Függetlenül attól, hogy hány helyettesítő céget próbálnak eladni, semmi sem hasonlítható össze a jó ol -H2O -val. A víz olyan hozzáférhető erőforrás itt az Egyesült Államokban, és mégis kihasználatlan marad.
Átlagosan mennyi vizet iszik naponta? Ugye fogyasztja az ajánlottat 9-13 csésze?
Egy új tanulmány szerint gyermekei több mint valószínű, hogy alulmaradnak ebben a kategóriában.
Az Harvard T.H. Chan Népegészségügyi Iskola felfedi hogy az Egyesült Államokban a serdülők és gyermekek több mint fele nem hidratált a vízbevitel hiánya miatt. „Annak ellenére, hogy ezeknek a gyerekeknek a többsége nem jelent közvetlen, drámai egészségügyi veszélyt, ez a probléma valóban csökkenthető életminőség és jólét sok-sok gyermek és fiatal számára ”-mondta Erica Kenney, a Harvard Chan vezető szerzője és kutatója Iskola. "Ezek a megállapítások azért jelentősek, mert kiemelnek egy lehetséges egészségügyi problémát, amelyre a múltban nem fordítottak nagy figyelmet."
Különösen a fiúk 76 százalékkal nagyobb valószínűséggel, mint a lányok, nem isznak megfelelő mennyiségű vizet. A fekete gyermekek és serdülők is nagyobb kockázatnak vannak kitéve, hogy nem hidratáltak. A tanulmány a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérésből származik, amely 4000 6-19 éves gyermeket figyelt három évig.
Nem titok, hogy a víz az élet nélkülözhetetlen része. Az A Mayo Clinic rámutat olyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a méreganyagok kiürítése a rendszerből és a tápanyagok szállítása a sejtekbe, amelyek elegendő víz ivásából származnak. A megfelelő mennyiségű táplálék hosszú és egészséges élethez vezethet, míg a vízhiány már megtörtént ismert, hogy enyhe kiszáradást és más problémákat okoz - beleértve a gyenge kognitív működést és anyagcserét problémák.
Szülőként nagyon könnyű gyümölcscsomagot vagy üdítősdobozt dobni gyermekünk ebédzsákjába, miközben rohanunk az ajtón. Nagyon kényelmesek és ízletes kedvencek a gyerekek körében. Sajnos a túl sok jó dolog problémás lehet, és nehéz útra térhet vissza.
Hosszú évekbe telt, amíg megfelelő mennyiségű vizet ittam. Amikor felnőttem, a szüleim elváltak, és mindig úton voltak. A legtöbb gyerekhez hasonlóan ittam, ami elérhető volt, de úgy tűnt, mindig félnek a víztől. Ízléstelen volt, és nem kötelező követelmény az ebédlőasztalnál. Ahogy teltek az évek - és öregedtem -, észrevettem, hogy körülöttem sok embernek egészségügyi problémái alakulnak ki a vízfogyasztás hiánya miatt. Ez igazán inspirált arra, hogy olyan változtatásokat eszközöljek az életemben, amelyek befolyásolták a víz fontosságát a saját otthonomban.
Az egyik legjobb módja annak, hogy a gyerekek megértsék az ivóvíz fontosságát, ha előbb elkezdik. Az én 16 hónapos gyermekem jobban szereti a gyümölcslevet, mint a gyümölcslevet, mert nem engedjük, hogy bármi mással-főleg cukros és koffeintartalmú italokkal-túlkényeztesse magát. A szülők „házirendeket” is megállapíthatnak, amelyek lehetővé teszik a gyerekek számára, hogy naponta egy vagy két, nem vízből készült italt fogyasszanak. Hallottam arról, hogy néhányan heti ösztönzőket kínálnak a gyermeknek, aki a legtöbb vizet issza, hogy felizgassa őket.
Bármit is csinál, fontos, hogy a családja több vizet igyon.
WTKR 3 Hírek megjegyzi, hogy az 1-3 éves gyerekeknek naponta legalább 4 csésze vízre van szükségük, a 4-8 éveseknek pedig 5 csésze vizet kell inniuk. „A gyermekek nem rendelkeznek fejlett szomjúságmechanizmussal, ezért különösen érzékenyek a kiszáradásra” - mondja Dianne Ward, a beavatkozási és szakpolitikai osztály professzora és igazgatója. - Tehát a szülőknek emlékeztetniük kell gyermekeiket, hogy igyanak vizet.
„Ha arra összpontosíthatunk, hogy segítsünk a gyerekeknek több vizet inni-olcsó, kalóriamentes ital-, akkor javíthatjuk a hidratáltságukat, ami lehetővé teheti sok gyermek számára, hogy egész nap jobban érezze magát, és jobban teljesítsen az iskolában ” - teszi hozzá Steven Gortmaker, professzor és vezető szerző. „A jó hír az, hogy ez közegészségügyi probléma, egyszerű megoldással.”
Többet a vízről
Gyerekek, igyatok!
Egyél, igyál, kakálj: Tanítsd meg a gyerekeket az egészségről
Miért a víz a legjobban őrzött szépség titka
