Bőr rák a megelőzés az egyik olyan dolog, amelyet könnyű természetesnek venni. Végtére is, ha reggel csak egy kis SPF krémet lazít, akkor le van fedve, igaz? Nem olyan gyorsan. Szakértők szerint van néhány kulcsfontosságú módja annak, hogy sokunknak hiányzik a jegye a bőrrák megelőzéséről és bőrünk védelméről.
Beszéltünk Dr. John Fernandez nak,-nek Amerikai rákkezelő központok néhány gyakori mítosz és tévhit megvitatására az embereknek a bőrrákról, néhány kulcsfontosságú megelőző taktika, amelyekről mindenkinek tudnia kell és hogyan élvezhetjük mindannyian a napsütötte nyári hónapokat, miközben megvédjük bőrünket a nap ultraibolya sugarainak káros hatásaitól.
Több: Ne felejtsen el fényvédőt alkalmazni ezekre a testrészekre
A proaktív rákmegelőzési szokások megvalósításának nem kell bonyolultnak lennie, és a megfelelő információkkal felfegyverkezve sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a bőrrák kialakulásának kockázatát. Íme néhány a legtöbb közül
1. mítosz: Minden bőrrák egyforma
Bár a legtöbben valószínűleg ismerjük melanóma, bazális sejt és pikkelyes sejt a bőrrák is aggodalomra ad okot, és a prognózis szempontjából ezek a rákok nagyon különbözőek. A kezelési tervek attól függően változnak, hogy milyen típusú bőrrák van egy személyben, de a jó hír az, hogy minden bőrrák jól reagál a kezelésre, ha korán észlelik.
"A bőrrák minden formája valóban magas sikerrel jár [hatékony kezeléssel] - legyen szó sebészeti, helyi, kemoterápiás vagy akár sugárzásról" - mondja Fernandez a SheKnowsnak.
2. tévhit: A sötét bőrűek nincsenek veszélyben
Függetlenül attól, hogy valaki milyen bőrtónusú, bárki bőrrákot okozhat. Lisa Marlin, igazgatósági okleveles családi ápoló szakorvos a John R Oishei Gyermekbőrgyógyászati Járóbeteg Központ elmondja a SheKnowsnak, hogy „bár a sötétebb pigmenttel rendelkezők valamivel kisebb kockázattal rendelkeznek, mint a világosabb bőrűek Egyéneknél teljesen bárki kifejlesztheti a bőrrákot, és […] meg kell védenie magát, amikor szabadban."
Szerint a Bőrrák Alapítvány, azok, akik a sötétebb bőrszín továbbra is fennáll a bőrrák kialakulásának kockázata. És bár a bőrrák gyakrabban fordul elő a világos bőrű embereknél, a színes bőrűek nagyobb valószínűséggel kapnak bőrrák diagnózist a későbbi szakaszokban, amikor nehezebb kezelni egy 2016 -os tanulmány a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban tették közzé - így a megelőzés és a hatékony bőrrák -szűrésekhez való hozzáférés kulcsfontosságú mindenki számára.
3. mítosz: A bőrrák gyorsan fejlődik és könnyen észrevehető
Míg egyes bőrrákok gyorsan fejlődnek, mások lassan növekednek az idő múlásával. Dr. Paragh György a bőrgyógyászati osztály nál nél Roswell Park Átfogó Rákközpont elmondja a SheKnows -nak, hogy néhány bőrrák gyorsan fejlődik néhány hét alatt, de másokat nehezebb észrevenni. A legtöbb bőrrák lassú növekedési ütemet mutat hosszabb ideig.
Több: Miért nem elegendő a fényvédő - különösen a sápadt bőrű emberek számára
A bőrrák növekedésének jelei finomak lehetnek; például vérző sebed lehet, amely nem gyógyul meg, vagy a probléma egyik „jele lehet [a] állandó érzékenység a kéreg dudorában vagy a hegek finom növekedése olyan területen, ahol nincs előzetes trauma ”, Paragh megjegyzi. Azt is tanácsolja, hogy nem minden bőrrák -elváltozás fekete vagy barna, vagy úgy néz ki, mint a médiában leggyakrabban látott képek. A bőrrák elváltozásai rózsaszínűek lehetnek, és pikkelyes vagy hegszerű megjelenésűek is lehetnek.
Ezen okok miatt fontos, hogy havonta egyszer önellenőrizze a bőrrákot, ismerje meg testét, és tartsa szemmel az anyajegyeket vagy elváltozások - szem előtt tartva, hogy Marlin szerint szabad szemmel nem lehet megállapítani, hogy a bőrrák jelen van -e egyedül.
Hasonló módon Fernandez javasolja a bőrrák szűrését vagy az alapellátó orvosától, vagy a bőrgyógyász évente egyszer, hogy figyelemmel kísérje a bőrén bekövetkező változásokat, és biopsziákat és vizsgálatokat végezzen szükséges.
4. tévhit: A fényvédő krém önmagában elegendő a bőrrák megelőzésére
Míg fényvédő fontos megelőző lépés, amelyet minden nap meg kell tenni, lehet, hogy nem nyújt teljes védelmet a bőrrákok ellen - magyarázza Paragh. Ennek egyik oka lehet a hibás vagy nem megfelelő alkalmazás. Azt javasolja, hogy „ha az ajánlott mennyiségben használják, és kétóránként újra alkalmazzák”, akkor a fényvédő úgy működik, ahogy kell. Hogy az említett, olyan területeken, mint a fej teteje vagy a bőr expozíciójának hiányosságai, ahol a nyitott bőr és a ruházat találkozik, nehezebben védhetők fényvédővel.
5. mítosz: Nem lehet megelőzni a bőrrákot
Noha nem vagyunk képesek minden elképzelhető változóra irányítani az egészségünket és a rák kockázatát, sokat tehetünk a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében. Dr. Ilene Rothman, a Roswell Park Cancer Center bőrgyógyászati osztályának ideiglenes elnöke elmondja a SheKnowsnak, hogy „számos bőrrák megelőzése lehetséges."
A legtöbb bőrrákot a napsugárzás vagy a szoláriumok UV -sugarai okozzák, és Rothman azt javasolja, hogy kerülje el teljesen a szoláriumot. A megfelelő napvédelem érdekében azt javasolja, hogy kerüljék a közvetlen napsugárzást 10 és 15 óra között. miközben lehetőség szerint árnyékot keres. Szintén kulcsfontosságú a széles karimájú kalap viselése, a hosszú ujjú és védőruházat eltakarása.
És mindig ügyeljen arra, hogy jó vízálló fényvédőt válasszon, SPF 30 vagy annál magasabb. Fernandez megjegyzi, hogy a kémiai fényvédők mellett az ásványi fényvédők is hatékonyak, és nagyszerű választás a gyermekek számára. A maximális védelem érdekében győződjön meg róla, hogy kétóránként, valamint izzadáskor vagy úszáskor alkalmazza újra a fényvédőt.
Ne feledje, hogy néhány kulcsfontosságú megelőző szokással és megfelelő információval sokat tehetünk bőrünk védelmében, miközben élvezzük a szabadban való tartózkodást. Fogja meg tehát a fényvédőjét, dobja fel a kalapját, és élvezze a nyári napokat.
