Szórakoztató fitnesz: Ünnepi csomag Pop Squats - SheKnows

instagram viewer

Ki tudta, hogy karácsonyi ajándékaink fitneszeszközök lehetnek? Angeles Burke fitneszoktató, aki a Nemzeti Fizikai Bizottság (NPC) tagja és Celsius -szponzorált sportolója, tökéletes nyaralási gyakorlattal rendelkezik ezekkel a szép becsomagolt csomagokkal.
Ki tudta, hogy karácsonyi ajándékaink fitneszeszközök lehetnek? Fitness oktató Angeles Burke, aki a Nemzeti Fizikai Bizottság (NPC) tagja és Celsius szponzorált sportoló, tökéletes nyaralási gyakorlattal rendelkezik ezekkel a szép csomagolt csomagokkal.

alicia-silverstone-exkluzív
Kapcsolódó történet. Exkluzív: Alicia Silverstone tanácsai a családjának megfelelő vegán, kegyetlenségmentes termékek megtalálásához

Ünnepi csomag Pop Squats

Az ünnepi szezon ne legyen ürügy arra, hogy félbeszakítsa edzéseit abban a reményben, hogy az új évben újrakezdheti! Angeles azt javasolja, hogy a karácsonyi csomagokat tegye nagyszerű eszköznek az alsó test tónusának növelésére és a pulzusszám növelésére. Popguggolása bárhol elvégezhető. Ha pedig gyerekei vannak, garantáljuk, hogy csatlakozni szeretnének az ünnepi fitnesz mulatsághoz.

click fraud protection

Kezdő pozíció: Álljon magasan, lábával közvetlenül alatta, enyhén hajlított lábakkal. Ajándékot vagy halom ajándékot tart a karjában. Húzza meg a hasizmokat, hogy támogassa a magját.

Mozgalom: Ugorjon fel és landoljon guggoló helyzetben, eressze le a farizmát, és tartsa a térdét a csípőjével összhangban. Próbálja meg nem hagyni, hogy a térde befelé hajoljon. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Végezze el: Ismételje meg 10–20 ismétléssel.

Több vegán fitness tippek!