A szikla széléhez sétálva két életre szóló nézet tárul elénk. Az egyik lélegzetelállító kilátás a horizontra. Mert amennyire a szem lát, ott van az a metaforikus holnap… holnap után… holnap után… ami a végtelenségnek tűnik, végtelen lehetőségekkel az élet számára.
t
t
tA másik végtelennek tűnik, de sokkal baljóslatúbb módon. Azt mondani azonban, hogy „lélegzetelállító”, nem lenne metaforikus. Túlságosan sokak számára ez túlzottan szó szerinti cél. Sajnos nincs holnap, és a lehetőségek elvesznek.
t Az öngyilkosság továbbra is komoly aggodalomra ad okot társadalmunkban. A CDC (U.S. Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov) jelentése szerint ez a harmadik vezető halálok az amerikaiak körében 10-14 éves korosztály, a második vezető halálok a 25-34 éves korcsoportban és a negyedik vezető halálok a 35-44 éves korcsoportokban és 45-54.
Gia Allemand a szikla szélén találta magát, és az eredmény félreérthetetlenül tragikus volt. Miközben válasz a fájdalmas kérdésre: „Miért?” nem a cikk középpontjában áll, volt egy nagyon valós probléma, amely hozzájárult ehhez a veszteséghez. Gia Allemand halála felhívja a figyelmünket a ritka menstruációs rendellenességre, az úgynevezett premenstruációs diszfóriára Rendellenesség, vagy PMDD, olyan állapot, amellyel diagnosztizálták, és kétségtelenül hozzájárult a megszüntetéséhez élet.
Mi az a PMDD?
t Mi ez a ritka menstruációs zavar? A PMDD minden olyan fogamzóképes korú nőt érinthet, akinek menstruációs ciklusa van. Felismerve a potenciálisan érintett nők viszonylag nagy életkorát és a kapcsolódó tüneteket a rendellenesség, a cikk elején felkínált CDC statisztikái még többet is felvehetnek jelentése.
t A PMDD a premenstruációs szindróma (PMS) súlyos formájának tekinthető, amely bármilyen számú napi tevékenységet zavarhat. A nők három -nyolc százaléka szenved ettől a hangulatzavartól, amely havi időszakként nő közeledik, a PMDD ciklus körülbelül egy -két héttel a tényleges kezdete előtt következik be időszak. A tünetek gyakran megállnak a tényleges menstruáció kezdetével egy időben, ha nem is röviddel azután. A PMDD tünetei azonban nem tartanak egész hónapban.
t A premenstruációs szindróma (PMS) viszonylag ismerős kifejezéssé vált, olyan tünetekkel, amelyekkel talán még viccelődtünk is időnként. Azonban a PMDD megjelenésével és azzal a ténnyel, hogy ezek országosan/világszerte nagyon sok nőt érinthetnek, ez az fontos, hogy még éberebbek legyünk a rendellenességre való neveléskor, ahogy lehet életveszélyes.
t Sajnos a PMDD pontos oka még mindig ismeretlen. Azonban a havi menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások (ösztrogén/progeszteron), valamint kulcsfontosságú Az agyban található vegyi anyagok (szerotonin) nagyon stratégiai szerepet játszhatnak, mivel szorosan kötődnek a hormonokhoz ciklusok.
A PMDD tünetei
t Annak ellenére, hogy mit nem tudunk ezen a ponton, ott van kulcsfontosságú információk, amelyeket a PMDD -ről tudunk. Az alábbiakban felsoroljuk a PMDD -vel kapcsolatban álló tünetek halmazát. Amint azt korábban említettük, a tünetek egy -két héttel a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek, majd a vérzés megkezdésekor véget érnek/csökkennek.
t A hivatalos diagnózist általában akkor állapítják meg, ha az alább felsorolt tünetek közül legalább öt (5) fennáll; még akkor is, ha ötnél kevesebb van, beszélje meg ezeket egészségügyi szolgáltatójával.
- „Agy köd”: koncentrációs nehézség, gondolkodási/gondolati feldolgozási és döntéshozatali nehézségek.
- Depresszió: reménytelenség érzése, szomorúság, sírás és/vagy kontroll nélküli érzés.
- Szorongás, pánikrohamok.
- Ingerlékenység, hangulatváltozások, harag és/vagy düh.
- Alacsony energia, motiváció hiánya, érdektelenség a napi tevékenységek és emberek iránt.
- Alvási problémák: álmatlanság, megszakított alvás, fokozott alvás.
- Táplálkozás és/vagy bizonyos ételek iránti vágy.
- Bűntudat, értéktelenség, önbecsüléssel való küzdelem (pl. Hogyan érzi magát összességében).
- Fizikai tünetek, például puffadás, fejfájás, mellérzékenység és ízületi vagy izomfájdalom.
- Öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t Ha nő és menstruációs ciklusa van (azoknak, akiknek rendszeres havi menstruációjuk is van azoknak, akiknek havi menstruációik vannak, de nem rendszeresek), honnan tudja, hogy Önt érinti -e PMDD? Ez nagyon fontos kérdés, mert nincsenek laboratóriumi vizsgálatok vagy meggyőző fizikai eredmények, amelyek minden nőnél mindig jelen vannak.
Mikor kell cselekedni
t Először is győződjön meg róla, hogy alaposan átnézi és tisztában van a tünetekkel. Hasznos lehet, ha egy naplóban vagy naplóban felsorolja a tüneteket, amelyekre hivatkozhat, valamint felhasználhatja az itt felsorolt további célokra.
t A napló segítségével naplózza a tüneteket:
t a) A tünet típusa.
t b) A tünet (ek) nek a hónapja.
t c) A tünet (ek) súlyossága
t d) Időtartam: perc, óra, nap stb.
t Ne feltételezzen néhány tünetet itt, vagy nem olyan fontosak, vagy nem érdemelnek figyelmet. Ha úgy gondolja, hogy PMDD -je lehet, fontos, hogy segítséget kérjen egészségügyi szolgáltatójától.
t
Van -e kezelés a PMDD kezelésére?
t Igen! Fontos azonban megjegyezni, hogy a kezelés egy része arra irányul, hogy proaktív legyen saját egészségügyében, ismerni saját testét és hallgatni rá, különösen akkor, ha tudja, hogy nem a „normális énje”. Tekintsük a következő:
1. Végezzen néhány életmódbeli változtatást
- Egyél egészséges ételeket.
- Gyakoroljon rendszeresen, különösen az aerob edzést.
- Tegyen meg mindent, hogy eleget aludjon.
t
t
2. Gyógyszerek
- Az SSRI -k (szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók) nevű antidepresszánsok segíthetnek.
- Orális fogamzásgátlók, néha GnRH agonisták (pl. Depo Lupron)
- Diuretikumok a vízvisszatartáshoz.
- Nem szteroid fájdalomcsillapító menstruációs görcsök kezelésére.
- Vitaminok és kiegészítők (kalcium, magnézium, B6 -vitamin, E -vitamin)
t
t
t
t
t Ismét, még a vény nélkül kapható vitaminok és kiegészítők esetében is feltétlenül tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha ezeket használja.
3. Tanácsadás (egyénileg vagy csoportosan)
4. Stressz kezelés
- Jóga
- Elmélkedés
- Légzőgyakorlatok
t
t
t A súlyos PMS/PMDD tüneteket nem mindig veszik komolyan a család, a barátok vagy néhány egészségügyi szolgáltató. Rajtad múlik, hogy képzed magad, és a legjobb betegjogi szószólód leszel.
t Legyen éber, figyelmes, és erőt adjon önmagának és másoknak a PMDD figyelmeztető jeleinek ismeretében. Ezt nem szabad félretenni, mint „néhány nő problémáját”. Legyen tisztában a lehetséges tünetekkel, és tudja ezt rendelkezésre álló segítség értelmes lépések lehetnek az életmentő kerítések építéséhez a háttól távolabb szikla. Legyen szószólója önmagának és másoknak. Te lehetsz az, aki abban rejlik, hogy segítsen valakinek visszaszerezni a horizont lélegzetelállító kilátását, ahol sok holnap… holnap után… holnap után vár, hogy megtalálják.
tHa gyanítja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, vagy maga is küzdött ezekkel a gondolatokkal, hívjon a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési segélyvonal 1-800-273-TALK (8255).
