3 egyszerű és finom öregedésgátló turmix-SheKnows

Mindannyian kecsesen szeretnénk öregedni, és ennyi finom és tápláló gyümölcs- és zöldségkombináció mellett ez a vágy valóra válhat.

Kapcsolódó történet. Küzdelem a görcsök és puffadás ellen Weelicious PMS Smoothie -val

Nagyon könnyű bogyós power turmix

Akár szereti az összes bogyót, akár csak az epret (mint én), tudja, milyen erőteljes gyümölcsök lehetnek a bogyók, különösen, ha az öregedésgátló tulajdonságaikról van szó. Ez a recept az áfonya és az eper kombinálására összpontosít, mindkettő jó mennyiségű antioxidánst tartalmaz, ami kulcsfontosságú ahhoz, hogy olyan ragyogó bőrt kapjon, amire mindig is vágyott. Ezenkívül a szezámmag ideális a csontsűrűség építéséhez, ami nagyszerű, ha aktívabb vagy aktívabb akar lenni.

Tálalás mérete 1

Hozzávalók:

*Hozzávaló oldalsó megjegyzés: Ha nincs hozzáférése bio gyümölcsökhöz, nem probléma. Használjon bármit, ami a kezében van, de vásárláskor ügyeljen arra, hogy a termék friss legyen. A méz nem kötelező azok számára, akik szeretnék, hogy az ital édesebb legyen.

• 1/2 csésze fagyasztott bio eper*
• 1/2 csésze fagyasztott bio áfonya vagy vegyes bogyós gyümölcsök*
• 1 marék szezámmag
• 1 evőkanál bio méz*
• 1/2 csésze édesítetlen vagy frissen facsart narancslé
• Jégkockák (opcionális)

Irányok:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja a kívánt állagig. Ne keverje túl sokat, különben oxidálhatja az italt, és elveszítheti a szükséges tápanyagokat.

Zöld szörnyeteg fanyar csavarral

Angela Liddon Ó, ragyog ihlette ezt a meglepően jó megújult Green Monster receptet. A recept, amely megtalálható itt, tartalmazza a klasszikus Green Monster összes elemét - kelkáposzta, mandulatej és banán, többek között. A kelkáposzta nagyszerű, mert csökkenti a koleszterinszintet, és állítólag megelőzi a petefészekrákot. Ezenkívül hatalmas mennyiségű K -vitamint tartalmaz, amely kulcsfontosságú összetevő a gyulladás enyhítésében. Ehhez a változathoz az almát fanyar és édes íze, valamint rostos előnyei és a vércukorszint szabályozása miatt adták hozzá. Ahogy a régi mondás tartja: „egy alma naponta távol tartja az orvost”, és a szíved fiatalnak érzi magát.

Tálalás mérete 1

Hozzávalók:

• 1/2 - 1 csésze cukrozatlan mandulatej vagy sovány tej (ízlés szerint)
• 1 érett banán
• 1 marék kelkáposzta
• 1 (bio) alma
• 1 evőkanál chia mag (opcionális)
• Pár jégkocka

Irányok:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja össze. Ha a tej túlságosan gazdaggá teszi a turmixot, csak adjon hozzá egy kevés hideg vizet, hogy kiegyensúlyozza az állagát és az állagát.

Trópusi élvezetű turmixok

Mivel itt a tavasz, mi más módja lehet a lelkületnek, mint egy ízletes turmix, amely a legjobb trópusi gyümölcsöket ötvözi, és úgy érzi, mintha egy karibi térségben pihenne! Ez a recept ananászt és mangót egyaránt használ, két gyümölcsöt, amelyek nemcsak remek ízűek, hanem olyan vitaminokat és tápanyagokat is tartalmaznak, mint C-vitamin, omega-3 és béta-karotin, amelyek mind hozzájárulnak a kecsesebb öregedési folyamathoz szemünk, hajunk és bőrünk számára. És ne aggódjon a kelkáposzta miatt; alig fogja megkóstolni ezeket az édes gyümölcsöket!

Tálalás mérete 2

Hozzávalók:

• Fél ananász
• 2 kis és közepes méretű mangó
• 2 kivi
• 1 marék szezám- vagy lenmag
• 1 csésze cukrozatlan narancslé vagy frissen facsart narancslé vagy 1-1/2 csésze víz
• 2-3 jégkocka

Irányok:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja össze. Annak érdekében, hogy habosabb legyen, adjon hozzá több jeget. Tárolás céljából tegyen egy kis esernyőt az üvegre, és tálalja.

Bővebben a táplálkozásról

6 egyszerű csere, hogy a kedvenc ételek egészségesebbek legyenek a szív számára
Tavaszi szezon friss zöldség tavaszi tekercsekkel
Hogyan állapítható meg, hogy egy étel vagy ital savas -e