Manapság nagyon sok lehetőség van az edzőtermekre. Hogyan válaszd ki a számodra megfelelőt? Ezek a tippek segítenek megtalálni a tökéletes anyabarátot tornaterem.
Anyaként, az edzőterembe való belépés nagy lépés a baba súlyának csökkentése felé (áhh… vagy egy-egy-egy-anya-súly). De hogyan válasszon egyet?
Fontos, hogy ne csak vegye figyelembe az edzőterem anyáit és csavarjait, hanem azt is, hogy mit nyújthat még Önnek és családjának. „Győződjön meg róla, hogy szereti az edzőtermet, és jó érzéssel tölti el. Az edzőterembe való várakozás kritikus fontosságú a hosszú távú eredmények érdekében ”-mondja Michael Bronco, aki 20 éve edzőterem tulajdonosa.
Amit az anyák keresnek
Az edzőteremben szerzett élmény lehet személyes, de az anyukák néhány fontos dolgot keresnek, hogy érdemes legyen az élmény. „Az edzőtermet, a fitnesz stúdiót választottam Los Angelesben, mert szeretem a tulajdonosokat/edzőket, az órák egyszerre zsírosítanak és erősítenek, 55 percesek, így ebédszünetbe szoríthatom őket. Minden nap sok órát terveznek, így általában találok egyet, amely illeszkedik az órarendemhez, stúdiójuk olyan területen található rengeteg parkolója van, és mind az irodám, mind a fiam óvodája közelében van ”-mondja Samantha Slaven-Bick, Samantha Slaven Nyilvánosság.
Szakértői tippek
Audra Murray, a tulajdonos Formába lendülni nőknek Framingham, Massachusetts, azt mondja, hogy az elfoglalt anyáknak figyelembe kell venniük ezeket a tényezőket:
- Elhelyezkedés - ha nem kényelmes, akkor nem fog megtörténni
- Tisztaság - a nők nem mennek, ha az edzőterem szaga van, vagy a felszerelést nem tisztítják
- Kényelem - a nők félelmet éreznek a súlyzónában?
- Megközelíthetőség - az edzőterem túlzsúfolt, vagy hosszú várakozások várnak a felszerelésre?
- Edzőcipő - a legjobb eredményeket professzionális útmutatással és olyan edzőkkel érik el, akikkel jól érzi magát
Valóban, a helyszín számít. Nehezebb lesz beilleszkedni egy tornaterembe, ha az edzőterem 20 percre van, mint ha közvetlenül az utcán. Keressen olyat, amely kényelmes az otthona, a munkahelye és/vagy a gyerekei iskolája számára.
Egy másik tényező a könnyű használat. Slaven-Bick számára az is, hogy könnyen beoszthatta az órákat, nagy dolog volt. „Kényelmes online foglalási rendszerrel is rendelkeznek, így egy hónappal korábban online regisztrálhatok az órákra a címen bármikor, nappal vagy éjszaka, így az óráimat találkozók, utazások, óvodai rendezvények stb. köré tervezhetem ” - mondja Slaven-Bick.
Michelle Posey, a Michelle Posey Photography nagyszerű bónuszokat kapott az edzőterembe való belépéshez. „Sok hozzáadott bónuszt találtam az edzőteremben! 25 és 50 m -es medencével rendelkezik (plusz gyerekmedence), a környék egyik legjobb úszócsapata, csodálatos fiatalok személyzete, akik minden szinten úszásoktatást tanítanak, és sok más csodálatos család programok. Ezek közé tartoznak a havi szülői éjszakai programok, a családközpontú bulik és a nyári táborok, amelyek nagy értéket jelentenek ”-mondja Posey.
Ismerje meg, hogyan lehet legyőzni a fogyás akadályait >>
Mi lesz a gyerekekkel?
Anyaként szeretnél edzeni… de hová mennek a gyerekek? Itt jön szóba az edzőtermi gyermekfelügyelet. „A legfontosabb jellemzők számomra egyszerűek voltak: szórakoztató napközis kisfiamnak, amikor kicsi volt, és fiatal korban, amikor csatlakozhatott hozzám és edzhetett velem. A fiam gyakorlatilag születése óta az edzőteremben van, és most 12 évesen velem edz ” - mondja Kristin Shaffer, a Ábra és bikini.
Az edzőtermek ellenőrzésekor feltétlenül nézze meg a gyermekgondozási lehetőségeket, és ismerkedjen meg velük. Érdemes megkérdezni az órákat (vadul változnak!), A költségeket és azt, hogy vannak -e havi tervek. Azt is megtudhatja, mit csinálnak a gyerekek, miközben ott vannak a gyermekfelügyeletben.
Inkább arról, hogy jó anya legyél
7 egyszerű tipp a fogyáshoz
5 módszer a baba súlyának megszüntetésére edzés nélkül
Hírességi fogyókúra tippek új anyukáknak
