A férjem volt az első, aki észrevette, hogy valami nincs rendben. Ringattam 6 hónapos kislányunkat, sírtam néma könnyeket. - Szerinted beszélned kell valakivel? - javasolta szelíden.
Tagadtam, hogy depressziós lennék a következő hét évben. Tavaly év végén azonban úgy döntöttem, hogy abbahagyom a maszk viselését, és bevallottam magamnak valamit, amit még soha nem mondtam ki hangosan: „Nem vagyok jól.”
Anyaként mindig annyi a teendő, annyi más ember, akiről gondoskodni kell, hogy nincs sok idő a csendes önreflexióra. Sok bánatot és haragot temettem el, hogy megpróbáljam együtt tartani a gyerekeim számára. De gyorsan rájöttem, hogy elrabolom tőlük a gyerekkorukat egy érzelmileg egészséges anyával. Ez volt az egyik áldozat, amit nem kellett meghoznom.
Időpontot kértem egy terapeuta számára, és leküzdöttem a hívás és a lemondás vágyát.
Örülök, hogy nem tettem. Három ülés alatt éreztem, hogy a felhők felemelkednek. Valóban sütött a nap, évek óta először.
Beleborzongtam ebbe az új fejezetbe, amikor a 8 éves kislányom azzal a kérdéssel fordult hozzám: „Miért mész ilyen sokat orvoshoz?”
Úgy döntöttem, hogy jövök. - Elmegyek egy terapeutahoz - mondtam neki. - Tudja, mi az a terapeuta?
Megrázta a fejét.
- Nos, a terapeuta olyan, mint egy haver. Beszélsz velük az életedben zajló dolgokról, és tanácsokat adnak, és segítenek jobb döntéseket hozni. ”
Az ajkát rágta, miközben megpróbálta megemészteni, amit most mondtam. "Ó, oké." A beszélgetésnek vége.
Itt van a dolog: a terápia nem érzi magát terápiának. Olyan érzés, mintha pár hetente találkoznék egy jó barátommal, és én beszélek a legtöbbet. A terapeutám fontos kérdéseket tesz fel, és ahogy elgondolkodom a válaszomon, általában új kinyilatkoztatásra jutok. A sztereotípiák, amelyek a terápiával kapcsolatban voltak - a legnagyobb az, hogy csak az „őrültek” mennek - szertefoszlottak.
Rúgom magam, amiért ilyen sokáig el kell mennem, és nem keresek segítséget szülés után depresszió először felemelte csúnya fejét. Van valami mondanivalója, amellyel előbb -utóbb megoldhatja problémáit.
Ez befektetés önmagamba. Annak ellenére, hogy elég jó biztosítással rendelkezem, minden ülésen pénz jön ki a zsebemből. Ez egy áldozat, amelyet a családomnak kell meghoznia, és szerencsére van pénzünk rá. De szívesen lemondok vacsorázni, vagy veszek egy új cipőt mentális egészség. Nem kérdés, hogy a nyugalom sokkal fontosabb.
Bővebben a gyermeknevelésről
Készítsen ideális képeket az anyaság hatásáról szülés utáni depresszió?
Nem tudtam elrejteni a szülés utáni depressziót a nagyobb gyermekem elől
Hogyan növelheti anya önbecsülése a gyerek önbecsülését
