Szeretjük a recepteket Maria Zoitas -tól, a Maria házi készítésű, speciálisan elkészített ételek sorozatának megalkotójától a Westside Market NYC -n. Osztja ezt a tápanyaggal teli teljes kiőrlésű desszertet, és arra biztat mindannyiunkat, hogy együk meg, amikor visszatérünk az egészséges táplálkozáshoz, miután az ünnepek leteltek.
Szeretjük a recepteket Maria Zoitas -tól, a Maria házi készítésű, speciálisan elkészített ételeinek sorától Westside Market NYC. Osztja ezt a tápanyaggal teli teljes kiőrlésű desszertet, és arra biztat mindannyiunkat, hogy együk meg, amikor visszatérünk az egészséges táplálkozáshoz, miután az ünnepek leteltek.
Mária házi búzabogyós desszertje
8
Hozzávalók:
-
t
- 1 font búza bogyó
- Só
- 1/2 font pörkölt mandula
- 1/2 font gránátalma mag
- 1/2 font dió
- 1/2 font szárított áfonya
- 1/2 font arany mazsolát
- 1/2 font fekete mazsola
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál őrölt szegfűszeg
- 10 teáskanál cukor vagy stevia
- 3 teáskanál szezámmag
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Irányok:
-
t
- Forraljunk fel egy nagy edény vizet nagy lángon és enyhén sózzuk.
- Hozzáadjuk a búzabogyót, csökkentjük a hőt egy gyors főzésig, és addig főzzük, amíg a búza bogyók megpuhulnak, de még rágósak, körülbelül 1 órát.
- Keverje össze a búzabogyókat egy tálban a többi hozzávalóval.
- Tálalás előtt egy órát állni hagyjuk.
t
t
t
További finom és egészséges vegán receptek!
