Vegán mangó zabpehely - SheKnows

Meleg, lédús mangódarabok, diós zabfestékkel borítva a tökéletes vegánreggeli, desszert vagy délutáni snack. Nem rajong a mangóért? Cserélje ki kedvenc szezonális gyümölcsét.
Meleg, lédús mangódarabok, diós zabfestékkel borítva a tökéletes vegán reggeli, desszert vagy délutáni snack. Nem rajong a mangóért? Cserélje ki kedvenc szezonális gyümölcsét.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel

Vegán mangó zab ropogós

Szolgál 8

Hozzávalók:

t
• 4 nagy, érett mangó, kimagozva, hámozva, kockára vágva

t

• 1 csésze cukor, osztva

t

• 1 evőkanál finomra reszelt limehéj

t

• 1 lime lé

t

• 1 csésze fehér teljes kiőrlésű liszt

t

• 1 csésze hengerelt zab

t

• 1 teáskanál kínai 5 fűszerpor vagy fahéj

t

• 1/2 csésze vegán margarin vagy kókuszolaj szobahőmérsékleten

t

• 3/4 csésze szeletelt mandula

Irányok:

t
1. A sütőt előmelegítjük 375 fokra. és kivajazunk egy 9 hüvelykes tepsit.

t

2. Egy nagy tálban keverje össze a mangót, 1/2 csésze cukrot, a lime héját és a gyümölcslevet. Tegye át az előkészített tepsibe.
click fraud protection

t

3. Egy közepes tálban keverje össze a lisztet, a zabot, a maradék cukrot és az 5-féle fűszerport. Adjunk hozzá margarint vagy kókuszolajat, és dörzsöljük a száraz hozzávalókhoz, amíg durva morzsához nem hasonlít.

t

4. A mandulát száraz hozzávalókhoz keverjük, és egyenletesen megszórjuk a mangódarabokra.

t

5. Süssük 45-50 percig, vagy amíg az öntet megpirul, és a mangó lédús és pezsgő.

t

6. Forrón vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.

Finomabb vegán desszert receptek!