Tudom, hogy nagyot sóhajthat, hogy végre elkezdődött az új év. Elbúcsúzhatunk a túlságosan gazdag ételektől, a plusz pohár bortól, a könnyű edzéstervtől, a rutin teljes hiányától és a bankszámla folyamatos lemerülésétől.
t
t A túlzottan elnéző tevékenységek ellenére van valami varázslatos az ünnepekben, amit megfontolhatunk az új év előrehozásában. Miközben visszaküldtem ikerfiaimat az egyetemre, és búcsút intettem a lányaimnak, amikor felszálltak a buszra, és elvitték őket az iskolába, keserédes érzést éreztem otthonom dicsőséges csendjében.
t Az igazság az, hogy az ünnepek olyan helyek, ahol levegőt veszünk, elmélkedünk és élvezzük a fontosat. Nem, szerintem ne hetente egyszer lélegezzen be nátriumban gazdag sonkát, vagy minden csütörtökön vegyen ki pihenőt pizsamában (ez az utolsó ötlet valójában nagyon jól hangzik!).
t Van néhány egészséges nyaralási tevékenység, amelyeket nem szeretnénk minden év utolsó pillanataiba halasztani. Íme hét módja annak, hogy az ünnepek legjavát a 2015 -ös évbe hozza.
1. Nézz a jövőbe
t Az ünnepek az év végi nosztalgia és az első év elegye izgalom. Ellentétben a nyári hónapok ködével és kényelmével, több száz napos párnával, hogy teljesítsük A célok elérése előtt az év vége előtt tudatában leszünk a röpke másodperceknek, az elkerülhetetlen menetelésnek… hát, egyre idősebb. Áttekintjük kihívásainkat és győzelmeinket, és a jövőre úgy tekintünk, mint egy gyönyörű könyvre, amelyet meg kell írni.
t Őrizze meg ezt a kiváltság- és felelősségérzetet, miközben előrehalad az életében. Ne halogasd, mert rengeteg időd van. Építsd be a „szilveszteri” pillanatokat a naptáradba, olyan napokon, amikor teret teremtesz, hogy átgondold a fejlődésedet, és megünnepeld az újrakezdés lehetőségét.
2. Adj szándékosan és megfontoltan azoknak, akiket szeretsz
t Az ünnepi ajándékozás igazi szíve finom. Felkérjük a gyerekeket (és néha a felnőtteket), hogy készítsenek listákat a Mikulásnak. A tökéletes sál vagy a megfoghatatlan Lego szett vadászata. Az ajándék a fa alatt, amely emlékeztetőül szolgál valakire, akit szeretsz. Ugratás valakivel, hogy mennyire fogják szeretni az ajándékodat, és jókedvűen nézed, ahogy izgatottan nyitják ki ajándékodat. Ebben a pillanatban milyen kiváltság adományozónak lenni.
t 
t Folytassa az ajándékozás hagyományát! Nem, nem kell eladósodnia, de miért ne tartsa szemmel az apró ajándékokat, amelyeket barátainak és családjának adhat? Ragadd meg a véletlenszerű pillanatokat, és küldj egy kártyát egy régi barátodnak. Élvezze az adakozás folyamatát. Nem csak az ünnepekre való.
t
3. Engedje el magát az időből és a térből
t A karácsony és az újév közötti napokban elvesztettem a pontos időt és még a dátumot is. Az ünnepek mindannyiunkkal ezt teszik, ellopják a rutinjainkat, és süti -cserékkel, bulikkal és filmmaratonokkal helyettesítik őket. Abban a pillanatban rájöttem, milyen csemege az, hogy elengedik a ahol és a amikor egy pillanatra, és csak élvezze a mit. Nem kellett sehova mennem; az ünnepek mindent a drágába igazítottak Most.
t Időnként szakítson időt a rutinból, talán a hét közepén, hogy visszavonuljon az „ünnepi idő- és térbuborékba”. Hívja meg barátait és családját, hogy csatlakozzanak. Szervezzen bográcsozást, nézzen Netflix maratont, maradjon pizsamában, és csak szórakozzon. Ne feledje, ez nem időpocsékolás, hanem az önszeretet és a fiatalítás gyakorlata.
4. Gondolj a kevésbé szerencsésekre
t Az ünnepek a bőség és a szűkösség közötti feltűnő kontraszt időszaka. Ahogy nyüzsög, a barátok és a család társaságát tervezi, nyilvánvalóvá válik, hogy nem sok hiányzik. Családjával befészkelve, hangulatos és biztonságos, szíve nyitva áll azok előtt, akik nem rendelkeznek azzal, amivel rendelkeznek. Adsz még egy kicsit. Azt adományozod, amid van. Vásárol zsák élelmiszert, adományoz egy plusz dollárt, vagy örökbe fogad egy családot.
t A rászorulók nem tűnnek el az ünnepekkel. Miért ne csatlakozhatna ehhez a hála és bőség érzéséhez havonta egyszer? Válasszon támogatni kívánt szervezetet vagy filantróp tevékenységet havonta egyszer. Látogasson el a spájzba, készítsen étkezést a Szívföldért, gyűjtsön készpénzt egy szervezet számára munkatársaitól, vagy futtasson le 5K-t vízért az éhínség sújtotta országokban. Mindig szükség lesz készséges és nyitott szívű emberekre.
5. Tápláld lelki énedet
t Bármi legyen is a spirituális irányultságod, az ünnepek lelki események. Túlvilági másokra gondolni, számot vetni önmagával, túlmutatni életének mindennapi zűrzavarán. Néhány pillanatig az ünnepi bulik és a csomagolás között ajándékokat, akkor az isteni, önszeretetre, a világ iránti szeretetre és az élet céljára összpontosít. Felteszed azokat a kérdéseket, amelyeket csak a nagy és kiterjedt űrbe lehet kiküldeni. Egészséges gondolni olyan dolgokra, amelyek nagyobbak nálunk.
t Teremts spirituális pillanatokat magadnak. Sétáljon a természetben, és érezze a kék kupola szépségét, amely mindannyiunkat lefed. Lásd a jövőt a csillagokban. Képzelje el az összes embert, akik a Holdra néznek, imát mondanak vagy pozitív gondolatot, és elküldik az univerzumba.
6. Engedje meg, hogy a rituálé növelje napi élményét
t Gyermekeim rajongnak az ünnepek körüli rituáléinkért. Imádják az étkezőasztalnál kidolgozott asztali beállításokat, a barátainkkal folytatott ajándékcserét, a különleges tematikus díszt, amelyet minden évben adunk nekik, és a ház átalakításának folyamatát. Még a nevetésen és a kötekedésen keresztül is érződik a béke és a szépség, ahogy együtt haladunk egy újabb mérföldkőn. Ennek középpontjában a tisztelet és az odafigyelés áll. Ez jó cucc.
t Építs rituálét az életedbe. Tegyen félre heti egy napot, és vezessen hálanaplót. Hozzon létre egy folyamatot, amelynek célja emlékeztetni Önt a szeretteire, esetleg gyertyát a meggyújtásra vagy kedvenc fényképeit. Mondjon imát a napi sétája során.
7. Élvezze az időt azokkal, akiket szeret
t Van egy vallomásom: kicsit munkamániás vagyok. Néha annyira belekeveredtem az írásba, beszédbe és segítésbe, elfelejtem azokat az embereket, akik vágynak a figyelmemre. Nagyon hálás vagyok minden évben, amikor az ügyfelek abbahagyják a hívást, és kénytelen vagyok azokra a csodálatos emberekre összpontosítani, akiket a családomnak hívhatok. Az ünnepek szent hely azok számára, akiket szeretsz, és azoknak, akiket szerettél. Drágán fogom tartani azokat a napokat, amelyekben kiváltságunk volt együtt enni, együtt nevetni, együtt sírni (igen, néha sírni) és ugyanazt a levegőt lélegezni. Mindig jó nap együtt lenni, nem?
t Állítson be néhány napot, hogy családja és barátai együtt lehessenek azzal a szándékkal, hogy egyszerűen élvezze őket. Hagyja, hogy a rendetlenség a földön üljön, és hagyja, hogy az idő folyjon. Csak az arcokra és az élvezetre összpontosítson. Erről szól az élet.
