Ez a karácsony utáni hét, és az ünnepi őrület elhal. Nos, úgy. A gyerekek még mindig fel vannak zárva az egész élménytől, és kimerültek a nyomástól és feszültség az évadból. Gondolhat a karácsony és újév közötti hétre az abszolút elengedés és kikapcsolódás időszakára, de a gyerekek még mindig rendelkeznek bizonyos elvárásokkal. Ügyeljen arra, hogy valamilyen szintű tevékenységet tervezzen, hogy megelőzze az ünnepek utáni összeomlást az ünnepek levertségében.
Ünnep utáni átmenet
A sebességváltás nehéz lehet - az embereknek nincs be/ki kapcsolójuk! Az egyik végletből (nagyon elfoglalt) a másikba (egyáltalán nem elfoglalt) való áttérés előkészítheti a színpadot érzelmi zavar az egész családnak. Csakúgy, mint életünk sok vonatkozásában, ez is átmeneti kérdés, és egyesek jobban csinálják, mint mások. Persze, jól hangzik, ha néhány napig csak leállítunk mindent, és semmit sem teszünk, de talán jobb, ha mindenki egy kicsit tervez az ünnepek utáni időszakra. Hozzon létre pozitív, átgondolt átmenetet az új évre.
Laza szerkezet
Lehet, hogy az ünnepek utáni napokban nem szeretne struktúrát és rutinokat élvezni, de bizonyos struktúrák még mindig rendben vannak. Ennek nem kell merevnek vagy kiterjedtnek lennie, vagy akár ugyanolyannak, mint a "szokásos", de egyáltalán semmilyen szerkezet nem okozhat téged és gyermekeidet egy kicsit elveszettnek. Ez lehet saját stressz! Mit kéne csinálnom?
Egy kis szerkezet még élvezetesebbé teheti az állásidőt. Akár a kutya mindennapi sétáltatása, akár az esti rutin betartása (valamivel később este, mint a szokásos, talán), egy kis szerkezet vigasztal - Önnek és a gyerekeknek egyaránt. A nyomás nem oldódik azonnal. Egy kis rutin segíthet az elvárások megfogalmazásában és óvatos lelépésében.
Gyorsan fejezze be a „házimunkát”
Ha vannak ünnepek utáni feladatok vigyázni, gyorsan tegye félre őket az útból. Az én gyerekeim sem szeretnek köszönőleveleket írni, de felismerik, hogy nincs ilyen feladat a fejük fölött ezen a héten az iskolából való szabadság sokkal kellemesebb, mint a tényleges írás ellenszenve őket.
Bár nem biztos, hogy itt az ideje leszedni a díszeket, ha konkrét háztartási feladatokat kell elvégezni, azokat előbb vagy utóbb végezze el. Tényleg azt akarja, hogy felhalmozódjon a ruha? Miután elvégezték ezeket az apró feladatokat, teljes mértékben pihenhetnek az ünnepek utáni időszakban.
Menj ki a házból
Határozottan menj ki a házból, és csinálj valami mást. Használja ki az időt arra, hogy elmenjen kedvenc múzeumába, vagy vegyen részt szabadtéri tevékenységekben. Fontolja meg az egynapos kirándulást egy kedvenc helyre, amely kissé meghaladja a normál tartományt. Hozzon létre egy új hagyomány, még.
Például, ha Ön és a házastársa zsonglőrködnek a munkarenddel, így az egyik otthon van a gyerekekkel, amíg nem járnak iskolába, fontolja meg az új hagyományt, hogy apával ebédre találkozik a munkája közelében, vagy valami különleges találkozóra találkozik munka után az övé közelében hivatal. Gondoljon arra, hogy mit tehet, ami más és szórakoztató (de nem nagy stressz), és kihasználhatja ezt a szabadságot.
Némi gondolkodással és tervezéssel az elfoglaltságból való átmenetre ünnepek az új esztendőben egy vidám, élvezetes hetet hozhat létre karácsony után, egy aprósággal a család minden tagjának.
Olvasson többet a gyerekekről és a rutinokról
- Az esti órák betartása az ünnepek alatt
- Hogyan segítik a rutinok a speciális igényű gyerekek boldogulását
