Szupermarket -találás: Jó zöldek, amelyek tovább tartanak - SheKnows

Volt már olyan inspirációd, hogy erősítsd az egészségedet, hogy rohansz az élelmiszerboltba, hogy annyi lombozatot készíts fel zöld zöldségeket, csak hogy rájöjjön, hogy néhány nappal később sok ilyen zöldség elhervadt hűtőszekrény? A hervadó zöldek a legrosszabbak!

Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis most kedvenc szendvicsünkbe mártogatta magát, és nagyon egyszerű elkészíteni

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy találtam egy „szupermarket -szuper leletet”, amely tovább tart, mint a hagyományos zöldek, ráadásul teljesen organikus, kényelmes és finom? Bemutatkozik, Organic Girl Jó Tiszta Zöldek. Ezek a fogyasztásra kész, háromszor mosott biozöldek egy finom kagylótartályba kerülnek, ami segít megőrizni a frissességet. Öko-szerelmesek örüljenek! Konténereik szintén 100 százalékban újrahasznosított anyagokból készülnek.

Míg az előre csomagolt zöldek drágábbnak tűnhetnek bevásárlás útvonal, ha nehezen tudja gyorsan elfogyasztani a zöldjeit, akkor ezt a lehetőséget van a pénztakarékosság titka! Az étel, amely kárba vesz, még ha olcsóbb is a kijelentkezéskor, valójában csak pénz a lefolyóba.

Élvezze az egyszerű, egészséges saláta receptemet, amely a szupermarketben található találatomat tartalmazza.

Áfonya, mogyoró és spenót saláta

2 -et szolgál fel

A spenót, ennek az egyszerű, egészséges salátának az alapja, gazdag kalcium-, vas- és rostforrás! A mogyoró ropogós fehérjeforrást, A -vitamint, E -vitamint, mangánt, szelént és az immunerősítő ásványi anyagot, cinket ad hozzá. Áfonya, antioxidánsokban gazdag szupergyümölcs, egy kis édességet és hozzáadott textúrát biztosít. Az avokádó, krémes és szív-egészséges omega-3 zsírsavforrás, segít csökkenteni a koleszterinszintet, kezelni a vércukorszintet, és csak csodálatos ízű! Ez a saláta teljes értékű étkezés, táplálja a testet és teljesen finom!

Hozzávalók:

• 4 csésze Organic Girl Baspenót
• 1/2 csésze friss áfonya
• 1/4 csésze mogyoró
• 1 evőkanál bio nyers finomítatlan kókuszolaj
• 2 evőkanál Tessemae's Lemonette természetes salátaöntet

Irányok:

1. Adjunk hozzá kókuszolajat és mogyorót egy közepes serpenyőbe közepes lángon. Hagyjuk a mogyorót pirítani, időnként megkeverve, hogy ne égjen meg.
2. Közben a friss áfonyát megmossuk és félretesszük. Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a magját, és kanalazzon ki belőle avokádó „húst”.
3. Konyhai késsel vágja fel az avokádót 1/2 hüvelyk kockákra.
4. A spenótot egy nagy tálba tesszük, hozzáadjuk az áfonyát, az avokádót, a meleg pirítós mogyorót, és meglocsoljuk salátaöntettel.
5. Az összes hozzávalót összekeverjük, és azonnal tálaljuk. A legjobb, ha a mogyoró még meleg!

További saláta receptek

Csirke, csicseriborsó és avokádó apróra vágott saláta
Citromos kesudió csirke saláta
Sült kukorica, farro és paradicsom saláta