Meghoztad a döntést, és megvetted az edzőterem tagságát, de egyszerűen nem tudsz megszokni, hogy menj. Az egészséged érdekében itt az ideje, hogy kitaláld a módját, hogy a popsi az edzőterembe jusson... még akkor is, ha meg kell vesztegetnie magát!
Megvesztegetés #1
 Minden alkalommal, amikor befejezi az edzést, adjon hozzá néhány dollárt egy üveghez. A hónap végére elegendő pénzt takaríthat meg, hogy borravalót adjon a gyógyszolgáltatónak. |
Spa kezelés
Nincs olyan kifizetődő dolog, mint kényeztetni magát, különösen akkor, ha keményen dolgoztál azért, hogy megkeresd. Jelölje meg a naptárát-valójában ütemezze a napokat és időpontokat-edzéses találkozókkal. Ne írjon le 30 percet - jegyezze fel a tényleges időt, amelyet el kell köteleznie az edzésre, beleértve az utazást, az átöltözést és a zuhanyzást.
Ceruza egy különleges találkozón minden hónap végén kényeztetésre: manikűr, pedikűr, arc- vagy masszázs. Hozzon létre egy megállapodást magával, hogy csak akkor tudja megtartani ezt a fürdő találkozót, ha megtartotta az összes edzőtermi találkozót.
Kényeztesse magát egy költségvetéssel >>
Megvesztegetés #2
Brittany Shanks edzésruhájának nagy részét az autóban tartja, hogy megszüntesse az „elfelejtettem a cuccomat” kifogást, és Dr. Susan Fletcher edzőruhájában alszik, hogy reggel időt takarítson meg! |
Ruházat
A ruházat és az edzés valóban kéz a kézben járnak.
Térjen vissza kedvenc farmerjához. Ez lehet az a katalizátor, amely felkelti az érdeklődést az edzőterembe járás iránt. Akassza ezeket a balekokat egy jól látható helyre, és kéthetente találkozzon, hogy kipróbálhassa őket és mérje az edzés előrehaladását.
Hírességek fogyás tippjei >>
Szabadidő a felsőn és a jóga nadrágon. Az edzőruhák vásárlása nem tűnhet vesztegetésnek, de ez motiválhatja Önt, hogy gyakrabban látogasson el az edzőterembe. Lássuk be, nem érzi jól magát, ha hanyag izzadságot visel, ami miatt nehezebbnek tűnik. Komolyan veszi az edzést-és könnyebben látja az eredményeket-, ha valóban testhezálló edzőfelszerelést visel. Csak akkor leszel öntudatos, amíg fel nem fogod, hogy az edzőterem többi teste sem tökéletes.
Minden elveszett kilóért jutalmazd meg magad valami újonnan adható ruhával. Az első öt font mindegyikéért vásároljon néhány ékszert vagy egy új rúzst. Öt -tíz fontért fejpántot, sálat vagy szórakoztató zoknit keres. A kihívást jelentő 11–15 kiló mindegyike új felsőt, nadrágot vagy mesés cipőt keres!
Frissítse ruhatárát anélkül, hogy tönkretenné a bankot >>
3. vesztegetés
Szánj egy kis időt a lányokra
Ahelyett, hogy fél órát telefonálna a BFF -jével, fogadja el, hogy találkoznak egymással az edzőteremben. Ketten tesznek öt mérföldet a futópadra, mielőtt lefedné a legújabb pletykák felét is. És amíg bele nem kezd a rutinba, legyetek kissé elérhetetlenek egymásnak-ígérjétek meg egymásnak, hogy az egyetlen módja annak, hogy egy darabig megérintse a bázist, az az edzőteremben végzett edzés. Ez mindkettőtöket arra ösztönöz, hogy ott legyenek. Egyszerre építi fel testét és kapcsolatát.
A fitness haver edzés >>
Megvesztegetés #4
Steve Ettinger, New York-i fitnesz szakértő és edző ezt a tippet ajánlja fel: Kérjen edzőtől ingyenes foglalkozást vagy kedvezményt, ha meghatározott számú foglalkozást végez meghatározott időn belül. A következetesség több szempontból is megtérül! |
Szakadj meg egy edzőn
Ha professzionális fitneszedzőt vesz fel, többféleképpen is motivál. Szeretné megtéríteni pénzügyi befektetéseit, és ezt csak megjelenésével teheti meg.
Az edző segít az edzőteremben való navigációban is. Sok nő azért kerülte el az edzőtermet, mert megijedt a felszereléstől és az óráktól. Edzője megtanítja Önt az edzőterem létesítményeinek megfelelő használatára, hogy a lehető legjobb edzést végezze fitnesz céljainak. Ha már ismeri az edzőtermet, kényelmesebben érezheti magát ott.
Megvesztegetés #5
Egyél valami finomat
Megvesztegetheti magát étellel? Biztos! Az étel a barátod, nem az ellenséged. Ha gondosan megtervezi, mit fog enni edzés előtt és után, akkor a legtöbbet hozza ki mind az étrendből, mind a testmozgásból. És ha már megszokta a gyakorlást, rájön, hogy olyan ételekre vágyik, amelyek táplálják, nem hizlalják a testét.
A legjobb edzőételek >>
További edzési tippek
- Hozza ki a legtöbbet edzőtermi tagságából
- Betegné tesz az edzőterem?
- Izzadási etikett: Ügyeljen a modorára az edzőteremben
