Sok soul -énekes a „bluest” mélységes szomorúságként festette meg jogorvoslat és jogorvoslat nélkül - olyan egzisztenciális zsibbadtság, amely fizikailag megterhelővé teszi a napot, ha nem is fájdalmas. Bár az útház bárdjai olyan érzésről beszélhetnek, amelyet sokan jól ismerünk, jelentős különbségek vannak a szomorúság vagy a „blues” és a klinikai depresszió.
Több: A depresszióról beszélni jó - a mentális egészségbe való befektetés jobb
Emily Griffin számára a mentális egészség terapeuta a Clarity Through Counseling -nál Germantownban, Marylandben, az elsődleges különbség a szomorúság és a fajta roham között A depresszió diagnózist és kezelést tesz szükségessé, mivel a depresszió súlyosan károsíthatja a szenvedőt, „társadalmi, szakmai vagy oktatásilag. ”
Annak ellenére, hogy a depressziót gyakran sztereotípiának tekintik, mint hosszan tartó bánatérzést, a depresszió számtalan nehéz érzést és tünetek - mint a harag, a bánat, a szégyen, a magány, az elzárkózás és az elszigetelődés vágya, a határozatlanság és a képtelenség sűrítmény. Griffin hozzáteszi, hogy a depresszió olyan katasztrofális lehet, mert egy személy „tünetei olyan mértékben érintik életük egy vagy több területét, amennyire nem képesek megtartani” munkát találni, barátokat szerezni, egészséges barátokat választani, vagy fejlődési szempontból megfelelő oktatási szinten teljesíteni. ” Őszintén szólva, elveszíti minden érzékét nemcsak az örömben, hanem a célban is élet. Gondolj csak bele: A szomorúság olyan, mint egy hideg kút alján ülni, de a depresszió olyan, mint egy sötét, nyirkos barlangban eltévedni.
Több: Soha nem hagyhatom ki a depresszió elleni gyógyszereket, és ez rendben van
A szomorúságnak azonban nincs mit tüsszentenie. Dr. Leesha M. szerint. Ellis-Cox, tanúsítvánnyal rendelkező gyermek-, serdülő- és felnőtt pszichiáter, valamint a Western Mental Health Center Inc. igazgatója: „A szomorúság gyakori és gyakran várt érzelmi olyan válasz, amelyet szinte mindenki érezett vagy érezni fog, amikor nehéz vagy negatív körülményekkel szembesül, mint például egy kapcsolat vagy házasság megszűnése, rák diagnózisa, szeretett személy halála egy rossz baleset vagy munkahely elvesztése. ” A szomorúság gyakran átmeneti vagy tartós, de nem zavarja az egyén működőképességét és előrelépését az életében, - teszi hozzá. Ha azonban az érzelmei két héten túl is fennállnak, az Ellis-Cox azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz.
Noha a szomorúságot nem tekintik olyan súlyosnak, mint a depressziót, ennek mégis komoly következményei lehetnek az egészségre. Patti Sabla, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, magánpraxissal Mauiban, ragaszkodik ahhoz, hogy a szomorúság kényszerítse az embereket egészségtelen döntések meghozatalára, például ne aludjanak vagy túlevjenek. Sabla azt ajánlja, hogy azok az emberek, akik a világukat kékre festik, találkozzanak barátaikkal és más pozitív hatásokkal (például kedvenc hobbijaikkal, könyvekkel, filmekkel és TV -vel) műsor). ” A depresszióban szenvedőknek azonban „szükségük lehet gyógyszeres kezelésre (általában SSRI -k vagy szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók, mint a Prozac) és pszichoterápiára. állapot. Az olyan terápiás technikák, mint a kognitív viselkedésterápia, nagyon hasznosak lehetnek a depresszióban szenvedők számára, teszi hozzá.
Több: A depresszió nagyobb valószínűséggel okoz szívleállást, mint a magas vérnyomás
Ha gyanítja, hogy depresszióban szenvedhet (vagy túlságosan nehezen kezelhető a szomorúság érzése), kérjen orvosi segítséget. Felveheti a kapcsolatot az alapellátó orvosával vagy a forródrót válságban lévő emberek számára.
