Legtöbben bevalljuk, hogy valamennyire kötődnek a miénkhez mobiltelefonok, de mikor válik ez a bizalom teljessé függőség? Sokaknak nehéz ezt megmondani, mert annyira beleivódtak a mindennapi életünkbe, és nem érzik magukat olyan veszélyesnek, mint mondjuk az ivás vagy a kemény drogok. Azonban a mobiltelefon nélküli fóbia vagy a „nomofóbia” valódi dolog, és rehabilitáció a központok egyre több beteget fogadnak be, akik szenvednek tőle.
Az egyik ilyen létesítmény a Morningside Recovery Center Orange megyében, ahol jelenleg körülbelül 10 beteget látnak el nomofóbiában szenvedő 70 beteg közül, akik más szenvedélybetegségben szenvednek.
Több: KÉRDÉS: Meddig tudnál túlélni a mobilod nélkül?
A nomofóbia által leggyakrabban érintett demográfiai csoport a főiskolás korú nők, a tanulmány a Magatartási függőségek folyóirata. Egy átlagos női egyetemi hallgató 600 percet tölt (ez az 10 óra) naponta valamilyen módon használja a telefonját. Ez ötödével több, mint férfi társaiké. A függőség leggyakrabban a szociális szorongásban és depresszióban gyökerezik, és a legijesztőbb része ebben kevesen veszik észre, hogy problémájuk van, mert az egész világ valamilyen szinten szenved függőség.
Dr. David Greenfield szerint, az Internet Központ igazgatója és Technológia Függőség, az amerikaiak 90 százaléka visszaél a mobil eszközeivel. Rengeteg módja van annak, hogy saját maga kezelje, de először fel kell ismernie, hogy problémája van azáltal, hogy felismeri ezeket az árulkodó jeleket.
1. Ha otthon hagyja a telefont, összeomlik
Kép: Giphy
Ismered ezt az érzést, amikor elkésel a munkából, és anélkül rohansz ki az ajtón, hogy rájöjj, miután túl messze vagy otthonról? Ha az első gondolatod az lenne: „Hogyan fogom Isten nevében túlélni ezt a napot?” bajod lehet.
2. Ez az utolsó dolog, amit nézel, amikor elalszol, és az első dolog, amikor felébredsz fel
Kép: Giphy
Ez a hely általában arra a dologra van fenntartva, amelyet házastársaként vagy háziállatként szeret a legjobban, nem technikai eszközként. Ne feledje, megtaníthatja Sirit arra, hogy azt mondja: „szeretlek”, de vajon tényleg komolyan gondolja?
3. Gyakran azt mondják, hogy vacsorázáskor kapcsolja ki a telefont
Kép: Giphy
Függetlenül attól, hogy a szülei, a barátai vagy a másik fontos partnere, a szeretteit negatívan érinti a függőség, és ezt tudatják veletek. A telefon használata az ebédlőasztalnál olyan durva, mint nyitott szájjal rágni - ezt a gondolatot tartsa szem előtt, amikor legközelebb erre megy.
4. Azonnal ellenőrzi a telefont, ha vibrál, vagy sípol
Kép: Giphy
Ha lehetetlen, hogy későbbre várjon, még akkor is, ha valami fontos eseményen van, például érettségi, akkor az eszköz rabszolgája.
5. Amikor vársz valakit vagy valamit, akkor arra használod, hogy elfoglaltnak tűnj
Kép: Giphy
Én a hatalmas ennek a bűnösnek, mert utálom, hogy tétlennek látok, de néztél már olyan embereket, amikor csak álltak az apró képernyőkhöz ragasztva? Elég hülyén néz ki, nem?
6. Kényszeresen ellenőrzi az e -mailjeit, amikor megáll a piros lámpánál
Kép: Giphy
Még ha nem is vezet, akkor is óvatosan üzemeltet egy nagy járművet. Ne légy az a fickó.
Több:A gyereke rabja a mobiltelefonjának?
7. Ha leejti a telefont, akkor azt egyenlővé teszi a baba elejtésével
Kép: Giphy
Ismételje meg utánam: A telefonom egy élettelen tárgy, amely nem tartalmaz gondolatokat vagy érzéseket. Cserélhető. A baba nem teheti.
8. Hiányzott az élet nagy pillanataiból, mert a telefonját nézte
Kép: Giphy
Gyermeke első lépéseit először a szemének kell megragadnia, majd a telefonjának.
9. A telefonon az időjárást nézi, ahelyett, hogy ablakot nyitna vagy kilépne
Kép: Giphy
Amíg olyan világban élünk, ahol a külső expozíció biztonságos, addig ki kell használnunk azt. Lehet, hogy nem így lesz örökké.
