John F. elnök Kennedy egyszer azt mondta: „A fizikai erőnlét nemcsak az egészséges test egyik legfontosabb kulcsa, hanem a dinamikus és kreatív alapja szellemi tevékenység. ” Más szóval, ha igazán jó gondolkodó szeretne lenni, akkor be kell lépnie az edzőterembe, és innovatívnak és találékonynak kell lennie Egyedi.
t
t Ugyanaz a vér folyik a testedben, mint az elméd. Ha lassú vagy, és nem aktív a mindennapi életedben, akkor az elméd is ugyanezeket a tulajdonságokat hordozza, és lassú lesz. Fordítva is igaz; ha nagyon aktív vagy, és folyton vér folyik a testedben, ugyanez fog folyni az elmédben is.
t A testmozgás mellékterméke, hogy oxigénnel telített vér táplálja a testet és a lelket, ami energikusabbá, dinamikusabbá és kreatívabbá tesz. Így produktívabb leszel a munkában és az élet minden területén.
t Betegségvédelmi Központok azt mondja hogy a munka a stressz egyik legnagyobb oka az emberek életében. A Mayo Klinika megállapítja, hogy „A testmozgás szinte bármilyen formában stresszoldó hatású lehet.
Az aktív tevékenység növelheti a jó közérzetű endorfinokat és elvonja a figyelmét a mindennapi gondoktól. ”t Ha mindezt összeadjuk, könnyen megérthetjük, miért olyan fontos a testmozgás. Okosabb, kreatívabb és dinamikusabb leszel, miközben oldod a stresszt. További bónusz, hogy minden helyzetben magabiztosabban fog kinézni.
t Mivel a testmozgás nagy szerepet játszik a stressz csökkentésében, azt fogja tapasztalni, hogy hatékonyabb, kreatívabb és leleményesebb lesz a munkájában. A napi testmozgás segít elmének ellazulni a munkahelyi napi stresszektől és aggodalmaktól. Ha a gyakorlatot szokássá tesszük, és beépítjük a mindennapi életébe, akkor a munkán kívül más értékeket is felhozhatunk életünk más aspektusaihoz: lelki, család, barátok, közösség stb. Egy kis elkötelezettség fizikai egészsége iránt sokat segít; próbáld ki, és nézd meg, milyen pozitív hatással lehet az életedre.
