Nincs hivatalos módja annak, hogy depressziósnak vagy öngyilkosnak tűnjön. Nem mintha pszichiátertől kapná a diagnózist, és azonnal kiállítanának egy pár foltos nadrágot és egy elhasználódott fürdőköpenyt, és utasítanák, hogy hagyja ki a zuhanyzást, és ne hagyja abba a sírást.
Sok mentális betegségben élő embernek - köztük én is - úgy tűnhet, hogy együtt vagyunk. Felkelhetünk reggel, felöltözhetünk egy fényes ruhát, elmehetünk dolgozni, viccelődhetünk, szocializálódhatunk és folytathatjuk mintha minden normális lenne - annak ellenére, hogy a valóságban belül úgy érezzük, az élet értelmetlen és reménytelen.
Amikor először megtudtam a diagnózisomat, többen azt is elmondták, hogy nem „nézek ki” depressziósnak, sőt, hogy „nincs okom” a depresszióra. De a lelki betegségek nem így működnek. Nincs mód arra, hogy egy személyre nézzen, felmérje fizikai megjelenését, viselkedését vagy szakmai sikereit, és biztosan tudja, mi jár a fejében vagy hogyan működik az agya. De ezt néha nehéz emlékezni - például amikor a tervező haláláról értesültünk
Kate Spade séf és tévés személyiség Anthony Bourdain.Több: Amit az emberek nem vesznek észre az öngyilkosság megelőzésében
Bár Spade nővére, Reta Saffo, elmondta a Kansas City csillag hogy Spade az elmúlt három -négy évben „legyengítő mentális betegségben” szenvedett és volt alkohollal öngyógyító, azt mondja, Spade elkerülte a segítségkérést, mert attól tartott, hogy ez fájni fog neki „Happy-go-lucky” márka. Bourdainnak viszont van mindig nyitva volt korábbi kábítószerrel való visszaéléséről, de az elmúlt években azt tartotta, amit sokan álomfeladatuknak tartanának: olyan tévéműsor vezetése, ahol utazhat és étkezhet.
A többségünk többsége nem szó szerint egy vidám, színes márka arca, amely optimizmusra épül, vagy sikeres tévés karrierje van, de néhányan közülünk is mentális betegséggel élők abszolút kapcsolódhatnak ahhoz az érzéshez, mintha állandóan el kellene maszkolnunk, hogy valójában milyenek vagyunk érzés.
Miért befolyásol minket egy közszereplő ilyen elvesztése
A legtöbben nem ismerjük személyesen Spade -t vagy Bourdaint, mégis hasonlóak a halálesetekre adott válaszokhoz Robin Williams és Chester Bennington, sok embernek erős érzelmi reakciói vannak. Ez azért történik, mert úgy érezzük, hogy valahogy személyesen kapcsolódunk a munkájukhoz - akár az első „igazi” táskája Spade egyik terve volt, akár a Williams nézése közben nőtt fel. Mork & Mindy vagy Bennington zenéjét hallgatni a Linkin Park segítségével.
„Közéleti személyiségeket és hírességeket hívunk meg otthonunkba és szívünkbe oly módon, hogy lehetővé tegyük, hogy valóban ünnepeljünk, amikor házasok, gyermekeik vannak, és szomorkodnak, amikor elmennek ” - mondta Dr. Marissa Long, a Dél -Kaliforniai és a alapítója Virágozzon a Bölcs, meséli Ő tudja. “Ezen ikonok elvesztése útján öngyilkosság még nagyobb hatást gyakorolhat, mivel idővel megismertük őket. Boldog, egészséges, sikeres példaképnek ismerjük őket. Általában nem ismerjük őket valódi embereknek, akik küzdenek vagy panaszkodnak. ”
Több: 13 dolog, amit soha ne mondjon valaki öngyilkosnak vagy depressziósnak
A siker nem antidepresszáns
Nem meglepő módon, amikor valaki jól ismert személy így hal meg, az embereknek sok kérdésük támad, leggyakrabban: „Hogyan lehet ennyire depressziós? Mindenük megvolt ” Dr. Dion Metzger, az Atlantában gyakorló pszichiáter mondja Ő tudja. Elmagyarázza, hogy olyan embereket látunk sikeresnek és gazdagnak, mint Spade, és feltételezzük, hogy boldogsággal jár, megjegyezve, hogy halála emlékeztet arra, hogy a mentális betegségek nem tesznek különbséget a jövedelem és/vagy hírnév.
Ez is aláhúzza azt a helytelen feltételezést, hogy a depresszió egyszerűen lét nagyon szomorú egy bizonyos eseményről vagy helyzetről - ellentétben azzal, hogy komoly mentális egészség az agyon alapuló állapot, amely befolyásolja az elménket és a viselkedésünket, magyarázza Long.
„Ez azt jelenti, hogy bármennyire is látszólag nagyszerű az életünk, vagy valójában, ha az agy kémiája a megfelelő módon nincs egyensúlyban, depressziótól szenvedünk” - mondja. „A depressziós ember lehet sztereotip szomorú, elszigetelt, gyakran sír, és negatív gondolatai vannak. Alternatívaként extra elkötelezettséggel is járhatnak, és erőfeszítéseket tesznek az utolsó alkalom vagy a kettő közötti kapcsolat létrehozására. ”
Figyelmeztető jelek
Bár a depresszióval és/vagy öngyilkossági gondolatokkal élő emberek nem néznek ki bizonyos módon, vannak figyelmeztető jelek, amelyeket szem előtt kell tartani. Ide tartozhat egy személy, aki odaadja a javait, és olyan homályos kijelentéseket tesz, mint „a világ jobb lenne nélkülem ”vagy„ Bárcsak lefeküdhetnék, és soha nem ébrednék fel ”, vagy felhalmozom a gyógyszereiket, ahelyett, hogy előírt, Patti Sabla, egy pszichoterapeuta és jogosult klinikai szociális munkás, aki Hawaiin gyakorol Ő tudja. Hasonlóképpen, Metzger hozzáteszi, hogy más figyelmeztető jelek közé tartozik az a személy, aki elszigeteli magát másoktól, és olyan végső kijelentéseket tesz, mint „Mindig is szerettelek”.
Ezenkívül Long azt mondja, hogy ne hagyjon figyelmen kívül valakit, ha arról beszél, hogy meg akar halni vagy meg akarja ölni magát, megjegyezve: „Ez nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran figyelmen kívül hagyják. ” És figyeljen más dolgokra is, amit mondanak, beleértve azt is, ha megemlítik, hogy tehernek érzik magukat vagy reménytelen. Továbbá, minden olyan viselkedés, amely meggondolatlanságot vagy a biztonság iránti érdektelenséget mutat a normálisnak tekintettnél, figyelmeztető jel lehet, teszi hozzá Long.
Mi a teendő, ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkos lehet
Bármennyire is nehéz öngyilkosságot intézni valakivel, Long azt mondja, hogy fontos, hogy tudassa az illetővel, hogy aggódik érte és törődik vele.
„Gyakran, amikor azt gondoljuk, hogy valaki öngyilkos lehet, nagyon is valós félelmet kelthet, amit megpróbálunk elbocsátani vagy elkerülni” - magyarázza. „Ehelyett a legjobb dolog az, ha gondoskodó, de fejtörő módon közelítünk hozzá, és szilárd erőforrásokat biztosítunk, esetleg tervet is készítünk. azonnal hozzáférjen azokhoz az erőforrásokhoz, mint például egy öngyilkos forródrót, kapcsolatba lépjen a rendőrséggel vagy menjen el egy közeli kórházba értékelésre és támogatás."
Ha egyszerűen elkerüli ezt a problémát, az olyan depressziós gondolatokhoz vezethet, mint például: „senkit sem érdekel” vagy „másoknak jobb lenne, ha elmennék” - mondja Long. És ne aggódjon, hogy az öngyilkosság felhozása megindítja a gondolatot az ember számára. "Ha valakinek öngyilkossági gondolatai támadnak, a nagyobb kockázat az, hogy nem beszél vele erről" - teszi hozzá. "Mire valaki elgondolkodik és elég bátor lehet öngyilkossági gondolatokról kérdezni, valószínű, hogy a szerette titokban elgondolkodik vagy küzd öngyilkossági gondolataival."
Mit tanulhatunk ebből?
Sabla kifejti, hogy olyan tragédiákat használhatunk, mint Spade halála, mint tanítható pillanat azok számára, akik nem sokat tudnak az öngyilkosságról. hozzátéve, hogy itt az ideje párbeszédet folytatni erről, mert az öngyilkossági gondolatok gyakoribbak a társadalomban, mint gondolnánk.
"Remélhetőleg ez csökkenti az öngyilkosság mögötti megbélyegzést, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy nyíltan beszéljenek erről" - mondja.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, öngyilkosságot érez, hívhatja a Nemzeti Öngyilkossági Megelőzési Lifeline-t az 1-800-273-8255 számon.
