Talán megtennéd nevezz introvertáltnak. Hetekig maradok a házban, soha nem dugom ki az orrom a friss levegőbe. A legtöbb nap egész nap pizsamát hordok. A férjem bevásárol, felveszi a receptjeimet, és elvégzi a többi feladatot. Kimegyek, ha időpontom van orvosra, vagy amikor Dan elcsábít az éttermi étkezés ígéretével.
Nem tartom magam introvertáltnak, és társadalmi embernek tartom magam. Akkor miért maradok bent?
Az én A bipoláris zavar miatt érzékeny vagyok a zajra és a tömegekre. Technikailag, azt hiszem ez inkább agorafóbia, mint befelé fordulás. El tudom viselni, hogy kis csoportokban vagy közönségben vagyok, de több száz őrlődés (például egy bevásárlóközpontban) pánikba ejt. És felejtsd el a zajos és emberekkel teli helyeket, például Chuck E. Sajt vagy más családigényes étterem.
Ennek ellenére szeretek társasági lenni - a saját feltételeim szerint. Ez nagyrészt a Facebookot, a Twittert, a LinkedInt, a különböző online bipoláris támogató csoportokat, az IM-t, az e-mailt, a Skype-ot és a jó régimódi telefont jelenti. Az elmúlt években, amióta a Facebookon vagyok, például mélyebb kapcsolatba kerültem régi barátaimmal és munkatársaimmal, újra kapcsolatba kerültem a régi iskolatársak és a cserkészlányok tagjai, új kapcsolatokra tettek szert barátaik barátaival, és olyan dolgokat fedeztek fel, amelyeket soha nem tudtam ismerősök. Lépést tartok a születésnapokkal, nézem a baba-, utazás- és kisállat -képeket; és szurkolni az eredményeknek, ahogy személyesen is tenném. (Kivéve az öleléseket. A virtuális ölelés nem ugyanaz. De a férjem ott veszi a lazaságot)
Leginkább bent maradok, mert megtehetem. A férjem ebben lehetőséget ad nekem, mint amikor bevásárol. Megpróbáltuk felosztani a vásárlást, de még a kis futkosó robogóval-kosárral (mobilitási problémák) is el voltam keseredve és kimerültem, miután a bolt felét vásároltam.
Az általam végzett munka elősegíti a távmunkát. Ülhetek a billentyűzetem és a monitorom előtt, pizsamában, és továbbra is hasznos, produktív tagja lehetek a társadalomnak. Ügyfeleim vannak, és a fent említett módon kommunikálok velük. Évek óta nem kaptam olyan feladatot, amely elhagyná a házat - még csak kutatni sem. Régebben időnként meg kellett látogatnom a könyvtárakat, és bár nem arról van szó, hogy zajosak és zsúfoltak, a Google és az internet gyakorlatilag minden szükséges információt közvetlenül a képernyőre vagy a merevlemezre tesz.
Bevallom, a friss levegőre való kijutás jót tenne nekem. Egy szép, félreeső környéken lakunk, amely jó lenne sétálni, és bármennyi park van a közelben, ha változatosságot akarok. Tudom, hogy kimegy, és legalább egy s -t kapA bevásárlóközpontban végzett mozgás jó lenne a bipoláris depressziómra, de még nem tudtam ráerőltetni magam. A szabadba sétálni járni azzal jár, hogy igazi dzsekikbe kerülök a lekvárból, és esetleg zuhanyozok, akár indulás előtt, akár hazatérek. És sokan tudjátok, milyen kihívást jelentenek a zuhanyzók a depressziós, bipoláris vagy más emberek számára.
De megint ez a bipoláris zavarom tünete és az általa okozott mozdulatlanság, nem pedig befelé fordulás. Nem félek attól, hogy sétálás közben emberekkel találkozhatok, vagy akár beszélgethetek velük. Általában a „szia” elegendő ezekben a helyzetekben, és képes vagyok korlátozott mennyiségű beszélgetést tartani az adott alkalomnak megfelelően. („Persze ma szeles.” „Kényelmesek ezek a cipők?”) Mivel úgy tűnik, manapság hipomániás hintán járok, talán alkalmanként ki tudok majd szállni. Tudom, hogy a férjem szívből támogatja az ötletet, és nagy valószínűséggel velem megy, hogy bátorítson.
De a lényeg az, hogy ha akarok, kimehetek az emberek közé. Csak általában nem akarom.
Ennek a történetnek egy változata jelent meg 2017 januárjában.
Mielőtt elmész, nézd meg a mi oldalunkat kedvenc megfizethető mentális egészségügyi alkalmazások:
