Ha szereted a piña coladát és a napi chia magvak elfogyasztását, akkor imádni fogod a piña colada chia mag pudingot! Függetlenül attól, hogy kókuszos granolát ad hozzá és reggelit készít, vagy egy kis rumot készít, és bulit csinál belőle, nem tévedhet!
Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis Brownie banán kenyere a desszert mashup álmok
A Piña coladák nem ismertek egészségügyi előnyeikről, de adjunk hozzá néhány chia magot, és az egyik legfinomabb, egészséges csemege van a környéken! A reggeli piña colada pudinghoz próbálja meg ananász ék helyett kókusz granolát tölteni. Ha egy kis kényeztetésre vágyik, rumot adhat hozzá, miután a chia magok egy éjszakán át áztak.
Piña colada chia puding
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 doboz kókusztej (normál vagy világos)
- 1 csésze zúzott ananász (friss vagy lében konzerv, nem cukor)
- 1 banán
- 1/3 csésze chia mag
- 1/4 csésze cukrozatlan, kókuszreszelék
- Ananász ékek
- Maraschino cseresznye
Irányok:
- Gyűjtse össze az összetevőit.
- Adja hozzá a kókusztejet, az ananászt és a banánt egy robotgéphez vagy turmixgéphez. Impulzus simára.
- Öntse a keveréket egy tálba vagy egy nagy Mason edénybe. Adjunk hozzá chia magokat.
- 1 percig keverjük, nehogy csomók keletkezzenek.
- Fedjük le és tegyük hűtőbe egy éjszakára. Reggelre a chia mag felszívja a folyadék nagy részét, és pudingszerű állagú lesz.
- Díszítsük cseresznyével és ananászszelettel.
További receptek chia maggal
Gluténmentes chia mag puding sárgabarackkal és mandulával
Egészséges görögdinnye chia maglé recept
5 egyszerű módszer a chia mag használatára
