Ne legyen túl segítőkész
Az utolsó dolog, amit vonakodó edzője szeretne tőled, kéretlen javaslatok az alakja javítására, még akkor is, ha rendelkezik személyi edzői bizonyítvánnyal. Hacsak nem kerül sor testi sérülésre, lépjen hátra, és harapja meg a nyelvét. A pasija menet közben tanulni fog - és jobban fogja érezni magát, ha nem mondják meg neki, mit kell tennie.
Tartsa kordában fitneszkészségét
Mentse el bemutatóját az edzésekre szerelő társai között. Most nincs itt az ideje, hogy gyorsaságon vagy erőnléten dolgozzon. Ebben az összefüggésben nem lenyűgöző; megfélemlítő - és egy biztos módja annak, hogy meggyőzze a kanapé burgonyát, hogy maradjon ott, ahol van.
Visszafogja magát
Valószínűleg nagyon jól érzi magát, hogy a szerelmét leemelte a kanapéról, és rutinba kezdett javítani fitness. Lehet, hogy annyira beleragadt a lelkesedésébe, hogy kísértést érez a teljes egészség megteremtésére és fitnesz támadás, rágcsálnivaló snackek és folyamatos beszélgetés olyan dolgokról, mint a VO2 max és a KT szalag. Mutass némi visszafogottságot. Hagyja, hogy a szépsége vezesse a vonatot. A túl sok túl korán szinte biztosan kisiklatja az Ön - és az ő - erőfeszítéseit.
Hagyja el a manipulációs taktikát
A manipuláció hosszú távon soha nem működik. Ne használjon ismételt aggodalmakat a házastársa egészsége, ülő életmódja vagy (az égisten) a megjelenése miatt, hogy megpróbálja manipulálni őt az edzéssel. A bűntudat motiváló eszközként való felhasználása arra, hogy a srác elkötelezze magát egy gyakorlat a program szinte biztosan nem fog kapni mást, mint egy neheztelő kanapé burgonyát.
Ne nyaggasd az ülő embert
Semmi sem inspirál lázadást, mint a pesterkedés. Hívd meg a párodat, hogy csatlakozzon hozzád, de vágd le az érzelmi szálakat, amelyeket az ajánlathoz fűztél. Légy türelmes és szelíd. Ne felejtsd el, hogy te sem szereted, ha nyaggatnak, és tedd magad a srác cipőjébe. Mint minden sikeres életmódváltásnál, az egészség és a fitnesz iránti elkötelezettségnek is belsőnek kell lennie. Nem teheted meg az embernek. Csak megkönnyítheti neki.
Több módja annak, hogy motivált maradjon a testmozgással kapcsolatban
- 5 módszer, amellyel feldobhatod a gyakorlatokat
- 6 ok, amiért ne gyakorolj - és hogyan lehet túljutni rajtuk!
- Edzések, amelyek neked működnek
