Kísérletezzen egy új étkezési módszerrel, mint például paleo diéta, nehéz lehet. Ha nem vagy biztos abban, hogy mit ehetsz és mit nem, akkor könnyen beszorulhatsz a görcsbe. De ennek nem kell így lennie. Rengeteg ízletes és egyedi, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú recept létezik paleo paramétereket, ami azt jelenti, hogy izgatottnak kell lennie minden olyan dolog miatt, amit ehet paleo diéta, azok helyett, akikre nem lehet. Akár használja a lassú tűzhelyed, Instant Pot, vagy a sima régi sütő és tűzhely, ezek csak néhány kedvenc paleo receptünk közül.
1. Lapos lazac és sárgarépa sárgarépa felső pesto -val
Zamatos lazac még jobban párosítható édes pörkölt sárgarépával és a sárgarépa tetejéből készült pörkölt pestóval. Ne pazarolj, ne akarj!
2. Szalonnába csomagolt ranch fasírt
Ez sós fasírt
szalonnába van csomagolva a maximális húsos hatás érdekében. A titkos összetevők? A mandulaliszt kötőanyagként működik, míg a reszelt cukkini lédúsan tartja a dolgokat.3. Paleo kolbász spárga rántás
A morzsolt kolbász minden álomízűvé teszi, beleértve karfiol rizs, amelyet gyömbérrel és citrommal ízesítenek. Zöld spárgával és tükörtojással kiegyensúlyozott reggeli, amire vágysz.
4. Alacsony szénhidráttartalmú paleo ragadós tartalék bordák
A legtöbb bolti barbecue szósz finomított fehér cukrot és kukoricaszirupot tartalmaz. Készítsd el magad, juharsziruppal édesítve, és megteheted ragadós bordákon lakomázni mint a paleolit őseid.
5. Mexikói karfiol rizs
A karfiol rizs unalmas és unalmas lehet, ha nem megfelelően főzik. Kezdje hagyma, jalapeno és sárgarépa alappal, majd adjon hozzá megfelelő mennyiségű paradicsomszószt és fűszereket ízesíti a karfiolt anélkül, hogy lenehezítené.
6. Nyomásfőző paleo édes -savanyú csirkecomb
A kínai kivezetése nagyjából nem-nem, ha paleót eszel. De a vágyakozás soha nem múlik el! Ezért ragaszkodunk ehhez a gluténmentes, gabonamentes recepthez, cukormentes édes-savanyú csirkecomb, finomra főzve az Instant Pot -ban.
7. Paleo pho spirálozott tésztával
Val vel csontleves ez jó, nem is fogja érdekelni, hogy a szokásos rizstésztát spirális zöldségre cserélték.
8. Gránátalma mázas pulyka húsgombóc
Kicsit csípős, kicsit édes, ezek a pulyka húsgombócok kókuszcukorból és gránátalma levéből készülnek, hogy paleo -kompatibilisek maradjanak.
9. Instant Pot marokkói fűszeres zöldségleves
A paleo étkezésnek nem kell mást jelentenie, mint húst. Egy kiadós leves sok zöldséggel és melengető marokkói fűszerekkel készült.
10. Paleo reggeli dicsőség kávé torta
Gluténmentes kávé torta? Pedig létezik. Ezt megrakjuk reszelt sárgarépával, almával és mazsolával, majd rúd kókuszvajjal és narancslé -mázzal.
11. Paleo manióka lisztből készült palacsinta
Manióka liszt és tojás tart ezeket a palacsintákat szép és könnyű, a szokásos sütőpor nélkül is.
12. Tejmentes paleo tanya
Most, hogy a tavaszi zöldségeknek szezonja van, szükségünk van a go-to ranch dip hogy kéznél legyen, amikor harapnivalóra készen érkezünk vissza a gazdapiacról. Ez is vegán.
13. Paleo serpenyő méz szezám csirke
A hat összetevőből álló, egy serpenyős étkezés hogy az egész család szeretni fogja? Igen, ezt hozzáadjuk a menühöz.
14. Alacsony szénhidráttartalmú saláta szendvicsek
Eldobjuk a kenyeret a salátához és duplázd meg a tölteléket egy fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú ebédhez.
