Jóga egyike a keveseknek fitness szórakoztató, pihentető és vérszívó gyakorlatok egyszerre. Ez is valami, amit egy kis türelemmel és gyakorlással mindenki meg tud tenni.
A fejlettebb jógamozgások elsajátításához azonban komoly odaadás és komoly készségek szükségesek-ezt a 28 éves Valerie Sagun jól ismeri. Ő volt jógát gyakorolt az elmúlt négy évben San Jose -ban. A Hatha jóga nevű stílusra összpontosít, amely segít a bőr, az izmok és a csontok összehangolásában, valamint megnyitja a test útjait.
Sagun nagyobb nő, ezért azt gondolhatja, hogy a jóga, amely gyakran magában foglalja a teljes testsúly emelését, nagyobb kihívást jelent számára. Mindazonáltal annyi fejlett pózot sajátított el, mint a legmegfelelőbb megjelenésű jógik, és ráadásul teljesen pompásan néz ki ezeket végzi.
Több: 3 jógapóz, amely tónusba hozza az egész testet!
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valerie Sagun (@biggalyoga) által megosztott bejegyzés
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valerie Sagun (@biggalyoga) által megosztott bejegyzés
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valerie Sagun (@biggalyoga) által megosztott bejegyzés
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valerie Sagun (@biggalyoga) által megosztott bejegyzés
Szent lenyűgöző pózok, Batman! Ennek a lánynak a jóga képességei egy másik szinten vannak. Emellett fantasztikus fitneszruhákat ringat, amelyekre mindenképpen vágyom. Azt mondta a BuzzFeednek, hogy a legtöbb felszereléséből származik Rainbeau Curves és Fraktál 9 (amelynek szóvivője is). Ruháik mind szuper stílusosak, színesek és mindenekelőtt kényelmesek.
Sagun számára a jóga a saját test birtoklásáról és a határok feszegetéséről szól. Azt mondta a BuzzFeednek, hogy soha nem érezte magát öntudatosnak az osztályban, mert a gyakorlat segít eltávolítani mindezeket a negatív érzéseket. „Számomra a jóga az elméről és a pozitív gondolkodásról szól. Szorongást és depressziót kapok, és a gyakorlás segített ezen. ”
Több: 30 jógapóz, nem kell drága stúdió a tanításhoz
Eredetileg képeket tett közzé jógikus törekvéseiről a Tumblr -en, de miután elsöprően pozitív választ kapott, elkezdett Instagram -fiók ahol jelenleg 72 400 követője van. Az egyik nagyszerű dolog, amit az oldalán tesz, hogy videókat tesz közzé arról, hogyan dolgozik egy nehéz póz elérésén. Látható, hogy az erőfeszítései több próbálkozáson is kifizetődnek, ami tovább bizonyítja a gyakorlat iránti elkötelezettségét.
Az egyik dolog, amitől ideges volt kipróbálni, az az akro jóga volt, mert arra támaszkodik, hogy valaki más fogja a testét súlya, de akárcsak minden más jóga kihívás, amellyel szembesül, ő is szemtől szembe találta magát, és íme eredmény.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valerie Sagun (@biggalyoga) által megosztott bejegyzés
Most azon dolgozik, hogy jógaoktató legyen, és elkezdte a GoFundMe oldalon, így megengedheti magának a tandíjat egy tanműhely számára. Az oldalon ezt állítja: „Saját gyakorlatom, de szeretnék segíteni és inspirálni másokat tanárként. Bátorítani azokat az embereket, akik soha nem gondolták, hogy kipróbálhatják a jógát, mert úgy gondolták, hogy bizonyos módon kell nézniük a társadalom szemszögéből. ”
Sagun már sokak számára inspirációt jelentett a gyönyörű jógaképein keresztül. Képzelje el, milyen segítőkész lehet tanárként azoknak a diákoknak, akik azt gondolhatják, hogy testalkatuk vagy méretük miatt képtelenek ilyen célok elérésére.
Több: 10 A nők, akik bebizonyítják, hogy a jógának nincs testtípusa
