Ha a gyerekek reggeli elfogyasztása napi kihívás, csábítsa őket az asztalhoz ezzel az öt tippel, hogy szórakoztató és ízletes legyen a reggeli.
1. Készíts reggelit színekkel
Amellett, hogy élénk friss gyümölcsöt tartalmaz a család reggeli étkezéséhez, varázsolja el gyermekeit különböző színű örvényekkel. Adjon hozzá friss gyümölcspürét a zabpehelyhez és a palacsinta-, gofri- vagy muffintésztához, hogy a normál aranybarna reggelit eperpiros, szederlila vagy áfonyakék palettává varázsolja. A teljes kiőrlésű gabonából készült tejet és hideg gabonapelyhet akár szárított és friss gyümölccsel, gyümölcsízesítésű joghurttal vagy kakaószórással is színezheti (csokoládéhoz).
2. Változtassa a reggelit művészetté
Engedje szabadjára gyermeke fantáziáját, ha hagyja, hogy étkezéséből ehető személyt, helyet vagy dolgot alakítson. Bátorítsuk például őket arra, hogy a palacsintájukon vagy a francia pirítósukon arcokat készítsenek gabonafélék és gyümölcsök (darabok) használatával gabonapehely a hajhoz, áfonya a szemhez, fél eper az orrhoz és egy kis szelet alma száj). Hadd tegyék úgy, mintha a tál hideg gabonapelyhek halakkal teli óceánok (adjunk hozzá dióféléket és gyümölcsöket az óceáni élet ábrázolásához). Tedd vonzóbbá a gyümölcssalátát úgy, hogy az állatok részeit ábrázoló gyümölcsöket vágsz (készíts teknőst úgy, hogy fél barackot lapos oldalával lefelé állítasz tányérra, díszítse hideg gabonapelyhek darabjaival, adjon hozzá banánszeleteket a lábakhoz, dinnyegolyót a fejéhez és fél epret egy darabhoz farok).
3. Használjon sütiket, hogy szórakoztató, tanulságos formákat készítsen
A süteményvágó palacsintákat és napos oldalú tojásokat, valamint szeszélyes pirítóst formázhat. Készítsen állati formájú palacsintát úgy, hogy az előmelegített, kiolajozott serpenyőre teszi a sütiket. Öntsük a palacsintatésztát a vágógépekbe, és addig főzzük, amíg a széle körül meg nem szilárdul. Óvatosan távolítsa el a vágót, fordítsa meg a palacsintát, és süssön aranybarnára. Ugyanezzel a módszerrel feltörni egy tojást egy szám alakú süteményvágóban, hogy számozott tojást kapjunk. Készítsen ábécé pirítóst a kenyér pirításával, és vágja le egy betű alakú cookie-vágóval. A cookie -k széles választékának köszönhetően minden reggeli különböző formájú lehet.
4. Játszd a név játékot
A pirítós nem csak pirítós, a mogyoróvaj nem csak őrölt mogyoró. Kezdje a reggelit egy névjátékkal úgy, hogy gyermekei szeszélyes neveket találnak ki étkezésükhöz. Például a mogyoróvaj és a kocsonya a pirítóson lehet diós gyümölcs tutaj. A palacsinta lehet reggeli UFO. A hideg gabonapehely lehet a Cheerios Ocean vagy a Lucky Charms Lake. Tegye még érdekesebbé azáltal, hogy a gyerekei elmesélik a diós gyümölcs tutajról vagy a Cheerios Ocean -ról szóló történetet. Miután megszokta, hogy a névjátékot játssza, gyermekei készen állnak az asztalhoz, hogy elkápráztassák Önt újonnan elnevezett reggeli étkezésükkel.
5. Vonja be gyermekeit a reggelizésbe
Ha megtanítja gyermekeinek a reggeli elkészítésének alapjait, nemcsak arra csábítja őket, hogy reggelizjenek, hanem segítenek abban is, hogy váljanak magabiztosabb a főzési készségekben (ami végül időt takaríthat meg reggel, amikor elkezdik saját maguk elkészíteni reggeli). Szánjon egy hétvégi délelőttöt arra, hogy ne csak a jövő heti reggeli étkezéseket tervezze meg, hanem megtanítsa gyermekeit a reggeli ételek elkészítésének módjára. És amikor megtervezi az étkezést, beszéljen gyermekeivel az általuk kedvelt ételekről, és azok beépítésének módjáról. Ezenkívül engedje, hogy elkísérjenek a boltba, hogy segítsenek kiválasztani a hideg gabonapelyheket, gyümölcsöket, gyümölcsleveket és joghurttípusokat. Minél jobban részt vesznek gyermekei a reggeli étkezésben, annál valószínűbb, hogy enni akarnak - és annál szórakoztatóbb a reggeli az egész család számára.
kapcsolódó cikkek
Reggeli szemek útközben
Szánjon időt a reggelire
Hogyan segíthet a túlsúlyos gyermekének
