Mielőtt minden este lefeküdne, szánjon egy kis időt arra, hogy lecsillapodjon és felkészüljön a következő napra. Meg fogja találni, hogy otthona és családja szervezettebb lesz, és sokkal boldogabb lesz, ha minden este lefekvés előtt elvégzi ezt a hat dolgot.
Olvass a gyerekeidnek
Bármilyen mozgalmas is volt a napja, minden este szánjon időt a gyermekeivel való olvasásra. Az ágyban bújva olvasni a gyerekekkel fantasztikus módja a kötődésnek. Ezenkívül elősegíti az írástudást, javítja a szókincset és a helyesírást, és ösztönzi az olvasás szeretetét. Elkezdheti olvasni a gyerekeknek, amint megszületik (és még azelőtt is). Amikor a gyerekek nagyobbak lesznek, családi olvasási időt kaphat. Üljön körül a nappaliban, mindegyik saját könyvével, és olvasson csendben 30 percig lefekvés előtt, vagy felváltva olvassa fel oldalait egyetlen könyvből.
Rakjon ki ruhát másnapra
A gyerekek öltözködése mindig küzdelem - akár kisgyermekek, akár tinédzserek. Készítse elő az előző estét úgy, hogy másnapra ruhát tesz ki. Minden gyermeknek (és felnőttnek) ki kell választania, hogy mit fog viselni másnap - egészen a cipőig, zoknikig és kiegészítőkig. Ez perceket borotvál a reggeli rutinból, és időt enged arra, hogy megmossa vagy megjavítsa a szükséges ruházatot.
Töltsön ki egy adag mosodát
Utálod, ha egész szombatodat mosással töltöd? Nem kell, ha minden este egy adag mosodai ruhát lefekvés előtt. Ha egész héten szétosztja a ruhaneműt, akkor a hétvégén több időt szabadít fel a pihenésre vagy valami szórakoztató szórakozásra.
Listát készíteni
Nem a teendők listájára gondolunk (bár ezt is megteheti). Egy mini naplóról vagy a hála listájáról beszélünk. Írja le az összes különleges apróságot, ami aznap történt - gyermekei mérföldkövei vagy elismerései, vicces találkozások vagy anekdoták, dolgok, amelyekért hálásak stb. Ha minden nap feljegyzi az életben előforduló nagyszerű dolgokat, az emlékeztethet az élet minden áldására, különösen egy nehéz nap után.
Tisztítsa meg
Csinálj egy házimunka diagram hogy tisztán, rendezetten és rendetlenül tarthassa otthonát. Rendeljen minden gyermek számára életkornak megfelelő feladatokat, és jutalmazza őket arany csillagokkal, matricákkal és családi film estékkel.
Nem szeretne minden nap takarítással tölteni. De ha 15 percet vesz igénybe, hogy az edényeket a mosogatógépbe tegye, és felszedje a rendetlenséget, később nem marad nagy rendetlenség. Kérje meg gyermekeit, hogy segítsenek vagy delegáljanak bizonyos feladatokat, amelyeket minden este lefekvés előtt el kell végezni.
Pihenjen és fújjon le
Ahhoz, hogy vigyázzon mindenki másra az életében, először magára kell vigyáznia. Lefekvés előtt minden este szánjon legalább 15 percet pihenésre és lecsillapodásra. Egy kis pihentető „én” idő segíthet csökkenteni a stresszt, valamint javítani az általános hangulatot és hozzáállást. Meditálj, jógázz, nézz tévét vagy csinálj valami mást, amit szeretsz. Látni fogja, hogy napi néhány perc pihenési idő hatalmas változást hozhat az életében.
Bővebben a családról
Kenyérsütés: A családi étkezési idő fontossága
5 Mindennapi módszer a család közelebb hozására
6 ok, amiért 30 perccel korábban kell elkezdeni a reggelt
