowsnak. „A nők vágyakozhatnak a sós ételek, édességek, savanyú ételek vagy szokatlan párosítások, azaz savanyúságok és mogyoró iránt vaj." Ami a szakértőket illeti, általában nincs értelme a vágyakozásnak, de ez egy tökéletes téma takarmány régi feleségek meséi; A legenda szerint ha lányod van, édes ételekre vagy tejtermékekre vágysz, ha pedig fiúra, akkor sós, savanyú vagy fűszeres ételekre.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a terhes nők egyszerűen azért vágynak csokoládéra vagy desszertre, mert ők desszertek. Más szóval, minél „tiltottabb” egy étel, annál inkább szeretnénk. Ez vonatkozhat cukorkákra, fánkokra és sok mindenre, ami cukorral van tele. És mi van akkor, ha szereti a csokoládéját savanyúsággal? Ez azt jelentheti, hogy alacsony a nátriumtartalma - vagy, hé, lehet, hogy csak szereted a zúzódást.
Szerint a Nemzetközi Alapítvány az Anyák és Gyermekek EgészségéértA tejtermékek, például fagylalt, tej vagy sajt utáni vágy alacsony kalciumszintet jelezhet. Akkor megint csak nagyon szereted a fagylaltot.
Engedni kell a vágyaimnak?
Ha egészségtelen ételekre vágyik a terhesség alatt, akkor érdemes alaposan szemügyre venni, hogy mit eszik. „Azt javasoljuk, hogy egy kismama ne egye meg az egész csomag Oreo -sütit - talán csak néhányat -, vagy fontolja meg egészségesebb helyettesítőjét” - mondja Harold. Azt is javasolja, hogy mindig igyon egy nyolc uncia pohár vizet, mielőtt egészségtelen snacket fogyasztana-hogy korábban jóllakottnak érezze magát, és elkerülje a túlfogyasztást.
Ami még veszélyesebb lehet, az a természetellenes tárgyak, vagy akár tápérték nélküli, nem élelmiszer jellegű anyagok-például papír, kréta, festék vagy szennyeződés-iránti vágy. Ez egy an pica néven ismert étkezési rendellenesség, és feltehetően vas- vagy más ásványi anyaghiány miatt fordul elő. „Ezeket a vágyakat meg kell osztani az egészségügyi szolgáltatóval, hogy teljes mértékben megértsük az Önre és a babájára gyakorolt kockázatokat, és vizsgálatokat kell végezni az ásványianyag -hiány ellenőrzésére ” - tanácsolja Harold.
További kutatásokra van szükség a terhesség utáni vágyak és azok eredetének teljes körű vizsgálatához. De akkor mégis számít -e igazán az okuk? Mert ha az étrended sok egészséges ételt tartalmaz, akkor nem árt, ha a terhesség alatt élvezed azokat a furcsa dolgokat (legalábbis étkezés szempontjából), amelyekre vágysz. Ezenkívül józan eszével senki sem mer megkérdőjelezni egy terhes nő azon jogát, hogy almát mártással pizzázzon.
