A nyár arról szól, hogy elengedjük ezeket a rétegeket és rétegeket, és ehelyett pántos ruhákat, bikinit és rövid nadrágokat mutatunk be. Azonban nem mindannyian olyan jól nézünk ki ebben a két darabban, mint a vaskos pulóverekben. Természetesen a jobb testhez vezető út az edzéseken és az étrenden keresztül vezet, de ez húzós lehet. Miért nem választ egy szórakoztatóbb taktikát, mint például a karcsúsító, sovány italok fogyasztása a barátnőivel?
Ezek az italok nemcsak szépek, hanem karcsúsítanak is! Alacsony kalóriatartalmú összetevőkből (pl eper, amely mindössze 50 kalóriát tartalmaz 1 csészénként), alacsony cukortartalmú likőrök és fő szuperételek (görögdinnye segít megfékezni az étvágyat, mert többnyire víz), ezek az italok feloldják a gátlásokat és az övhurokat!
Sovány görögdinnye martini
Recept adaptálva innen Skinnytaste
Kb. 8 -at szolgál
Hozzávalók:
- 4 csésze mag nélküli görögdinnye, kockára vágva
- 4 uncia Voli citrom vodka
- 3 uncia citromlikőr
- 2 uncia citromlé
- 2 csésze jégkocka
- Köretként friss lime vagy citrom
Irányok:
- Tegyen két csésze görögdinnyét egy tálba, és tegye félre.
- Tegye a maradék két csésze görögdinnyét egy turmixgépbe a vodkával, likőrrel, citromlével és jéggel, és jól keverje össze. Töltsön minden martini poharat kétharmaddal pürével, majd adjon hozzá körülbelül egynegyed csésze kockára vágott görögdinnyét. Díszítsük friss citrommal vagy lime -nal, és élvezzük!
Gránátalma és gin fröccs
Recept adaptálva innen PAMA
6 -ot szolgál fel
Hozzávalók:
- 6 uncia PAMA likőr
- 12 uncia gin
- 10 uncia alacsony cukortartalmú fehér áfonyalé
- Friss citromkarika
Irányok:
- Egy nagy, hűtött martini turmixgépbe (vagy kancsó tetejével) félig jéggel megtöltve adjunk hozzá PAMA -t, gin -t és áfonyalét. Erőteljesen rázza fel.
- Szűrje le az italt martini poharakba vagy pezsgőfuvolákba, és díszítse citrommal.
Eperrel töltött pezsgő
Kb. 6-8 -ig szolgál.
Hozzávalók:
- 1 üveg Laurent Perrier Ultra brut pezsgő (hozzáadott cukor nélkül készült)
- Körülbelül 1 csésze tört eper
- 1/4 csésze egyszerű szirup
Irányok:
- Helyezze a tört bogyókat egy nagy kancsóba, és adjon hozzá egyszerű szirupot. Lassan öntsön pezsgőt a kancsóba. A tört eper a tetejére emelkedik. Óvatosan átszűrje az italt egy drótháló szűrőn, és megmentheti a tört epret. Öntse vissza a folyadékot a kancsóba.
- Mindegyik ital elkészítésekor tegyen körülbelül egy evőkanál sáros epret minden pezsgőfurulya aljára. Öntse rá a leszűrt pezsgőkeveréket, ügyeljen arra, hogy ne keverje össze. Díszítsük friss áfonyával vagy más gyümölccsel, és élvezzük!
További fogyókúrás receptek
Karcsúsító Sally recept
Egészséges étrend shake receptek
Zöld turmix és zöld ital receptek
