Akár egy ideje próbálkozik, akár az otthoni terhességi teszt teljesen meglepte, rájött, hogy terhes. Tehát mi a következő lépés?
Készüljön fel a következő kilenc hónapra
Akár egy ideje próbálkozik, akár az otthoni terhességi teszt teljesen meglepte, rájött, hogy terhes. Tehát mi a következő lépés?
Foglaljon látogatást háziorvosához
Ha az otthoni terhességi teszt azt mutatja, hogy terhes, akkor először le kell foglalnia egy időpontot a háziorvosával. Elküldik Önt vérvizsgálatra a terhesség megerősítéséhez, segítenek az esedékesség számításában és a helyes irányba mutathat, amikor táplálkozásról, testmozgásról, egészségről és a bába.
Válasszon gondozót
Terhességétől és egészségi állapotától függően szülész vagy szülésznő felügyelete alatt állhat. A nők többsége szülésznő gondozása alatt áll. Az első szülésznői megbeszélést általában 8-12 hetes korára foglalják le. Szülésznőt kereshet háziorvosán keresztül, vagy tanácsot kérhet barátaitól és családjától, akik nemrégiben gyermekeket szültek. Általánosságban elmondható, hogy a választott bába követi a gondosságát, és ott lesz a szülésnél.
Kövesse a tennivalókat és a nem
Meglepődve tapasztalhatja, hogy meglehetősen hosszú azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeket nem szabad terhesség alatt fogyasztani. Ide tartoznak a lágy sajtok, folyékony tojások, csemege sonkák és húsok, pástétom, néhány tenger gyümölcse, pasztőrözetlen tejtermékek és lágy tálalású fagylalt. Amikor az italról van szó, hagyja ki az összes alkoholt, és csökkentse a koffein és üdítőitalok minimálisra számát. A dohányzás és a kábítószerek nagyon károsak a magzatra, és abba kell hagyni, mielőtt még teherbe esne.
Készüljön fel a test változásaira
Ha felkészülsz a bekövetkező változásokra, jó módja annak, hogy megbirkózz az életed következő kilenc hónapjával. A tested jelentősen és esetleg véglegesen megváltozik, érzelmeid úgy fognak hatni, mint a őrült hullámvasút, és jó néhány életre szóló döntést kell meghoznia a baba előtt érkezik. Olvasson el néhány terhességi könyvet, beszéljen szülésznőjével vagy elsődleges gondozójával, nyíltan kommunikáljon partnerével, és kérjen tanácsot és véleményt megbízható barátaitól és családjától. Ne felejtsen el annyi időt és teret adni magának, amennyi szükséges a változások kezeléséhez.
Döntse el, mikor osztja meg híreit
Sok nő a folyamat korai szakaszában, négy -hat hetes korában tudja meg, hogy terhes. Javasoljuk, hogy beszéljen partnerével arról, hogy mikor ossza meg izgalmas híreit családjával, barátaival és munkatársaival. Gyakran előfordul, hogy a nők 12 hetes terhességig várnak, mivel a vetélések körülbelül 80 százaléka ezen az első 12 héten belül következik be. Ebben a korai szakaszban dönthet úgy, hogy csak néhány közeli barátjának vagy családtagjának mondja el a támogatást hasznos ebben az időben, és hagyja a Facebook állapothirdetését, amíg át nem lép az első háromon hónapok.
Jelentkezzen a szülés előtti órákra
Az első anyukáknak nagy segítséget jelenthetnek a szülés előtti órák. A támogató, hozzáértő nők által vezetett osztályok segítenek végigvezetni a terhességet, felkészítve a szülés előtti, alatti és utáni időszakra. Kiváló hely lehet a kapcsolatteremtéshez más nőkkel, akik hasonló stádiumban vannak, és sok várandós osztály gyakran összeül, miután mindenki szült, hogy felzárkózzon és megoszthassa tapasztalatait. Szülésznője vagy háziorvosa tanácsot adhat Önnek a szülés előtti osztály foglalásának módjában. A terhesgondozási órák gyakran 25-30 hetes terhes korban kezdődnek, de érdemes előre foglalni, hogy megfelelő osztályidőt kapjon.
További tippek a terhességgel kapcsolatban
Születési lehetőségek: szülésznőt vagy szülésznőt kell igénybe venni?
A munka és a szülés titkos oldala
Hogyan határozzuk meg a szülési melltartó méretét
