Problémái vannak a teherbeeséssel? A pajzsmirigy lehet a probléma - és lehet, hogy orvosa sem tudja. A neves endokrinológus és pajzsmirigy-szakértő szerint Dr. Kent Holtorf, a kaliforniai és a New York-i székhelyű Holtorf alapítója Medical Group, a standard vérvizsgálatok az esetek akár 80 százalékát is kihagyják, amikor az alacsony szöveti pajzsmirigy -szint okozza vagy hozzájárul meddőség.
Hogyan befolyásolja a pajzsmirigy a petefészkeket
A pajzsmirigy felelős a test minden sejtjének anyagcseréjéért. A jódot két pajzsmirigyhormonná alakítja: tiroxin (T4) és trijód -tironin (T3). Ha alacsony a pajzsmirigyműködése (hypothyreosis) vagy magas a pajzsmirigyfunkciója (hyperthyreosis), nem meglepő, hogy ez az egyensúlyhiány hatással lehet a petefészkére.
„Tudjuk, hogy a petefészkek nagyon érzékenyek a pajzsmirigyszint változásaira és a látszólag kis mértékű csökkenésre a pajzsmirigy szintje (amely még mindig a normál tartományban van) hátrányosan befolyásolhatja a petefészek működését ” - magyarázza dr Holtorf. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a PMS -ben szenvedő nők körülbelül 70 százaléka alacsony pajzsmirigyszinttel rendelkezik, ami miatt a petefészkek kevésbé képesek progeszteront termelni, ami PMS tüneteket okoz.
Az alacsony pajzsmirigy is hozzájárul egy másik állapothoz, a policisztás petefészek szindrómához, amely a női lakosság körülbelül 10 százalékát érinti, és a meddőség egyik tényezője.
Dr. Holtorf azt mondja, hogy sok nőnek, aki meddőséget vagy más nők egészségügyi problémáit tapasztalja, elmondják a pajzsmirigy rendben van annak ellenére, hogy alacsony a petefészek -pajzsmirigy -szintje, mert a szokásos pajzsmirigy -teszt gyakran elmarad azt. A pajzsmirigy -szakember azonban hozzáteszi, hogy a pajzsmirigy -szint megfelelő kiegészítésével és optimalizálásával sok nő képes természetes úton vagy későbbi IVF -el fogantatni.
Tippek a meddőség elleni küzdelemhez, ha pajzsmirigy -rendellenességben szenved
Az egészséges életmód mellett Dr. Holtorf a következő tippeket kínálja a teherbeesés esélyeinek javítására.
1. Rendszeresen diagnosztizáljon
Mivel a szokásos pajzsmirigy -vérvizsgálatok az idő nagy részében nem elég érzékenyek az alacsony petefészek -szint kimutatására, Dr. Holtorf tanácsolja, „A nőknek hozzáértő orvost kell találniuk, aki megérti, hogy a standard tesztek gyakran nem lesznek hasznosak az alacsony petefészek -pajzsmirigy kimutatásában szintek. ”
2. Kérdezze meg orvosát a szabad T3/fordított T3 arányról
Ha tesztelték a pajzsmirigyét, és az eredmények azt jelzik, hogy minden rendben van, de még mindig nehézségei vannak a fogantatással vagy folyamatos fáradtságot, súlygyarapodást, PMS -t, hideg kezet vagy lábat vagy depressziót tapasztal, kérjen kezelőorvosától egy másikat teszt. „Jelenleg a szöveti pajzsmirigyszintek legjobb jelzője a freeT3/fordított T3 arány - az alacsony szöveti pajzsmirigyszintek 2 -nél kisebb értékkel járnak” - mondja Dr. Holtorf.
3. Beszéljen orvosával a különböző pajzsmirigy -gyógyszerekről
Számos pajzsmirigy -gyógyszer létezik, amelyek hasznosak lehetnek a pajzsmirigy működésének javításában. Bár a Synthroid és a Levoxyl standard, Dr. Holtorf szerint ezek a gyógyszerek nem hatékonyak a termékenység javításában. „A szokásos pajzsmirigy -készítmények, mint a Synthroid és a Levoxyl, gyakran nem megfelelőek a petefészek -pajzsmirigy -szint optimalizálásához… gyakran előkészítésre van szükség. ” Beszélje meg kezelőorvosával a lehetőségeit, különösen, ha a jelenleg szedett gyógyszer nem nyújt eredmények.
4. Sújt veszteni
A fáradtság mellett a súlygyarapodás gyakran az alacsony pajzsmirigyműködés féltett tünete - a túlsúly pedig akadályozhatja a teherbeesést. Miután sok ügyféllel dolgozott együtt, akik túlsúlyosak az endokrinális problémák miatt, Dr. Holtorf nem vásárolja meg a „nincs akaraterő” megbélyegzést, amelyet a túlsúlyos emberekre helyeznek. Ehelyett sok ember számára a súlyproblémákat hormonális jellegűnek tartja. „A súlygyarapodás egyik fő forrása az alacsony szöveti T3 -szint, amely gyakran társul a leptinrezisztenciához” - magyarázza az orvos. (A leptin egy hormon, amely szabályozza a testsúlyt és az anyagcserét.)
"Az alacsony szöveti T3-szint korrekciója drámai, hosszú távú sikeres fogyást eredményezhet"-mondja. „Az idővel felszabaduló T3 [gyógyszerek] a leghatékonyabbak a szöveti T3 -szint helyreállításában, és gyakran hatékony, ha a páncél pajzsmirigy, a Sythroid és a Levoxyl nem tudja helyreállítani a szövetek normál szintjét pajzsmirigy."
5. Ne diétázz
Mielőtt elkezdené - vagy folytatná - a kalóriák korlátozását vagy a kimerültség gyakorlását, Dr. Holtorf figyelmeztet arra, hogy az éhező diéta valójában csökkentheti a pihenést az anyagcsere sebessége akár 40 százalékkal is csökkenhet, és hogy az élelmiszer korlátozása a testsúly 10 százalékos csökkenésének fenntartásához jelentősen csökkentheti a pajzsmirigyet hormonok. Ami még rosszabb, az éhező diétából származó csökkent anyagcsere és a pajzsmirigyhormonok csökkenése a normál étrend folytatása után sem tér vissza a normális szintre. „A leptinrezisztencia hatásával kombinálva ez teszi ki a súlygyarapodás többségét [azoknál az embereknél, akik elvesztették és visszanyerte a súlyát]. A legfontosabb az, hogy ésszerűen étkezzünk, mérsékelt testmozgást végezzünk, és ami a legfontosabb, hogy megfelelően diagnosztizáljuk és megfelelő pajzsmirigyet állítsunk be gyógyszer.
6. Korlátozza a szója- és keresztesvirágú zöldségek fogyasztását
Bár mérsékelten egészségesek, a szója- és keresztesvirágú zöldségek, például a karfiol, a brokkoli és a kelbimbó a pajzsmirigyhormon -termelés zavaraival járnak. "Ezek az élelmiszerek azonban magas antioxidáns és tápértékkel rendelkeznek, ezért a teljes elimináció nem ajánlott, és mérsékelten nem okozhat problémát" - mondja Dr. Holtorf. Ezenkívül a különféle gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és sovány fehérjék fogyasztása egészségesebb és határozottan szórakoztatóbb lesz, mint főleg szója- és keresztesvirágú zöldségek feltöltése.
7. Kerülje a toxinokat
„Egyre több tanulmány mutatja, hogy a környezeti toxinok a hormonális zavarok fő forrásai. A műanyagok, köztük a biszfenol A komponens vezetik a pajzsmirigy -károsítók listáját ” - figyelmeztet Dr. Holtorf. "A biszfenol A -t számos palackozott vizes palack tartalmazza, és része a dobozokat szegélyező epoxi, beleértve a szódát és az élelmiszer -dobozokat is." Az orvos hozzáteszi, hogy jelentős műanyag palackok vagy konzervek használata súlyosan csökkent szöveti pajzsmirigy -szintet, súlygyarapodást és meddőséget eredményezhet, és javasolja, hogy kerülje ezeket teljesen. (További információ a Biszfenol A -ról)
8. Aludjon megfelelően
Sok hormon, beleértve a növekedési hormont is, alvás közben termelődik. Ezenkívül a minőségi pihenés elengedhetetlen az egészségéhez, és segíthet jobban kezelni a napi stresszt. (Kattintson azokra az okokra, amelyek miatt a nőknek nehézségei vannak az alvással és a természetes alvási módokkal.)
9. Csökkentse a stresszt
Kétségtelen, hogy a stressz megzavarja a szervezet egyensúlyát - a hasfájást, a szívverést, a légzési nehézségeket, a migrént és a további fizikai és mentális szorongások erős jelei annak, hogy a stressz pusztítást okozhat az egészségében, beleértve az Ön képességét is teherbe esni. Dr. Holtorf azt mondja: „A stressz csökkenti a pajzsmirigy szöveti szintjét és elnyomja számos hormon kiválasztását.” Ha problémái vannak a stressz kezelésében, akkor mi Stressz szakasz szakértői tippekkel szolgálhat a stressz csökkentése érdekében.
10. Végezzen megfelelő testmozgást
Az optimális testsúly fenntartása mellett a rendszeres testmozgás jót tesz az általános egészségnek, de segít a hormonális egyensúlyban is (nem beszélve a stressz kezeléséről és a hangulat javításáról). Dr. Holtorf szerint a hormontermelést a testmozgás serkenti, és segít megelőzni a súlygyarapodást, ami elnyomja a pajzsmirigy termelését. Látogasson el a mi Diéta és fitnesz csatorna fitnesz tippeket, edzéseket és az alakformálás egyéb módjait. A pajzsmirigy ellenőrzése és a megfelelő kezelési terv megtalálása a pajzsmirigy -problémákra nemcsak az egészségére, hanem a baba egészségére is előnyös. „A nem optimális pajzsmirigyszint nemcsak a termékenységi problémák, a vetélés, a koraszülés és más szövődmények kockázatának okozója, hanem a magzat agyfejlődését is gátolhatják. A pajzsmirigy szintjének optimalizálása 10 százalékkal növelheti a gyermek IQ -ját és javíthatja a neurológiai fejlődést ” - mondja Dr. Holtorf. Nincs itt az ideje, hogy ellenőrizze a pajzsmirigyét - vagy ellenőrizze újra?
További információ a meddőségről és a pajzsmirigy egészségéről
Amit a pajzsmirigy alulműködésről tudni kell
A szója megbetegít?
Meddőség terhesség és baba esetén
