Ebben a szakaszban tudjuk, hogy a dohányzás szörnyű az egészségünkre. Azt is tudjuk, hogy általában tartózkodnunk kell a magas cukor- és zsírtartalmú élelmiszerektől, mert ezek károsak is lehetnek számunkra. Most azonban jobb elképzelésünk van egy másik olyan tényezőről, amely befolyásolhatja az egészségünket, amely sajnos nem befolyásolható: a vele való együttélés depresszió és szorongás.
Valójában a San Francisco -i Kaliforniai Egyetem kutatói által végzett új tanulmány szerint a depresszió és a szorongás ugyanolyan káros lehet az egészségre, mint a dohányzás vagy elhízás.
A tanulmány szerzői, Dr. Andrea Niles és Dr. Aoife O’Donovan több mint 15 000 felnőtt adatait elemezték: 16 százalékuk szorongásban és depresszióban szenvedett, 31 százalékuk elhízott volt, 14 százalékuk pedig aktuális dohányosok. Azt találták, hogy azok a résztvevők, akik magas szintű depresszióról és/vagy szorongásról számoltak be, nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségek vagy más fizikai betegségek kialakulására.
Például a szívbetegségük esélye 65 százalékkal nőtt stroke esélye 64 százalékkal nőtt, a magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége 50 százalékkal volt magasabb, és az ízületi gyulladás kialakulásának kockázata 87 százalékkal nőtt.
O’Donovan közleményében azt mondta, hogy ezek az esélyek „hasonlóak a dohányos vagy elhízott résztvevőkéhez”. Bizonyos esetekben azonban rosszabbak voltak.
“Ízületi gyulladás, magas szorongás és depresszió úgy tűnik, nagyobb kockázatot jelentenek, mint a dohányzás és az elhízás ” - tette hozzá.
Amerikaiak milliói élnek mentális betegséggel. A Nemzeti Intézet szerint Mentális egészség, Minden ötödik felnőtt - vagy 43,8 millió ember - tapasztalta (vagy fogja tapasztalni) a mentális betegség. És a leggyakoribb mentális betegségek depresszió és szorongás: 6,9 százalékuk rendelkezik legalább egy súlyos depressziós epizóddal, és 18,1 százalékuk szorongást vagy pánikbetegséget tapasztal/tapasztal.
De a jó hír az, hogy a szorongás és a depresszió magas szintje nem korrelál minden feltétellel. Például a rákkockázatok egyáltalán nem növekedtek, vagy nem voltak hatással.
„Eredményeink összhangban vannak sok más vizsgálattal, amelyek azt mutatják, hogy a pszichológiai szorongás nem sok előrejelzője rák típusai- mondta O’Donovan.
Ennek ellenére mindenkor gondoskodnunk kell magunkról - mentálisan és fizikailag -.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, depresszióval, szorongással vagy más mentális egészségi állapottal küszködik, írjon szöveget a válságszöveg sorának a 741-741-es telefonszámon. Hívhatja az Országos Öngyilkosságmegelőzési Forróvonalat is a 800-273-8255-ös telefonszámon
