Iskolai ebéd ötletek
Adjon hozzá néhány zöldséget vagy gyümölcsöt a szendvicsekhez. A gyerekek általában szeretik az édes gyümölcsök vagy zöldségek ízét, de nem mindig szeretik a gondolatot vagy a megjelenést.
Próbálja meg szeletelni a vékony uborkát, sárgarépát vagy édes piros vagy sárga paprikát, és adja hozzá a szendvicsekhez. Nagy ropogást és tápanyagokat biztosítanak. Ezeket az elemeket külön zacskóba lehet csomagolni, és a gyerekek közvetlenül étkezés előtt adhatják hozzá, így nem lesz nedves a szendvics, ami nagy háziállat a házunkban!
Vágjon félbe néhány mini bagelt, használja gyermeke kedvenc ízét, kenje meg sima krémsajttal, és adjon hozzá vékony szelet vörös vagy zöld almát, egy csipet fahéjjal és egy csepp mézzel.
Sushi tekercs
A legtöbb gyerek szereti a kaliforniai sushi tekercseket. A rákhús utánzat édes, az uborka ropogós, az avokádó pedig krémesre varázsolja.
Ha úgy tetszik, a rákhúst, az uborkát és az avokádót a rizs helyett lisztes tortillában forgathatjuk. A rákot tonhallal vagy lazaccal is helyettesítheti. Vágja darabokra, mint a szokásos sushi tekercset, és szorosan csomagolja
Tökéletes Pita zseb saláta
Az egyik legízletesebb módja annak, hogy gyermekeinek kedvenc zöldségeket adjunk, a zsebkenyér. Amikor visszatér a piacról egy sor salátával és kedvenc zöldségeivel, kérje meg a gyerekeket, hogy mossanak meg minden zöldséget, és készítsék el, mielőtt elrakják. Miután elfogyasztotta a vacsora salátáját, csomagolja el a maradék salátát öltözködés nélkül egy pitazsebben. Adja hozzá kedvenc sajtját, tonhalját vagy csirke salátáját, hogy valóban tökéletes legyen ez a pita.
Tálaljuk a Fontanesi kedvenc vinaigrette -jével (külön csomagolással). Étkezés előtt öntsük a salátára.
Chili Pie
Vegye ki kedvenc chili receptjét, hússal vagy anélkül, melegítse fel, és küldje el az iskolába egy csészével ellátott termoszban. Külön műanyag zacskóban küldjön mellé néhány sült tortilla chipset és apróra vágott Monterey jack vagy cheddar sajtot.
Kérje meg gyermekeit, hogy a termosz pohár alján rendezzenek össze gyűrött ropogtatnivalót, majd tegyenek hozzá reszelt sajtot, és tegyék fel meleg chilivel. A chili megolvasztja a sajtot, a gyerekek imádják!
Íme néhány egyszerű snack recept, amelyek jól mennek az iskolába.
