A munkába való visszatérés döntése nehéz lehet Önnek és a babának is, de ha tudni fogja, mi vár rád, segíthet megbirkózni az út mentén jelentkező bökkenőkkel. A szétválasztástól való szorongástól mindkettőtökig, a bánásmódig, amikor a gyereke inkább ápolóhoz megy anyu helyett, találjon tippeket, hogyan kezelje vissza dolgozni kihívások az Ön és az Ön számára újszülött.
1
Elválasztási szorongás
Teljesen normális, hogy őrülten hiányzik az újszülöttje, különösen, ha egy új anya visszatér a munkába, miután az elmúlt hetek minden percét az örömkötegével töltötte. „A legjobb módja annak, hogy megbirkózzak a munkába való visszatéréssel, ha a fejemet a játékban tartom” - magyarázza Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. „Amikor munkában voltam, a munkára kellett összpontosítanom, és nem kellett azon tűnődnöm, hogy hogy vannak a gyerekek. Hasonlóképpen, tudatosan abban a pillanatban kellett lennem, amikor otthon voltam, és nem a munkára gondolnom. Ez így világosabbá tette számomra a dolgokat. ”
2
Szoptatási kihívások
Amikor újra munkába áll, attól tarthat, hogy az otthoni szoptatással való zsonglőrködés és az anyatej pumpálása a munkahelyen lehetetlen teljesítmény. De a legfontosabb az, hogy megtaláljuk a kikapcsolódás módját. „Mialatt szivattyúztam a munkahelyemen, nem vettem észre, hogy milyen nehéz lenne valóban ellazulni, és abbahagyni a feladatlistámat azon a 15 percen”-mondja Tracy Corcoran LaunchHER.com. - Szóval, a fiamról és az egyik böfögő ruhájáról készítettem egy képet a szivattyúval, ez nagy változást hozott!
Tanuljon meg 5 dolgot, ha elfelejtette a mellszívóját >>
3
Ütemezési kiigazítások
Gyakori kihívás, amellyel sok újszülött szembesül, amikor újra munkába áll, az új ütemtervhez való alkalmazkodás. Ha azonban lelassítja a kicsi ütemtervének módosítását, mielőtt áttenné a gyermekgondozásra, rengeteg időt hagyhat a kiigazításra.
4
Anya bűntudata
Ha úgy dönt, hogy visszatér a munkába, az anyai bűntudatot okozhat az első mérföldkövek hiánya miatt, és kevesebb időt tölthet örömkötegével. De légy szíves, tudván, hogy a közös pillanatok rendkívül édesek lesznek, különösen azért, mert valószínűleg több türelmed lesz az újszülött kihívásokhoz, amikor szünetet tartott az anyai kötelességekből.
5
Legyen a baba legkevésbé kedvelt személye
Miközben a gyermekétől távol tölti a napjait, elkezdheti látni, hogy a baba többet viszi a gondozóhoz, mint te, de ne hagyd, hogy a zöld szemű szörny a legjobbat hozza ki belőled. A legfontosabb dolog az, hogy bízzon abban, hogy van olyan gyermekgondozója, akiben megbízhat, de ha lehetséges, ebédszünetben meglátogatja, enyhítheti új anyja szorongásait. „A babámat kivételes személy gondozásába helyeztem, hogy nyugalmam legyen. És azt mondtam magamnak, hogy a munkára és a sikerre való összpontosítás fontos a gyermekem folyamatos életminősége szempontjából ” - osztja meg Maureen, Girard SaltwaterMoon.com.
Fedezze fel a top 5 interjúkérdést, amelyet feltehet egy potenciális dajkának
A jó hír az, hogy idővel ezek az ütközések az újszülöttnel való otthontartás és a munkába való visszatérés között könnyebbek lesznek az új anyák és az újszülöttek számára. Az olyan dolgok, mint a szoptatási kihívások, az anyai bűntudat és gyakrabban a múlté. Ha azonban úgy találja, hogy ésszerű idő elteltével még mindig szorongással kell szembenéznie, fontolja meg a beszélgetést az OB/GYN -t vagy a szülésznőt, hogy támogassa, így összpontosíthat arra, hogy az otthon töltött időt örömmel töltse el.
Bővebben a munka és a család egyensúlyáról
6 módja annak, hogy zsonglőrködjön a munkájával és az új babájával
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a munkát, a gyerekeimet, a családomat és minden felelősségemet?
4 Stresszmentes tippek dolgozó anyáknak
