Most, hogy az időjárás felmelegszik, és végre kisütött a nap a hibernációból, az emberek sokkal több bőrt mutatnak. Mindannyian túl sokáig hordunk rétegeket, de a nyár ünneplése nem jelentheti az egészség kockáztatását. A május a Bőr Rák A tudatosság hónapja és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint bőr rák a rák leggyakoribb formája az Egyesült Államokban, ami azt jelenti, hogy többet kell tennünk, hogy megvédjük magunkat a káros UV -sugaraktól. Továbbra is imádhatod a napot; csak győződjön meg róla, hogy nem ezt csinálja fényvédő.
A megelőzés gyakorlása
Csak 2007 -ben több mint 58 000 embernél diagnosztizálták a bőr melanómáját, és 8000 eset bizonyult halálosnak. Ezek a statisztikák lehangolóan hangzanak, de meg tudjuk fordítani őket. Alapján Dr. Ariel Ostad, New York -i bőrgyógyász, három kulcsfontosságú intézkedés segíthet napozás biztonságosabb: megelőzni, észlelni és csemege a bőrrákot a lehető legkorábban. Hozzáteszi, hogy az oktatás egy másik kulcsfontosságú eleme a megelőzési rejtvénynek, valamint az elfogadásnak, mivel sok beteg félelem vagy zavar miatt kerülik a bőr szűrését vagy kezelését. Komolyan, emberek, az egészségnek le kell győznie a zavart -
mindig.A napvédelem dekódolva
Mivel sok fényvédő lehetőség áll rendelkezésre, elsöprő lehet a választás. Dr. Ostad elmagyarázza, hogy számos fontos összetevőt kell keresnie a fényvédő vásárlásakor, hogy a folyamat kevésbé zavaró legyen.
|
Mikronizált cink -oxid: Széles spektrumú UV védelmet nyújt (beleértve az UVA sugarakat is), segít megnyugtatni a bőrirritációt és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Titán-dioxid: Elnyeli mind az UVA, mind az UVAB sugarakat, hosszú távú UV-védelmet nyújt és vízálló. Niacin: Klinikailag bizonyítottan javítja a bőr tónusát, textúráját és hiperpigmentációját. E -vitamin: Segít a bőr gyógyításában és védelmében. |
Ismerje meg SPF -jét
SPF fontos, és fontos, hogy legalább 30 -as SPF -et használjon, bőrtípustól vagy színétől függetlenül, mondja Dr. Ostad, hozzátéve, hogy a fényvédőket 15-30 percig kell felvinni a kitett területekre előtt kint a szabadban. Az is fontos, hogy különös figyelmet fordítson az arcára, fülére, kezére és karjára, amelyek gyakran elfelejthetők, vagy nem fedik le megfelelően - senki sem akar égett, ropogós orrot! Használjon egy unciát (körülbelül egy üvegpohárban), hogy megfelelően lefedje a testét, és ha beugrik a medencébe vagy izzad, ne felejtse el újra alkalmazni.
Bőrrák: mire kell figyelni
Dr. Ostad azt javasolja az embereknek, hogy minden évben végezzenek alapos bőrvizsgálatot a bőrrák három fő típusának felismerésére és megelőzésére: a bazális sejtes karcinóma, a laphámrák és a rosszindulatú melanoma. Egyes melanómák hajjal vagy ruházattal borított területeken fordulhatnak elő, ami megnehezíti az önvizsgálatot. Azt is rendszeresen megnézheti saját bőrfoltjait, és nagyon figyelmes lehet minden változásra vagy növekedésre, mondja, és hozzáteszi, hogy „a melanoma hatékonyan kezelhető, ha korán felismerik”.
Vakondok és melanoma
A legtöbb embernek vannak bőrnyomai, például szeplők, anyajegyek és anyajegyek. A legtöbbet valószínűleg egész életében megkapta, de ezek közül néhány a bőrrák jele lehet. A melanoma figyelmeztető jelei a következők:
|
Aszimmetria: A melanómákat általában szabálytalan és aszimmetrikus alak jellemzi, vagyis a folt egyik fele nem egyezik a másik felével. Határ: A vakond szélei kagylósak vagy érdesek lehetnek. Új, nem meghatározott határokkal rendelkező bőrfoltok is megjelenhetnek. Szín: A meglévő vagy új gyorsan növekvő, egyenetlen színű anyajegyek (a barna vagy fekete különböző árnyalatai, színtelen területek) a bőrrák első jelei. Átmérő: A korai melanoma foltok általában 6 mm -nél nagyobb átmérőjűek. |
Mit kell még keresni
Dr. Ostad megjegyzi, hogy figyelnie kell a következő lehetséges anyajegyváltozásokra is. A bőrrák általában fájdalommentes, ezért fontos tudni, hogy milyen jeleket kell keresni.
- Új foltok vagy meglévő bőr anyajegyek, amelyek gyorsan növekedni kezdenek.
- Szín, amely a vakondok határairól terjed a környező bőrfelületre.
- Az általában lapos anyajegyek függőlegesen nőnek.
- Gyulladás az új bőrképződés környékén.
- Változások a vakond felszínén, beleértve az eróziót, szivárgást, pikkelyességet és akár vérzést is.
 |
A rosszindulatú melanoma a 20-30 éves nők rákos halálának első számú oka, de megelőzhető azzal, hogy rendszeresen és következetesen kíméletesen alkalmazza a fényvédőt, és hajlandó valódi barnaságot cserélni a műbőrre kedves. Ezen a nyáron a sapka és a napszemüveg is jó ötlet a további védekezéshez. |
Bővebben a bőr egészségéről
Bőrrák: 5 figyelmeztető jel
Bőrrák: Hogyan védjük meg bőrünket
Az öregedő bőr jelei - normális vagy nem?
