Az előnyei D-vitamin jól ismertek: Erősen tartja csontjainkat és fogainkat, segít szabályozni az inzulinszintünket (és ezáltal segíti a cukorbetegség kezelését), és támogatja az agy, a tüdő és a szív- és érrendszer működését. De van egy módja annak, hogy a D -vitamin fontosabb lehet, mint gondoltuk.
Több: 5 életmódbeli változás, amely csökkentheti a petefészekrák kockázatát
Az Észak -Amerikai Menopauza Társaság tanulmánya szerint, amely a Változás kora, a NAMS folyóiratában, a menopauza után alacsony D -vitamin -szinttel rendelkező nőknél nagyobb a kockázata a fejlődésnek mellrák. Ez azt jelenti, hogy azok a szép adag tengerparti napsütések (SPF -el, kérem!) Valójában megvédhetnek a melltől rák. Beszélj egy win-win-ről.
Valójában a tanulmány, amelyben több mint 600 brazil nő vett részt - 209 mellrákos és 418 anélkül - még biztatóbb híreket talált: „Vitamin D szerepet játszhat az emlőrákos sejtek ellenőrzésében vagy növekedésük megakadályozásában ” - mondja Dr. JoAnn Pinkerton, a NAMS ügyvezető igazgatója Változás kora.
Természetesen a tanulmány megállapításai a D-vitamin hiányáról aggasztóak, mivel ezek a hiányok jelenleg minden idők legmagasabb szintjén vannak. tanulmány -ban tették közzé Belgyógyászati Archívum.
Ennek ellenére Pinkerton gyorsan rámutatott, hogy további kutatásokra van szükség, nagyrészt azért, mert „közzétették az irodalom ellentmondásos a D -vitamin szintjének előnyeiről az emlőrákban ” - írta Változás kora. "Ez a tanulmány és mások azt sugallják, hogy a szervezetben a magasabb D -vitamin szint alacsonyabb mellrák kockázatával jár" - mondja Pinkerton.
Több: Ezek az élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a mellrák kezelés mellékhatásait
De függetlenül a rákellenes tulajdonságaiktól, a hosszú napsütéses sétát kint (ismét, SPF-el), és lefogyni D-vitaminban gazdag ételek mint a lazac, a tonhal, a gomba és a tojás csak egészségesebbé tesz, ezért menj a városba.
