Vékony pite-ihletésű turmixok a bikiniszezonhoz-SheKnows

Ez a három turmix a kedvenc pite ízének soványabb változata, így készen állhat a fürdőruhaszezonra anélkül, hogy feláldozná az ízeket. Gyerünk, engedd el magad egy kicsit.

Kapcsolódó történet. Padma Lakshmi bogyós lepénye dupla édesség és finom reggeli

1. Bostoni krémtorta turmix recept

Ez a bostoni krémes pite smoothie Amerika egyik kedvenc pitéjének sovány változata. Ez a turmix pudinggal (a turmix pudingjának köszönhetően) és hiteles ízekkel kiegészítve remek módja annak, hogy sovány maradjon, miközben finom pite -italt fogyaszt.

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 4 evőkanál csökkentett zsírtartalmú graham keksz, zúzott
• 1 csésze sovány tej, vagy helyettesítse másik tejjel
• 1 cukormentes vanília Snack Pack puding
• 1 (6 uncia) Yoplait könnyű bostoni krémtorta joghurt
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 nagy banán
• 1/2 - 1 csésze jég, a kívánt konzisztenciától függően
• 4 evőkanál cukormentes Hershey csokoládé szirup
• Csökkentett zsírtartalmú felvert öntet (opcionális)
• Csokoládé fürtök (opcionális)

Irányok:

1. Turmixgépben vagy konyhai robotgépben dolgozzuk fel a graham kekszet, amíg teljesen összetört. 2 evőkanál morzsát rétegezzen 2 pohár aljára.
2. Turmixgépben keverje össze a tejet, pudingot, joghurtot, vaníliát, banánt és a jeget. Turmixoljuk simára, és öntsük egyenlő mennyiségben a 2 pohárba.
3. A turmixokhoz 2 evőkanál (vagy ízlés szerint) csokoládé szirupot csepegtetünk.
4. Kívánt esetben csökkentett zsírtartalmú felvert öntettel és csokoládé fürtökkel díszíthetjük.
5. Élvezze azonnal.

2. Szeder betakarítás pite turmix recept

Ez a szeder turmix tele van friss gyümölcsízzel. Nem fogja tudni megmondani, hogy ez a turmix egészséges, a gyümölcsből származó minden íz és természetes cukor mellett. Ez a turmix tökéletes módja annak, hogy a legjobban nézzen ki ezen a nyáron.

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 1 csésze cukrozatlan mandulatej, vagy helyettesítse másik tejjel
• 1 (6 uncia) Yoplait világos szeder joghurt
• 1/2 csésze friss szeder
• 1 nagy banán
• 1/2 - 1 csésze jég, a kívánt konzisztenciától függően
• 1 teáskanál Truvia, vagy helyettesítsen egy másik édesítőszert
• Csökkentett zsírtartalmú felvert öntet (opcionális)
• Csökkentett zsírtartalmú Graham keksz, zúzott (opcionális)

Irányok:

1. Egy turmixgépben keverje össze a tejet, a joghurtot, a szedret, a banánt, a jeget és az édesítőszert. Turmixoljuk simára, és egyenlő mennyiségben öntsünk 2 pohárba.
2. Díszítsük csökkentett zsírtartalmú felvert öntettel és tetszés szerint megszórhatjuk darált graham kekszmorzsával.
3. Élvezze azonnal.

3. Citromkrémes pite turmix receptje

Ez a citromkrémes pite turmix krémes, sűrű és friss citrom ízű. A tökéletes módja annak, hogy felfrissítse magát egy forró nyári napon anélkül, hogy rengeteg kalóriát fogyasztana.

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 1 csésze sovány tej, vagy helyettesítse másik tejjel
• 2 evőkanál cukormentes (és zsírmentes) citrompuding keveréket, szárítson
• 1 (6 uncia) Yoplait könnyű citromkrémes pite joghurt
• 1 nagy banán
• 1/2 - 1 csésze jég, a kívánt konzisztenciától függően
• 1 evőkanál friss citromlé
• 2 evőkanál vaníliafehérje por (opcionális)
• Csökkentett zsírtartalmú felvert öntet (opcionális)
• Őrölt graham kekszmorzsa (opcionális)
• Sárga ételfesték (opcionális)

Irányok:

1. Turmixgépben keverje össze a tejet, a száraz pudingkeveréket, a joghurtot, a banánt, a jeget és a citromlevet. Kívánt esetben adjon hozzá vaníliafehérje port és 2-3 csepp sárga ételfestéket. Turmixoljuk simára, és egyenlő mennyiségben öntsünk 2 pohárba.
2. Kívánt esetben csökkentett zsírtartalmú felvert öntettel és graham kekszmorzsával díszíthetjük.
3. Élvezze azonnal.

Egészségesebb turmix receptek

Nyers csokoládé, mogyoróvaj és banán turmix
Eper, kamilla és quinoa turmix
Avokádó és áfonya turmix