A segítségünket kérik egész nap - az emberek kérnek dolgokat, időt, energiát, figyelmet, dicséretet, egyetértést, tanácsot. Ugyanazokat a dolgokat kéred másoktól. Ez mindenhol előfordul - a munkahelyen, otthon, és még az utcán is teljesen idegenekkel. És ez így megy az életben - adsz és veszel. De ha igent mond minden alkalommal, amikor valakinek szüksége van a segítségére, lemerítheti az energiát, sőt a tiédet is boldogság. A nem mondása alapvető eszköz az egészség és a jólét szempontjából. Itt vannak a nem mondásának előnyei, és mivel nehéz megtenni, tippek, hogyan kell tapintatosan és bűntudat nélkül nemet mondani.
Eszméletlen igen, igen, igen
Mivel a körülöttünk lévők igényei többnyire a radarunk alatt repülnek, nem hozunk tudatos döntéseket arról, hogy mit adjunk és mit ne. Mi csak azt tesszük, ami abban a pillanatban helyesnek tűnik, és nem futtatjuk a nagyképű terveinken, hogy lássuk, megfelel-e még az „igen”. Ez nem azt jelenti, hogy állandóan mindenre nemet mondunk mindenkinek, hanem azt, hogy jobban kontrollálhatjuk, hogy mennyi Y-O-U-t adunk.
Íme, amit a nem mondás ad vissza:
- Több energia. Nem csak energiát takarít meg, hanem az a tény is, hogy most tudatos irányítás alatt áll, extra energiát ad hozzá.
- Több időt. A napban csak 24 óra van, de mostantól több van számodra.
- Több önbizalom. Ha nemet mondasz másoknak, az gyakran azt jelenti, hogy „igen” -et mondasz magadnak. Ez egy hátsó kezű „szeretlek” az életed legfontosabb személyéhez. Vegye bókként, és érezze jól magát.
- Több ellenőrzés. Ha nemet mond, azt jelenti, hogy a kormány mögött ül, és bárhová mehet.
- Több tiszteletet. Jobban fogod tisztelni önmagadat és másokat is. Lehet, hogy nem kedvelnek annyira, de ha korábban megpróbálták átlépni a határaidat, akkor valószínűleg úgysem nagyon kedveltek - nem igazán. Legalább tiszteletben tartod, ha megmutatod nekik világos, vita nélküli korlátaidat.
- Több szórakozás. Igen, az élet itt élvezhető. Amikor abbahagyja a munkát másoknak, elkezd dolgozni önmagáért, és belekezd a szórakozásba.
Hogyan kell tapintatosan és céltudatosan nemet mondani
- Kezdje észrevenni. Figyelje meg, hogy szinte mindenki, akivel kapcsolatba lép, mindig arra kér, hogy tegyen valamit.
- Szerezzen élettervet. Nincs módja annak ellenőrzésére, hogy a dolgok illeszkednek -e az élettervedhez, ha nincs életterved. És ha nincsenek terveid és céljaid, akkor mások szívesen elkészítik neked. Ha többet szeretne megtudni, látogasson el a webhelyre 10 ok, amiért élettervre van szükséged.
- Mondj nemet mindenre. Nos, nem az egészet, de 95 százalékban - rögtön az elején. Mondja el az embereknek, hogy jelenleg túl elfoglalt.
- Fontolgat. Ezután szánjon időt - körülbelül öt másodpercet -, hogy fontolja meg a kérelmek felső 20 százalékát, hogy lássa, illik -e az életéhez. Ha igen, mondjon „igen” -t. Ha időt szakít, nem reagál az embereket kedvelő majom agyára, és őszintén mérlegelheti a kérések fontosságát.
Mondj igent a fontos dolgokra
Keménynek hangzik -e ennyi kérésre a nemet mondani? Úgy tűnhet, de várjon egy kicsit. Itt a gyönyörű rész (most elmehetsz néhány szövetet megragadni): csak azt mondod, hogy „nem” a butaságra, lényegtelen dolgokat, hogy felszabadítsa magát arra, hogy igent mondjon a fontos, értelmes dolgokra, például az adásra és hozzájárulva. Minden terv jó végrehajtást igényel, és ennek nagy része a fókusz. A nem mondása csak a fókuszálásra vonatkozik.
Ne feledje, hogy többen többet jelentenek - a megfelelő embereknek és ügyeknek. Sok sikert és sok erőt.
Hogyan helyezze magát az első helyre
A SheKnows.com elmondja az anyukáknak, miért olyan fontos, hogy önmagukat helyezzék előtérbe!
További módok az Y-O-U gondozására
- Tippek, hogy tegye magát az első helyre
- A sikeres nők 7 szokása
- Hogyan szánj több időt a napodra
