Menned kell dolgozni, mosogatni, vacsorázni, mosni, vigyázni a babára… és lógni a férjeddel? Időt találni az emberével, miközben alkalmazkodik hozzá apaság lehetetlen küldetésnek tűnik, de meg lehet valósítani!
Készíts ütemtervet
A legfontosabb, hogy találjon időt a férjével az újszülött gondozása során, és készítsen ütemtervet. Az ütemterv nem csak a babáknak, hanem az anyukáknak is kiváló. Ha minden este 20: 30 -kor le tudja hozni a kicsiket, tervezzen egy órát magának és a férjének… még akkor is, ha csak néhányan a kanapén bújnak. Szeretnéd a következő szintre emelni? Ne engedd, hogy baba beszéljen. Emlékezz vissza, mit beszéltél vagy tettél este a baba előtt, és tedd meg. Ha ennyi ideje van az újracsatlakozásra, akkor egy kicsit kevésbé fogja érezni magát a stresszben, és élvezni fogja azt a férfit, akibe beleszeretett.
Az apróságok
Számítson az apró dolgokra és az apró pillanatokra köztetek és férje között. Csókoljon be, amikor a baba örül a kidobónak, ölelje meg az embert, amikor hazajön a munkából, vagy csúsztassa a kezét a mellkasára, miközben elhaladtok egymás mellett a folyosón. Két perc itt -ott összejön a nap vége előtt, és azt fogja érezni, hogy több időnk volt együtt, mint valójában. Egy másik ötlet - tedd meg, amit tenned kell, együtt! Mosakodj, ugorj a zuhany alá (amúgy mindkettőtöknek be kell jutnotok), vagy mosogassatok. Közeledik
apaság csapatként segít mindketten úgy érezni, mintha egy oldalon lennétek a legújabb kiegészítéssel.
Kérjen segítséget
Bűntudatot érezhet, amikor elhagyja babáját randevúra a férjével, de gondoljon az előnyökre! Nemcsak megérdemelt pihenést és minőségi férj -feleség időt fog kapni, hanem magasabbra értékeli azt az időt, amelyet hazatérve, a babával tölt. A család ott van, hogy segítsen neked, és valószínűleg már felajánlott neked segítséget, ezért vedd fel őket. Ráadásul valószínűleg szeretik a babát (majdnem), mint te! Ha nincs családja, cseréljen egy éjszakát néhány barátjával, akiknek gyermeke van. Lehetővé teszi, hogy randevú éjszakát és egy másik éjszakát töltsön néhány gyerekkel, amelyeket a végén visszaadhat.
Bővebben az új anyákról:
• Gyakori szexuális problémák gyermekvállalás után
• 5 lépés súlycsökkentési terv új anyáknak
• 4 módszer a babával való edzésre
