Egészségesebb bélre vágysz? Jobb emésztés? Probiotikumok lehet, amire szüksége van, és idén gyakorlatilag mindenhol megtalálhatók lesznek.
Amellett, hogy a változatosabb konyha és a kenyér komoly visszatérést jelent többek között Élelmiszer trendek 2019, a probiotikumok és a bél-egészséges termékek szinte az összes lista élén álltak, a Whole Foods-tól a Forbes-ig.
De mit vannak probiotikumok?
Egyszerűen fogalmazva, a probiotikumok élő baktériumok (más néven „jó” baktériumok) és élesztők, amelyek segítenek megőrizni a bél egészségét.
A Nemzeti Kiegészítő és Integráló Egészségügyi Központ szerint a probiotikumok segíthetnek az irritábilis bél szindróma tünetein, és néhány segíthet megelőzni a fertőzések vagy antibiotikumok okozta hasmenést. Az NCCIH azt is megjegyzi, hogy más tanulmányok azt találták, hogy a probiotikumok is segíthetnek megelőzni vagy kezelni az allergiás rendellenességeket, például az ekcémát, a fogszuvasodást, a májbetegséget és a megfázást. Másrészt a Cell folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy
És ez igazságos. Bár rengeteg kutatást végeztek, még mindig nagyon sok tanulnivaló van a mikroorganizmusokról.
Most valószínűleg azt kérdezi: "De hol találok probiotikumokat?"
Történelmileg a probiotikumokat széles körben fogyasztották erjesztett élelmiszereken keresztül, például kimchi, savanyú káposzta, joghurt és tempeh. A Whole Foods azonban azt jósolja, hogy a fellendülés a polcokon stabil probiotikumokban, kijelentve: „[W] az ellnességre összpontosító márkák megkönnyítik a napi probiotikumok beszerzését azáltal, hogy funkcionális probiotikus összetevőket a kamrájába, olyan termékeken keresztül, mint a granola, zabpehely, dióvaj, levesek és táplálkozás bárok. ”
Tehát mit gondolsz? Szeretné kipróbálni a probiotikumokat? Előtte vannak a legnépszerűbb snackek, amelyek probiotikumokkal vannak tele.
Probiotikus chips
Kép: virágzó piac.
Farmhouse Culture tengeri só Kraut Krisps, 2,99 dollár Virágzik a piac
Probiotikus snack bár
Kép: Amazon.
GoodBelly probiotikus bár kakaó-mogyoróvaj ízben (10 csomag), 25,41 dollár amazon
Probiotikus étcsokoládé
Kép: Amazon.
Bouchard sötét belga csokoládé, 24,85 dollár az Amazon -on
Probiotikus vegán snackek
Kép: virágzó piac.
Vegan Rob probiotikus karfiolpuffja, 2,29 dollár Virágzik a piac
Probiotikus muffin
Kép: GNC.
Flapjacked Mighty Muffin, 3,19 dollár GNC
Probiotikus granola
Kép: Amazon.
EFFI Chickpea Granola erőteljes dió ízben, 8,99 dollár amazon
Probiotikus répacsokoládé
Kép: Amazon.
Farm & Sütőrépa sötét csokoládé, 11,35 dollár amazon
Probiotikus fehérjegolyók
Kép: Amazon.
Health Lab Mixed Berry Probiotic Ball (12 csomag), 16,66 dollár amazon
Küldetésünk a SheKnows -ban a nők megerősítése és inspirálása, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy annyira szeretni fogják, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, akkor kis jutalékot kaphatunk az eladásból.
